Стевия – совершенное средство для похудания без отказа от сладкого

Стевия, или «медовая» трава – уникальное растение родом из Южной Америки широко знаменитое собственными «сладкими» качествами. Листы стевии в 10-15 раз слаще сахара и при этом имеют нулевую питательность! Это поразительное комбинирование стало находкой для поклонников сладкого и желающих скинуть лишние килограммы.

Стевия выпускается в самых разных формах: листы, сухая трава, сироп, концентрат, вытяжная труба, лекарство. Подобное разнообразие дает возможность подобрать очень прекрасный вариант и пользоваться ею для готовки еды и питья. Благодаря ей, люди с большим весом смогут получать удовольствие от пищи и, не меняя жизненного образа, безопасно худеть.

Медицинские исследования подтвердили результативность растительного препарата для уменьшения веса, стевия показана даже при запущенных формах ожирения.

Листы стевии имеют роскошный состав:

p, 7,0,1,0,0 —>

• Натуральные гликозиды — стевиозид – вещество на натуральной основе, которое в 300 раз превосходит по сладости простой сахар (сахарозу). Применяется как сахарозаменитель.
• Витамины: А, Е, К, группы В, аскорбиновая и никотиновая кислота, кверцетин.
• Минералы: кальций, фосфор, калий, цинк, кобальт, марганец, фтор, железо, натрий, селен.
• Масла на эфирной основе: камфора, лимонен.
• Аминокислоты, сапонины, флавоноиды.

Преимущества

Употребление стевии заместь сахара уменьшает питательность потребляемой пищи и без изменения системы питания позволяет стабильно сбрасывать 3-5 кг за месяц. В ходе похудения человек не испытует неудобства, связанного с изменением питания, не ощущает неудержимого голода как при обыкновенной диете, спокойно ест сладость без сахарных углеводов и активно худеет. Ведь трава убыстряет сжигание жиров и делает меньше аппетит.

Важно, что при похудении организм не испытует минуса полезных веществ, природное средство насыщает витаминами, минералами и увеличивает общий тонус.

Продукты со стевией увеличивают результативность любых диет, к примеру:

p, 12,>

Как принимать?

Ученые установили, что повседневное потребление травы стевии в дозе 0,5 г на 1 кг веса совершенно безопасно для человека. Чистого экстракта в таблетках за один день допускается принимать до 8 мг на кг.

p, 13,>

p, 14,>

Стевию можно прибавлять в холодные и горячие напитки. Она не тратит хорошие свойства даже при большой температуре, не изменяет физические свойства пищи и питья. Трава добавит оригинальную пикантность чаю, кофе и лимонаду. Свежие листы добавить можно в салаты, десерты.

p, 15,1,0,0,0 —>

Для приготовления выпечки, десертов и варенья лучше применять концентрат, он не даёт нестандартного привкуса. 1 таблетка экстракта (стевиозида, ребаудиозида) отвечает 1 ч. л. сахара, 4-5 капель жидкого экстракта – 2 ч. л.

p, 16,>

Чай

p, 17,>

Чтобы подготовить чай со стевией берите 2 ст. л. сухих листьев, залейте стаканом (200 мл) горячей воды и настаивайте 30 минут. Готово. За один день можно пить 2-3 чашки такого напитка. Эффектнее всего употреблять чай за 30 минут до еды.

p, 18,>

Сладкий сироп

p, 19,>

Для приготовления берем 1 литр воды, доводим до кипения и добавляем 100 г медовой травы. Варим на минимальном огне один час. Процеживаем и переливаем в удобную посуду для хранения. Листья с отвара заливаем еще раз половиной литра воды и варим еще час. Получившийся отвар процеживаем и добавляем к первой порции. Сироп готов к использованию. Он может применяться как подсластитель заместь сахара для чая, кофе, холодных напитков, десертов, выпечки и др.

p, 20,>

Диетический майонез

p, 21,>

Блендером объединяем 150 мл соевого молока, 1 ст. л. лукового порошка, четвертую часть чайной ложки порошка стевии, соль по вкусу, сок одного маленького лимона и после получения равномерной массы тонкой струёй вводим масло растительное (350 мл).

p, 22,>

Лекарство

p, 23,0,0,1,0 —>

Аптечные эликсиры на основе стевии часто включают концентрат ананаса и фукуса. Такое средство рекомендовано пить для похудания по 3-5 капель на стакан питья до четырех раз в течении дня.

p, 24,>

Лекарство не имеет спирта, обладает приятным сладким вкусом, содействует уменьшению апетита, тяге к сладкому, увеличивает вещественный обмен и убыстряет сжигание лишнего жира.

p, 25,>

p, 26,>

p, 27,>

Противопоказания

Стевия считается совершенно неопасной и разрешена к потреблению взрослыми и деткам разного возраста. Но, как и в любое средство оздоровительного назначения имеет собственные противопоказания:

p, 28,>

• Индивидуальная непереносимость.
• Детки до 12 лет – для таблеток стевиозида.

В чистом виде стевию можно принимать беременным и кормящим как добавку к рациону питания в позволенных дозах.