Термогеники (термодженики): как подобрать отличные и принимать не навредив здоровью?
Популярный в Америке журнал «Nutrition Business Journal» совсем недавно опубликовал шокирующие данные: в Штатах люди расходуют более $19 млн в течении года на термогеники. Продажа никакого иного типа спортпита не приносит подобных доходов. В данной же публикации говорилось, что эффектными являются не больше 10% препаратов из этой ниши. В этом нет ничего удивительного, что, не обращая внимания на их активное потребление, статистика ожирения в Америке просто зашкаливает. Не менее печальная ситуация встречается и в прочих государствах. Что же это за средства, почему они так востребованы и нужно ли на них расходовать собственные деньги и время?
Что это такое
Термодженики, или термогеники, — это жиросжигающие препараты, которые относятся к спортивному питанию. Их ключевое свойство — увеличивать температуру тела, активировать процесс термогенеза, в ходе которого организм расходует огромное количество калорий, за счёт чего происходит похудание.
Спортсмены применяют их для того, чтобы увеличить результативность тренировок, сделать больше показатели силы и выносливости. Энергия вырабатывается не за счёт расщепления мышечных волокон, как это очень часто бывает при снижении веса, а за счёт сжигания жировых запасов.
Следует иметь в виду, что все термогеники являются по собственной сущности жиросжигателями, но не наоборот.
Сейчас они очень часто подвержены критике. Во-первых, производственники спортпита убедились, что это золотая жила, за счёт которой можно обогатиться. На рынке возникло большое количество подделок и плохого товара — аналогичные препараты не только малоэффективны, но ещё и опасны для здоровья. Второе, главные действующие вещества термогеников — психотропы, оказывающие мощное и больше отрицательное, чем положительное воздействие на психику.
Состав и действие
Очень часто ключевым существующим веществом считается один из трёх компонентов растительного происхождения — кофеин, йохимбин или синефрин. Встречаются и подобные препараты, где они совмещаются.
p, 8,0,1,0,0 —>
Алкалоид-психостимулятор. Содержится в кофейных зёрнах, листьях чая, какао-бобах, мате, гуаране, орехах кола. Собственно их экстракты лежат в производственной основе множества термогеников. Может быть указан в составе как матеин, теин, гуаранин. Препараты на его основе:
Минус в том, что кофеиносодержащие термогеники очень часто вызывают сильное привыкание, зависимость и приводят к развитию большого количества нежелательных эффектов. Имеется еще мнение, что из-за них у человека который здоров потом может быть диагностирован психоз.
Алкалоид-афродизиак, селективный блокатор адренорецепторов. Содержится в африканском дереве йохимбе, из экстракта коры которого производятся термогеники.
1 năm trước
Может быть указан в составе как иохимбин или квебрахин. Препараты на его основе:
Йохимбин не одобрен FDA. Существует мнение, что как афродизиак, улучшающий эрекцию у мужчин, он намного более резельтутативен, чем термогеник-жиросжигатель.
p, 12,>
p, 13,>
Протоалкалоид-психостимулятор, аналог запрещённого в спортивном питании эфедрина. Синефрин содержится в немалом количестве в горьком апельсине (померанце), в меньших дозах — в иных цитрусовых: севилье, мандаринах, сладких апельсинах, клементинах, грейпфрутах. Из их экстракта производятся некоторые термогеники. Препараты на его основе:
Неважно от того, на основе какого собственно энергичного вещества они производятся, термогеники-жиросжигатели работают на организм приблизительно по одной и такой же схеме:
p, 15,>
Делают больше кол-во тепла (=энергии), вырабатываемого клетками (пуск термогенеза) > Увеличивают температуру тела > Стимулируют функционирование нервной системы > Ускоряют метаболизм > Уничтожают клетки жировой ткани
p, 16,1,0,0,0 —>
Противопоказания
Нежелательные эффекты
Очередной нежелательный эффект (появляется очень часто после употребления термогеников на основе йохимбина) — почечная недостаточность.
p, 20,>
Совместимость с алкоголем
Особенно страшно принимать одновременно термогеники и хмельной напиток. Оба продукта оказывают огромную нагрузку не только на психику, но и на сердце, сосуды. Результаты могут быть самыми печальными — сильнейшее сердцебиение, тошнота аж до рвоты, несносная головная боль, головокружения с дальнейшим обмороком, скачок давления с очень высоким риском гипертонического криза, аллергия в виде анафилактического шока.
p, 21,>
Если уж было решено принимать термогеники (не имеет значение, для какой цели — сбросить вес, нарастить массу мышц, сделать больше продуктивность тренировок, для сушки тела), следует придерживаться принципов здорового жизненного образа, которые исключают потребление спиртных напитков. Если же появилась чрезвычайная ситуация (мероприятие, отказаться от которого нельзя), приём спортивных биодобавок следует остановить за 1-2 дня до него.
p, 22,>
Как принимать
Чтобы достигнуть от термогеников результата, их необходимо правильно принимать.
p, 23,>
Во-первых, не стоит соблазняться, что они сделают за вас всю чёрную работу по сжиганию жировых запасов. Не забудьте, что в первую очередь это препараты спортпита, рекомендованные при очень высоких физ. нагрузках. Собственно в момент тренировок они запускают процессы термогенеза и расщепления адипоцитов. Если двигательная активность будет невысокой, ничего отличного не случится. Нервная система будет искать иной выход энергии, и это выльется в приступы неконтролируемого гнева и раздражительности.
p, 24,0,0,1,0 —>
Второе, необходимо помнить о сбалансированном питании. Термогеники заставят вырабатываться энергию из жировых запасов, а не за счёт мышечных волокон лишь к примеру, если в рационе будет большое количество протеиновых продуктов, минимум обычных углеводов, а полезные растительные жиры будут доминировать над вредными животными. Иначе можно попрощаться со своей мышечной массой, которая пойдёт в расход первой.
p, 25,>
Третье, необходимо обязательно следовать инструкции по использованию. Для любого препарата прописываются дозировки в зависимости от процентного содержания биоактивных веществ. Имеется несколько единых правил:
p, 26,>
- Курс использования — максимум 1 месяц. Интервал между курсами — не меньше 2 недель.
- Не превосходить прописанные в инструкции дозировки.
- Принимать, одинаково распределив до двенадцати часов дня (часов до 16.00) на 2-3 порции. Это даст возможность контролировать концентрацию психотропов в крови.
- Не принимать после 16.00, чтобы не вызвать нарушение сна.
- Предлагаемое время использования: утро, после завтрака, и перед тренировкой.
Для представительниц прекрасного пола
Главные энергичные вещества: аминокислоты, кофеин, левокарнитин, витамины, концентрат зелёного чая. Действие: ускорение метаболизма, уменьшение объёмов тела. ТОП-5, в который вошли только отличные термогеники для представительниц прекрасного пола:
p, 27,>
- Hydroxycut Max Pro-Clinical For Women с кофеином. Muscle Tech (Соединённых Штатов). $32 (120 капсул).
- Lipo 6 Hers с синефрином. Nutrex (Соединённых Штатов). $31 (120 капсул).
- Lipo Lady с кофеином. Geneticlab Nutrition (Российская Федерация). $24 (120 капсул).
- Slim Core Women с кофеином и синефрином. CyberMass (Российская Федерация). $15 (100 капсул).
- Define It Lady с карнитином, кофеином и запатентованной смесью-термогеником Sinetrol. Olimp (Польша). $11 (50 таблеток).
Для сильного пола
Главные энергичные вещества: тирозин, кофеин, концентрат йохимбе. Действие: увеличение синтеза адреналина, увеличение физических показателей, сохранение и наращивание массы мышц. ТОП-5 лучших термогеников для сильного пола:
p, 28,>
- Will Power Fat Burner Thermogenic с теакрином (подобием кофеина). Iron Addicts (Соединённых Штатов). $41 (60 капсул).
- Fat Burner Men с синефрином. CyberMass (Российская Федерация). $15 (100 капсул).
- Therm Line Man с синефрином и кофеином. Olimp (Польша). $14 (60 таблеток).
- Nutri Men с разными формами кофеина. Nutriversum (Венгрия). $12 (60 капсул).
- Super Cuts с кофеином. Ironman (Российская Федерация). $5 (60 капсул).
Многофункциональные
Большинство специалистов и профессиональные спортсмены думают, что аналогичные препараты нельзя делить на женские и мужские, так как их важная функция одна — усиление термогенеза. Тяжело назвать лучший термодженик из всех, так как у любого из них есть собственная характерность. Легче выделить сразу десяток самых известных и продуктивных:
p, 29,>
- Animal Cuts с гуараной, тирозином, кофеином. Universal Nutrition (Соединённых Штатов). $63 (42 пакетика с порошком).
- Black Mamba Hyperrush с кофеином, синефрином и йохимбином. Innovative Labs (Соединённых Штатов). $45 (90 капсул).
- Stimulant X с искусственными комплексами-термогениками (1-MeTIQ). Anabolic Xtreme (Соединённых Штатов). $42 (84 капсулы).
- Cocodrene 25 с кофеином. Cloma Pharma Laboratories (Соединённых Штатов). $41 (90 капсул).
- Lipodrene с синефрином. Хай-тек Pharmaceuticals (Соединённых Штатов). $41 (100 таблеток).
- Lipo-6x с синефрином и йохимбином. Nutrex (Соединённых Штатов). $35 (120 капсул).
- B4 Thermogenic с кофеином и экстрактом гарцинии. BPI Sports (Соединённых Штатов). $28 (30 капсул).
- EpiBurn Pro с кофеином и йохимбином. USP Labs (Соединённых Штатов). $25 (90 таблеток).
- Tight Hardcore с безводным кофеином. SAN (Соединённых Штатов). $24 (72 капсулы).
- LipoJets Thermogenic с разными формами кофеина. VP Laboratory (Англия). $23 (100 капсул).
Все привыкли к термогеникам как препаратам спортпита, которые либо реализовываются в специальных магазинах, либо идут на заказ на онлайн-ресурсах.
1 year ago
Немногие знают, что в аптеке их тоже можно выбрать. Это лекарства, обеспечивающие термоэффект и стимулирующие нервную систему, однако при этом имеющие фармакологическое назначение. Благодаря этому приобретать и принимать их следует лишь по советам доктора:
p, 30,>
- Редуксин с сибутрамином.
- Кофеин.
- Кленбутерол с гидрохлоридом кленбутерола.
- Концентрат зелёного чая.
- Йохимбина гидрохлорид в таблетках.
Качественные термогеники при правильном употреблении, вне всякого сомнения, дают возможность увеличить результативность тренировок и достигнуть результатов. Но их использование просит особенной осторожности.
p, 31,>
p, 32,> p, 33,0,0,0,1 —>
