Слабительное для похудания: можно ли принимать, названия препаратов и трав, нежелательные эффекты

Разовый прием слабительного приводит к быстрому и полному выпорожнению кишечника. После этой процедуры вес уменьшается на несколько килограммов. Значит ли это, что слабительные средства помогают похудению? Ведь после следующего приема пищи килограммы возвращаются.

Многие худеющие убеждены – слабительное считается неопасным средством для похудания. Воспользовавшись его помощью будто бы можно похудеть без физнагрузок и ограничений в питании. Предлагаю разобраться, насколько верна данная информация.

Разновидности

Разные препараты провоцируют выпорожнение кишечника по-разному. По механизму влияния средства условно можно разделить на 4-ре группы.

Группа 1. На основе клетчатки

Вещества, содержащие клетчатку, провоцируют освобождение кишечника путем увеличения объема масс кала. Дома часто применяют порошковые отруби. Отруби набухают в желудке и кишечнике, причем не только помогают ускоренному выходу продуктов деятельности, но и преподносят ощущение насыщенности и «полного живота». В конце концов вы быстрее наедаетесь и съедаете меньше.

Названия слабительных средств, которые можно приобрести в аптеках:

Фитомуцил;

Нормолакс;

Эукарбон;

семена чиа;

Лизалак;

Трифала;

клетчатка тыквы;

Бионорм;

Неомусил;

Динолак.

Не тяжелое слабительное нормализует микрофлору кишечника, ликвидирует запоры и прочие проблемы с пищеварением.

Группа 2. Минеральные

p, 11,>

Это сильные слабительные, которые провоцируют выход масс кала путем увеличения давления кишечного содержимого. Продукты деятельности буквально «выдавливаются» из кишечника. К подобным препаратам относятся:

p, 12,0,1,0,0 —>

• Милк оф магнезия;
• Маалукол;
• Маалокс;
• Алмол;
• Лактамил;
• Гастрацид.

В большинстве случаев аналогичные средства быстрого действия предписывают единоразово, к примеру, пациенту перед своевременным вмешательством, когда необходимо экстренно опорожнить кишечник. Продолжительный прием подобных лекарственных средств вызывает хронические расстройства пищеварения. Даже разовый прием минерального средства просит восстановления микрофлоры при помощи пребиотиков.

p, 13,>

Группа 3. Масляные

p, 14,>

p, 15,>

Любое масло растительное содействует легкому освобождению кишечника. Масло не впитывается в ткани органов находящихся внутри. Оно легко выходит из организма, смягчая и увлекая за собой продукты деятельности. Подойдут:

оливковое;

вазелиновое;

парафиновое;

льняное;

миндальное и прочие масла.

Нельзя ни в коем случае употреблять внутрь масла на эфирной основе!

p, 17,>

Группа 4. Усилители перистальтики

p, 18,>

Такие препараты помогают выпорожнению за счёт раздражения стенок кишечника, провоцируя его спазмы.

Бисакодил;

Дибролакс;

Сенадексин;

Эвакуол;

Элимин.

Перечень можно продолжать. Аналогичные препараты опасны тем, что вызывают привыкание. Если постоянно применять дополнительный стимулятор, через некоторое время организм будет просто не в состоянии опорожниться своими силами.

p, 20,>

p, 21,>

Видимость похудания

Приняв препарат с послабляющим эффектом, вы направляетесь в санузел и выходите с чувством легкости. Весы при этом показывают на несколько килограммов меньше, чем до проведывания санузла, а в зеркале вы видите, что объем живота сократился. Но веселиться рано – после следующих приемов пищи ваша фигура вернется в прежнее состояние.

p, 22,>

Похудание при помощи слабительного может показаться успешным за счёт сокращения отечности. Становятся меньше объемы тела, что неправильно принимается за процесс похудания. В действительности отложения жира остаются на месте. Принимая его (даже по назначению доктора), не забудьте много пить, во избежание обезвоживания организма.

p, 23,>

Не нужно думать, что вы можете скушать сколько угодно, потом опорожнить кишечник и рассчитывать, что калории опоздали усвоиться. Наоборот – углеводы и жиры очень быстро усваиваются организмом, ведь действие множества слабительных направлено на ускорение метаболизма. А при помощи лекарства желудок покидают пищевые остатки, которые опоздали перевариться. В конце концов ощущение насыщенности очень быстро пропадает, и вы опять желаете есть.

p, 24,1,0,0,0 —>

p, 25,>

p, 26,>

Нежелательные эффекты

Даже намного лучшее слабительное приводит к нежелательным эффектам. Взвесьте для себя все за и против, чтобы решить – нужно ли пара потерянных килограммов такого риска для вашего организма.

p, 27,>

• Тошнота, боли и спазмы

При долгом приеме лекарства встречается истощение водных запасов организма, что приводит к высокому газообразованию, спазмам, дискомфортным ощущениям в животе и пищеводе.

p, 28,>

• Привыкание

Систематическая стимуляция снаружи приводит к тому, что органы буквально «забывают», как работать своими силами. В результате вы попросту не сможете сходить в санузел, не выпив заранее слабительный чай или таблетку. Доктора думают, что у людей, постоянно принимавших такие препараты для похудания, сформировывается зависимость даже на психологическом уровне.

p, 29,>

• Дефицит полезных компонентов

Ускоренный метаболизм приводит к понижению уровня кальция, хлора, калия, натрия и магния в организме. Это опасно обмороками, мышечной слабостью, судорогами, нарушениями сердечного ритма, остеопорозом.

p, 30,>

• Минус белка

За этим следует снижение функций защиты и нарушение восстановительных процессов в тканях.

p, 31,>

• Витаминный недостаток

Авитаминоз приводит к выпадению волос, возникновению угревая болезнь, ломкости ногтей и хрупкости зубов.

p, 32,>

• Воспаления прямой кишки

Из-за постоянного раздражения стенок кишечника появляются малоприятные чувства в прямой кишке, зуд, жжение, и еще геморрой.

p, 33,>

Если даже прекрасное слабительное помогает скинуть килограммы, набранные после следующего переедания, они быстренько возвращаются при отказе от лекарства.

p, 34,>

p, 35,>

Можно ли принимать

Таблетки от запоров на самом деле продуктивны, однако не для похудания. Их назначает доктор к примеру, если стул не нормализовался после нескольких суток прописанной диеты. Исключительно доктор установит, какое собственно лечебное средство поможет вам при проблемах с дефекацией.

p, 36,0,0,1,0 —>

Некоторым пациентам противопоказаны аналогичные препараты. При недоразвитой кишечной флоре в первую очередь назначаются мероприятия по ее нормализации. Если есть предрасположенность к воспалительным процессам в кишечнике, только не пытайтесь худеть при помощи послабляющих средств. Сердечные и почечные болезни тоже нередко становятся основанием для поиска другого способа опорожнения кишечника – все необходимо координировать с доктором.

p, 37,>

p, 38,>

p, 39,>

Заместь аптечных средств с клетчаткой намного лучше и желаннее принимать в пищу продукты, содержащие эти нерастворимые пищевые волокна. Среди продуктов, не бедных клетчаткой, и еще магнием:

p, 40,>

• груши;
• абрикосы;
• персики;
• чернослив;
• инжир;
• яблоки;
• лесные орехи;
• оливки;
• малина;
• авокадо;
• виноград;
• семена льна;
• цикорий;
• укроп;
• петрушка;
• цельнозерновой хлеб;
• шиповник;
• чечевица;
• манка;
• отруби;
• пшеница;
• черный рис.

Следите, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали свежие овощи, фрукты, сухофрукты, зелень, злаки. Хорошее питание устранит проблемы с пищеварением, а в комбинировании с физнагрузками (бег, плавание, аэробика, фитнес) поможет похудеть.

p, 41,>

p, 42,>

Напитки и травы

p, 43,>

Можно пить травы со слабительным эффектом. Травяные сборы не только ликвидируют запоры, но и крепят иммунитет, уменьшают аппетит. Пить чай из трав необходимо два-три раза в течении дня за 30 минут до еды. Превосходно справляются с запорами:

p, 44,>

• трава сенны;
• листы смородины;
• листы ежевики;
• листья брусники;
• трава шалфея;
• цветы ромашки;
• листья крапивы;
• цветы гибискуса.

Очень полезен напиток с маслом семян льна – чайная ложечка масла на стакан воды. Не считая нормализации стула льняное масло делает лучше цвет кожи. Заместь льняного масла можно пить сок алоэ, также растворяя его в водной массе.

p, 45,>

Если нет у вас алергии на цитрусовые, пейте перед принятием еды стакан воды с соком одного лимона. Такой напиток также содействует облегчению дефекации.

p, 46,>

Заместь ужина перед тем как ложиться спать диетологи рекомендуют пить кефир.

වසර 1කට පෙර

Этот кисломолочный напиток нормализует микрофлору и предохраняет запоры.

p, 47,> p, 48,0,0,0,1 —>

Слабительное – это лекарство от запоров. Если у вас проблем нет с дефекацией, лекарство вам только навредит. Нельзя применять такие средства не по назначению, стараясь похудеть.

1 year ago

Те потерянные килограммы, от них вы избавляетесь после опорожнения кишечника, не оказывают влияние на объем отложений жира и, поэтому, не ведут к уменьшению веса как таковому. Чтобы всегда ощущать легкость и не мучится запорами, нужно следить за сбалансированным питанием и не нужно пренебрегать физическими упражнениями.