Топ-5 лучших СПА-процедур для похудания плюс описание spa-капсул
В каждом крупном и городе курорте есть салоны красоты, которые рекомендуют длинный список услуг для ухода за телом. Изначально это был комплекс косметических, оздоровительных и процедур для оздоровления, которые связаны с влиянием тепла и воды на тело и организм. Они все отличались самым большим удобством: заказчик погружался в спокойную обстановку приятных аромазапахов и релакс-музыки, пока над ним колдовали умелые руки специалистов.
Теперь это понятие несколько расширилось, а многие методики можно попробовать даже дома. Рассмотрим, какие спа-процедуры для похудания предлагает современная физиотерапия. Наш обзор лучших из них даст возможность вам не ошибиться с выбором.
Обёртывания
Наиболее распространенная спа-процедура, помогающая похудению, — всем знаменитое обёртывание. Смысл в том, что на проблемную часть тела наноситься определённый состав в виде пасты. Потом данный участок бережно, но плотно заворачивается в пищевую плёнку, а поверх ещё образовывается термоэффект при помощи укутывания чем-нибудь тёплым. Продолжительность может быть самой разной: от 30 мин до полутора часов — все зависит от действующих элементов. Потом смесь смывается, кожа отделывается кремом, часто предлагается массаж в сочетании.
В общем, хорошая процедура, если не считать лёгкого покалывания и пощипывания в обработанном месте. Результат — гладкая и шелковистая кожа, эффект омоложения, увеличение тургора, удаление целлюлитных складочек, а основное — заметное уменьшение объёмов в самых проблемных местах через несколько сеансов.
ТОП лучших спа-обёртываний для похудания
p, 8,>
- Шоколадное.
- Водорослевое (талассотерапия).
- Грязевое (Tesori Delli Termae).
- Йогуртовое.
- Глиняное.
- Медовое.
- Кофейное.
- С маслами.
- На основе термических гелей.
- С профессиональными средствами с косметическим эффектом от мировых брендов Algologie, Alga Lux, Styx, Institut Esthederm и др.
Обёртывания разрешено делать отдельно для различных частей тела — рук и ног, живота и боков, ягодиц и бёдер. Второе бесспорное преимущество — возможность делать эти все действия дома, приобретя необходимые антицеллюлитные составы.
Стоимость салонного удовольствия — от $25 до $85 за 1 сеанс.
<>
Происхождение названия. Имеется две версии об этимологии слова «спа». 1) Латинская аббревиатура «SPA» расшифровывается как «sanitas pro aqua», что в переводе как «здоровье через воду». 2) Spa — бельгийский городок, знаменитым термальными источниками и целебными грязями. Из-за их популярности слово «spa» преобразовалось из своего в нарицательное.
p, 12,0,1,0,0 —>
Баня / парная / кедровая бочка
p, 13,>
Многие салоны в качестве главной спа-процедуры рекомендуют глубокий прогрев тела в бане, сауне или кедровой бочке. Температура воздуха оказывается намного больше, чем в середине человека. Это запускает процессы терморегуляции: начинается богатое потоотделение, убыстряется кровообращение, активизируется метаболизм. Наряду с потом выходят отложения солей, ненужная жидкость, токсины, шлаки и другие вещества которые вредны. В результате постоянного проведывания происходит медлительное, но верное уменьшение веса.
p, 14,>
Тем более, что это все часто сопровождается иными спа-процедурами, усиливающими эффект похудания: антицеллюлитным массажем или обёртываниями.
p, 15,>
Самыми эфективным признаны:
Поэтому, если spa-салон предлагает похудание при помощи баньки, сауны или кедровой бочки, ни в коем случае не нужно отказываться. Это один из тех немногих вариантов борьбы с большим весом, который сопровождается настоящим удовольствием и полным расслаблением.
p, 17,>
Стоимость — от $10 до $50 за 1 час.
p, 18,>
<>
На заметку. Кедровая бочка — миниатюрная мини-сауна, которую можно приобрести в личное пользование и устраивать себе спа-процедуры при помощи нее дома. Правда, это достаточно будет дорогое приобретение.
p, 20,>
Бальнеотерапия
p, 21,>
Бальнеотерапия — лечение при помощи минвод, в особенности — ванны для похудания. Она расширяет сосуды, улучшая кровоснабжение тканей и ускоряя вещественный обмен. Наряду с тем активизируется работа сердца. Немногие знают, что именно оно считается мотором, сжигающим жир. Если ванна тёплая (до 30 °С), она ещё и пищеварение нормализует. Холодный душ по окончании очень быстро сужает сосуды, что тоже содействует расщеплению отложений жира.
p, 22,>
Наиболее подходящие ванны для похудания:
p, 23,>
- молочная (так именуемая ванна Клеопатры);
- голливудская (с яичком и ванилином);
- липовая;
- радоновая;
- скипидарная;
- хвойная;
- витаминная;
- бишофитовая;
- эфирная;
- ледяная.
Причём любую из них можно без труда выполнить своими руками. Мало того, перечень ванн, доступных дома, намного шире. В салоне вам навряд ли порекомендуют горчичную, содовую или с уксусом из яблок ввиду их агрессивности и чрезмерно бытового сырья для рецептов. Но сами вы можете смело устраивать эти процедуры.
p, 24,1,0,0,0 —>
<>
Ликбез. Немногие знают, что такое бишофит. А ведь это настоящий соляной минерал, способный ощутимо исправить вашу фигуру. Он продаётся в аптеках, и если развести его в ванной, вы почувствуете, насколько это мощное антицеллюлитное средство.
p, 26,>
Стоунтерапия
p, 27,>
Стоунтерапия («stone» в переводе значит «камень») — разновидность литотерапии (камнелечения), рабочий принцип которой построен на влиянии горячих и холодных камней на различные точки организма. Эта процедура активно применяется в салонах для интенсивного похудания, так как:
p, 28,>
- убыстряет кровообращение;
- активирует клеточный метаболизм;
- разрушает жировые депо;
- и даже уменьшает аппетит, стабилизируя нервную систему.
Методику позаимствовали у японских монахов, которые говорили, что разогретый плоский камень, уложенный на живот, позволяет уменьшить суточное употребление пищи.
p, 29,>
К горячим материалам, которые применяются для похудания, относится базальт. Он делает лучше трофику тканей, содействует испарению ненужной жидкости, убыстряет проникновение полезных веществ в клетки. Его в большинстве случаев греют до 40–55 °С. Из холодных камней применяется мрамор. Он охлаждает ткани и тормозит процесс образования отложений жира. Температура — не больше 10–30 °С.
p, 30,>
Важное преимущество стоунтерапии как спа-процедуры для похудания — возможность контролировать температуру камней и менять её в зависимости от желаний, возраста и остальных индивидуальных показателей клиента. Среди противопоказаний — онкология, проблемы с сосудами и невриты.
p, 31,>
Цена — около $25 за сеанс.
p, 32,>
<>
Приятный бонус. Стоунтерапия нужна не только для похудания. Это процедура лечения, которая заодно поможет справиться с невралгиями и спортивными травмами, болевыми синдромами, заболеваниями позвоночника, головными болями, нарушениями кровообращения, бессонницей, хроническими стрессами, физическим и нервным переутомлением.
p, 34,>
Псаммотерапия
p, 35,>
Псаммотерапия — лечение нагретым песком. Поразительная по ощущениям процедура, когда зарытое в песок тело находится в полном расслаблении. Похудание достигается так:
p, 36,0,0,1,0 —>
- стимулируется температура во всём теле, тканях, мышцах и т. д.;
- организм нагревается одинаково, что приводит к усилению жизненно основных функций и улучшению циркуляции крови;
- песок — абсорбирующий материал, вбирающий в себя пот;
- так выводятся токсические и вредоносные вещества.
Температура песка, составная часть около 60 °С, запускает в организме целую цепочку химических реакций, которые в конце концов приводят к уменьшению веса.
p, 37,>
<>
Из истории. О поразительных свойствах тёплого песка и его лечебном влиянии на организм человека написано в клинописных таблицах Вавилона (III в. до н. э.).
p, 39,>
Спа-капсула
Практически во все современные спа-программы входит спа-капсула, которая, не обращая внимания на свежесть, уже побивает все рекорды по популярности. Ею воспользуйтесь и для похудания, хотя оно не считается её конечной целью.
p, 40,>
Spa-капсула — улучшенный аппарат, исполняющий функции разных спа-процедур:
p, 41,>
- антистрессовых;
- противоцеллюлитных;
- релаксационных;
- антивозрастных (омолаживающих).
Аппарат, на самом деле, похож на большую капсулу, напоминающую по форме камеру для солярия. В ней можно комфортно разместиться, окунувшись в атмосферу релакса и покоя. Сеанс продолжается от 30 до 45 мин и преподносит клиенту самые прекрасные ощущения — тепло и лёгкую вибрацию. Процедура так расслабляет, что многие засыпают прямо в кабинке. Типовые функции дополнены цвето-, арома-, аэроино- и музыкотерапией.
p, 42,>
Сухая капсула
p, 43,>
p, 44,>
Если она работает, благодаря комбинированному влиянию ионизированного пара и инфракрасных лучей, это сухая капсула. Излучение проникает в самые глубокие слои сосочкового слоя дермы, прогревая их. Одновременно горячий пар открывает поры, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы. Так выводятся токсины, налаживается липидный обмен, убыстряется усвоение биологически активных веществ. Нередко идёт в сочетании с обёртываниями, вибромассажем и ароматерапией.
p, 45,>
Гидрофузная капсула
p, 46,>
p, 47,>
Если в основе лежат принципы массажного душа, она называется гидрофузной. Тут тело оказывается под влиянием нескольких водяных душей. Не обращая внимания на разную интенсивность, они все работают в единой системе, прорабатывая проблемные участки тела. Эта процедура очень хорошо справится с целлюлитом, бессонницей, стрессами, возрастными изменением.
1 year ago
Она же делает и функции ванн для похудания — ароматических, пузырьковых, солевых.
p, 48,> p, 49,0,0,0,1 —>
Так что спа-процедуры, помогающие похудению, могут быть доступные не только в очень дорогих салонах. Фактически любую из них можно повторить дома — нужно только приобрести необходимые материалы и обучиться все делать правильно. Безусловно, салонные обёртывания и ванны будут очень эффектными, так как там применяется оборудование профессиональное и работают реальные специалисты. Зато дома все фактически бесплатно и никого не надо стыдиться. Так что подбирайте, где вам удобнее, — и восторгайтесь потерей веса при помощи спа-методик.
