Сенна для похудания: учимся принимать не навредив здоровью, инструкция и рецепты

В руководствах к препаратам это лечебное растение может скрываться под очень разнообразными названиями. Лист александрийский, кассия узко- или остролистная, сенна африканская, египетская или мекканская. Знайте, что это все — имена одного и того же жаркого кустарника. Листы, семена и плоды широко используются в восточной альтернативной медицине для лечения большинства недугов. На данный момент она повсеместно применяется для похудания, так как обладает мощным слабительным и мочегонным воздействием.

Действие на организм

Не стоит рассчитывать на то, что похудание при помощи сенны освободит вас от жировых запасов на боках, животе и других проблемных участках. Все, что она сделает, — это хорошенько прочистит кишечник, печень, да и в общем организм от шлаков, токсинов, свободных радикалов, радионуклидов, застоявшейся в тканях жидкости. Из-за этого, в первые два-три дня энергичного употребления препаратов и отваров на основе данной травы вы потеряете до пяти килограмм. Впрочем на этом здоровое похудание окончится.

После того, как вещества которые вредны оконьчатся, а слабительный эффект продолжит действовать, в расход пойдут уже здоровые клетки и ткани организма. Растение начнёт выводить полезные витамины и микроэлементы. Возможно утратить ещё 3-4 кг, однако уже за счёт здоровья, так как запустятся процессы обезвоживания и истощения. Собственно поэтому эта трава подвергается критике со стороны докторов и диетврачей.

Если вам необходимо сбросить вес на 3-4 кг на протяжении 5-7 дней, можно очень аккуратно попить препараты и отвары из сенны. Однако при этом имейте в виду, что ваши жиры на животике и ягодицах при этом некуда не убегут. Для всеобщего уменьшения веса разумнее выбрать какой-либо другой способ, более безопасный для здоровья.

Для приготовления аптечных препаратов и домашних напитков применяются семена, плоды и листы сенны. В них содержатся гликозиды, органические кислоты, флавоноиды, алкалоиды и смолы. Этот состав и определяет лекарственные свойства травы. Не обольщайтесь: среди них нет жиросжигающих или блокирующих аппетит. Напротив, бесчисленные опыты показали, что данное растение возбуждает, а не уменьшает аппетит.

<>

Визитка. Профессионалы не рекомендуют широко применять для похудания сенну ещё и благодаря тому, что для нас она считается экзотическим растением. Регион её произрастания — Азия, Африка, Индия, Судан, Сомали, Аравийский полуостров.

Показания и противопоказания

Мочегонный и слабительный эффекты не единственные, которыми обладает сенна. Если у вас есть одно из недугов, для лечения которых эта трава применяется в восточной альтернативной медицине, возможно попробовать сбросить вес при помощи нее. Тогда вы убьёте сразу 2-ух зайцев: здоровье исправите и избавитесь от нескольких лишних килограммов. Однако при этом учтите, что и противопоказания у столь мощного растения тоже есть.

Показания

p, 11,0,1,0,0 —>

• Запор;
• болезни желчного пузыря;
• патологии почек;
• проблемы с кожей;
• олигоменорея;
• болезни сердца;
• боли в спине и суставах;
• геморрой, анальные трещины, воспаление прямой кишки.

Противопоказания

Беременность;

кишечная непроходимость;

спазмы, боли в животе;

язвенный спастический колит;

желудочные и маточные кровотечения;

цистит;

гиперчувствительность к препарату;

грыжа;

прободная язва.

Есть показания — применяйте сенну для похудания, нет — лучше не рискуйте. И решительно исключите её из программы по уменьшению веса.

p, 13,>

<>

Внимание! Не во всех источниках сенна рекомендуется беременным перед родами для хорошего опорожнения кишечника. В действительности это не подтверждённый наукой факт. Мало того, есть сведения, что эта трава провоцирует маточное кровотечение и выкидыш. Благодаря этому будущим мамочкам не необходимо обращаться к ней за помощью.

p, 15,>

Использование

p, 16,>

В каждом препарате с сенной есть инструкция по использованию, которую необходимо выучить вдоль и поперёк. Нужно отнестись очень серьезно к тому, что там изложено. Эксперименты с рецептами приготовления и самовольное увеличение дозировок и продолжительности курса решительно не разрешается.

p, 17,>

Чтобы достигнуть хоть каких-то результатов и не причинить вред своему здоровью, придерживайтесь следующих советов.

p, 18,>

1. Во время приёма сенны необходимо пить чем побольше питьевой воды (не менее 2-2,5 л в течении дня).
2. Рекомендуется принимать много клетчатки.
3. От сенны нужно будет отказаться к примеру, если после начала её приёма прошло уже 2 суток, а стула так и не было.
4. Курс похудания — 5 (максимум 7) дней.
5. Следующий курс можно будет повторить только через шесть месяцев.
6. Частота использования — 1-2 раза в течении дня.
7. Дозировка определяется инструкцией к препарату. Домашний отвар можно принимать не больше 1 стакана в день.
8. Пить неплохо бы по утру или хотя бы до двенадцати часов дня (до 15.00).
9. Всегда — за 30 минут до еды.
10. Учтите слабительный и мочегонный эффекты травы, чтобы не оказаться на работе или в гостях в конфузной ситуации.
11. В большинстве источников рекомендуется принимать сенну перед тем как ложиться спать, заостряя внимание на том, что она действует на организм только после 10 часов. Если даже это так, то касается это её слабительного эффекта. А вот мочегонный проявит себя намного раньше. Так что нужно быть аккуратными с графиком приёма.

Теперь что же касается диет и спортивных занятий, которые в большинстве случаев советуют всем худеющим для усиления эффекта. Препараты с сенной — одни из некоторых, которые вкупе с этими 2-мя факторами как правило ложат вас на больничную койку.

p, 19,>

Если вы ограничите себя в питании, уже спустя семь дней приёма этого растительного экстракта у вас диагностируют обезвоживание и истощение. Если будете параллельно изнурять себя по 2 часа в тренажёрном зале, потом ещё приличное количество времени нужно будет сидеть в туалете, так как усилится слабительный эффект.

p, 20,>

<>

Хороший совет. Не начинайте похудание, если у вас менструация, депрессия или же просто сложный период в жизни. В первом варианте кровотечение может усилиться, что обернётся слабостью и истощением организма. В других 2-ух — искреннее состояние ещё более усугубится: к большому сожалению, данное растение не успакаивает.

p, 22,>

Нежелательные эффекты

p, 23,1,0,0,0 —>

Как показали бесчисленные исследования, которым сейчас беспрестанно подверглась сенна, частое потребление препаратов и напитков на её основе кончается не только похудением, но и массой нежелательных эффектов. Если дозировки минимальны, а продолжительность курса не будет больше недели, есть возможность, что вы с этими осложнениями не столкнётесь. И всё же лучше быть готовыми к такому развороту событий.

p, 24,>

Среди неприятностей, которые могут ждать вас на этом тернистом пути по уменьшению веса:

зуд и крапивница — так очень часто вырисовывается аллергия на антрахиноны (гликозиды), имеющиеся в сенне в больших количествах;

сильнейшая диарея, которая может завершиться анальными трещинами, воспалением ануса или обезвоживанием организма;

сильные боли, спазмы, колики в животе;

сбой в работе органов выделительной системы, которые не будут успевать выводить все то, что так тщательно отфильтровывает сенна в организме, — в результате трудностей с почками и желчным пузырём не получится избежать;

расстройства пищеварения, причём тут клиническая картина может быть очень многообразной: начиная со увеличения живота и метеоризма и завершая тошнотой и рвотой;

обезвоживание;

истощение;

головные боли и головокружение;

аритмия и судороги;

спутанность сознания;

потеря калия, что может отрицательно отразиться на состоянии сосудисто-сердечной системы;

повреждение в середине кишечника межмышечного сплетения.

При появлении любого из данных нежелательных эффектов от похудания при помощи сенны следует сразу же отказаться. Последующее развитие любого из этих симптомов опасно осложнениями со здоровьем, которые после нужно будет решать медикаментозно.

p, 26,>

<>

Характерность. Очередной нежелательный эффект, который многих пугает, — это коричневый цвет мочи. Но из всех последствий он самый не опасный для здоровья.

p, 28,>

Обзор препаратов

Благодаря тому, что сенну вы не сумеете собрать своими руками, так как растёт она в странах востока, есть один выход — покупать препараты на её основе. Лучше это делать в аптеках, где весь товар хотя бы проходит сертификацию и выделяется качеством. Если заказывать средства при помощи интернета, можно нарваться на фальшивку. Благодаря этому нужно отнестись к подбору и покупки очень и очень ответственно.

p, 29,>

• Таблетки

p, 30,>

Названия слабительных препаратов с сенной: Регулакс, Сенаде, Сенадексин, Антрасеннин, Икс-Преп, Глаксенна, Регулакс, Сеналекс, Тисасени др. В упаковках могут быть таблетки и капсулы (30-1 000 шт.). Самая большая дозировка — 4 в течении дня. Курс — не больше 1 недели.

p, 31,>

• Сухая трава / концентрат

p, 32,>

Изготавливается в чистом виде или с маленькими примесями прочих экзотических трав с похожим воздействием. Упаковывается в пакеты из бумаги 25-300 гр. В подобном виде концентрат сенны заваривается кипятком по особенному рецепту — выходит слабительный настой, отвар или чай. Самая большая дозировка — не больше 1 стакана в течении дня, который можно поделить на пару частей.

p, 33,>

• Чай

p, 34,0,0,1,0 —>

Собой представляет порошок в фильтр-пакетах. Рекомендованная дозировка — 2 шт. на один стакан.

p, 35,>

<>

Нужно иметь в виду. Препараты на основе сенны понемногу изымаются с аптечных полок и убираются с производства. А дело все в том, что все приличное количество исследований доказывают ядовитость данного растения и нежелательное использование его экстрактов не только в качестве средств для похудания, но и для лечения любых иных недугов.

p, 37,>

Если вы для похудания подобрали конкретно сам концентрат сенны, т. е. сухую траву, и готовитесь её заваривать своими силами, вам понадобится рецепт приготовления отвара, настоя или чая. Будьте предельно аккуратны с дозировками, не делайте больше их самопроизвольно. Помните: в случае с этой сомнительной травой лучше покласть меньше, чем больше.

p, 38,>

• С сухофруктами

Пользуется ощутимым спросом смесь из сенны и сухих фруктов, которая ещё больше увеличивает слабительный эффект травы. Так что нужно быть аккуратными с этим рецептом. При помощи блендера размельчить 100 гр кураги, 100 гр изюма, 400 гр чернослива, 50 гр сенны, 200 гр инжира. Добавить 100 мл сиропа шиповника. Пить по 15 мл вечером и утром. Сохранять в холодильнике.

p, 39,>

• С изюмом

Для более интенсивного похудания применяется сенна с изюмом. 50 гр изюма залить 500 мл горячей воды. Насыпать в эту массу 25 гр экстракта травы. Потом доводить до кипения и варить 5 мин.

2 năm trước

Остудить. Рекомендуется принимать по 15 мл перед тем как ложиться спать, Но тогда мочегонный эффект смеси навряд ли вам даст заснуть.

p, 40,>

• Отвар

Чтобы подготовить отвар сенны, необходимо стаканом горячей воды залить 15 гр сухих листьев травы и установить на водяную баню минут на 20-30. Потом остудить и процедить.

p, 41,>

• Настой

Стаканом горячей воды залить 15 гр сухой травы. Покрыть, укутать полотенцем, оставить на 6-8 часов. Можно на ночь, можно — в термосе. Процедить.

p, 42,>

• Чай

Чайную ложку сухой травы засыпать в керамический чайник и залить 400-500 мл горячей (практически горячей воды) воды. Через 5 минут душистый напиток со слабительным эффектом будет готов. В него можно прибавлять мёд или лимон, чтобы сделать лучше качества вкуса и дать напитку лёгкое жиросжигающее и термогенное действие.

p, 43,>

• С имбирём

Подготовить чай по предыдущему рецепту. Прибавить в стакан горячего напитка 10 гр измельчённого рогатого корня. В едином паре сенна и имбирь не только организм прочистят, но ещё и жиры сожгут (правда, совсем в минимальных количествах).

p, 44,>

Сенна в последние пару десятилетий активно применяется для похудания. Но на данное время ситуация начала меняться в связи с теми научными исследованиями, которым её подвергли. Очень много нежелательных эффектов после неё появляется, причём большинство из них приходится после пролечивать медикаментозно. Чрезмерно небольшие результаты по уменьшению веса выдаёт эта трава, и то исключительно за счёт слабительного действия. Готовы ли вы на подобные жертвы ради 2-3 потерянных килограммов?

p, 45,> p, 46,0,0,0,1 —>