Настойки для похудания: рецепты на основе трав, пищевых продуктов и пчеловодства

Экстракты и вытяжки растений, настоянные на водно-спиртовой основе, не являются «лекарством» от заболеваний, имеют много противопоказаний и нежелательных эффектов. В 2015 году Центр рыночных исследований алкоголя опубликовал неутешительные данные: из-за свободной продажи и невысоких стоимостей каждый год в РФ выпивается около 150 млн литров аптечных настоек заместь спиртных напитков. Благодаря этому доктора пытаются очень осторожно и только в крайних случаях назначать их для потребления в середину собственным пациентам.

В диетологии к данной лекарственной форме совсем иное отношение. Во-первых, среди худеющих нечасто встретишь поклонников алкоголя, благодаря этому к ней можно безбоязненно склоняться. Второе, она легко готовится дома. Третье, настойка считается одним из наиболее результативных средств для похудания.

Механизм похудания

Многим непонятно, как настойка (фактически спиртной напиток), в основе которой — спирт, может помогать похудению.

1 năm trước

В действительности ничего поразительного нет.

Центральную роль тут играют растительные (лекарственные травы, фрукты, приправы) или животные (продукты пчеловодства) экстракты, полезные для похудания. Одни помогают уменьшению веса, благодаря мочегонному или слабительному эффекту, иные работают как жиросжигатели или энергетики, третьи подавляют аппетит или разгоняют метаболизм. Есть и подобные, что обладают одновременно несколькими указанными характеристиками.

Спирт играет вторую роль. Во-первых, в рецептах его применяется чуть-чуть, а предлагаемые дозировки ничтожно малы. Второе, он со всей серьезностью напитывается растительными экстрактами, усиливая их хорошие свойства. И всё же и он привносит свой вклад, разгоняя кровообращение и благодаря этому ускоряя процессы обмена в организме, что тоже содействует уменьшению веса. А при постоянном использовании стабилизируется психо-эмоциональное состояние: налаживается сон, уходит нервное напряжение. Это дает возможность не заедать проблемы большим числом вредной еды.

Преимущества

Для чего применять для похудания собственно спиртовые настойки, если можно подготовить простые настои и отвары (наиболее эффективные рецепты с указыванием схем употребления можно увидеть в нашей другой статье) из тех же растений? У первых есть большой ряд положительных качеств:

не просят тепловой обработки ключевого продукта — это означает, что весь его практичный состав сохраняется в целости;

настаиваются продолжительное время (от 5 дней до месяца) при конкретных условиях (при определенной температуре, в таре из тёмного стекла, без света и т. д.) — это гарантирует самую большую концентрацию полезных веществ;

обладают намного длительным сроком хранения (до 6 месяцев), в то время как настои и отвары нужно принимать сразу;

их не надо готовить каждодневно: хватит одного раза, чтобы хватило на 20-30 дней похудания;

маленькие дозировки исключают нежелательные эффекты, также — производство зависимости;

спирт оказывает дезинфицирующее, обезболивающее, успокаивающее действие.

Те, кто уже пробовал применять для похудания отвары и настойки, знают, насколько удобнее в данном плане последние. А во многих случае — даже полезнее и эффектнее.

Уже готовые настойки из аптеки удобны тем, что не тратьтесь время на приготовление средства и выжидать очень долго, пока оно настоится. Если сбросить вес нужно немедленно, тогда это самый хороший вариант. Недорогие, реализовываются без рецепта, доступные, имеют детальные руководства с указыванием дозировок. Минусов не очень много: в составе могут быть искусственные примеси, и еще вовсе не все настойки производятся фармацией. Если элеутерококковую или женьшеневую отыскать легко, то чесночную или овсяную легче сделать самим.

Народные настойки, которые приготовлены в домашних условиях, выигрывают 100%-но настоящим составом. Но за это нужно будет заплатить немалыми заботами:

израсходовать время на приготовление;

выждать, пока целебная жидкость настоится и окажется готовой к потреблению;

своими силами найти схемы похудания и дозировки.

Все зависит от применяемого сырья, настойки бывают растительные и животные. Первые подготавливаются из трав, фруктов, огородной зелени, злаков и ягод. Вторые – в основном из продуктов пчеловодства (прополиса, перги, подмора, мёда).

p, 12,>

p, 13,>

Ниже приводится перечень рекомендуемого состава для приготовления домашних настоек для похудания.

p, 14,>

женьшень;

крапива;

полынь;

александрийский лист;

аралия;

элеутерококк;

одуванчик;

родиола розовая;

ревень;

пустырник;

зимолюбка.

ананас;

лимон;

грейпфрут (о его жиросжигающих свойствах читайте по ссылке);

яблоки;

груши;

виноград.

Базовые советы

Аптечная или домашняя?

p, 18,>

Если предполагается неотложное похудание или рядом нет необходимого ингредиента (женьшень или элеутерококк не растут в каждом дворе), поможет аптечная настойка. Если время терпит и ключевой состав доступен, лучше выполнить средство собственноручно.

p, 19,>

Выбираем спиртовую основу

p, 20,>

Для приготовления лучше применять медицинский (только не технический!) спирт. Также подходят водка, коньяк или виски. Не во всех рецептах указывается вино — лучше красного сухого для похудания не отыскать. Концентрация спирта должна подходить указаниям в рецепте.

p, 21,>

Настаивание и хранение

p, 22,>

Для настаивания лучше подбирать бутылки из тёмного стекла, через которое не попадают лучи солнца. Реже предлагается взять стеклянную банку. Любая тара должна плотно закупориваться или закрываться для блокирования доступа воздуха. Прекрасные условия хранения — тёмное и тёплое место (от 20 до 25°С). Реже — прохладное (от 10 до 15°С). Процедура встряхивания должна отдельно оговариваться в рецепте: некоторые настойки необходимо взбалтывать каждодневно, иные — раз на протяжении недели, а третьи и совсем в этом не нуждаются.

p, 23,>

Прежде чем принимать настойку в середину, её необходимо будет процедить через многослойную марлю или металлическое ситечко. Пропитанное спиртом сырьё отжимается и выбрасывается. По рецепту, насыщенный жидкий экстракт очень часто разбавляется водой.

p, 24,0,1,0,0 —>

Сберегаться от 2 месяцев до 6 месяцев в холодильнике в закрытом виде.

p, 25,>

Схема похудания

p, 26,>

Для каждой настойки есть особенные советы по потреблению. Очень часто их пьют по 1 чайной или столовой ложечке утром натощак, некоторые — перед каждым приёмом пищи или после него. Это зависит от хороших свойств растительного экстракта.

p, 27,>

Противопоказания для использования любых спиртовых настоек:

p, 28,>

• беременность;
• лактация;
• почечная, печёночная, сердечная недостаточности;
• индивидуальная непереносимость элементов, аллергическая реакция на них;
• алкогольная зависимость;
• болезни печени.

Настойки из трав

p, 29,>

• Женьшеня

Действие: активирует вещественный обмен, делает лучше пищеварение, расщепляет жиры.

p, 30,>

Пропорции: 50 г промытого и измельчённого корня женьшеня на 1 л спирта (70%).

p, 31,>

Срок настаивания: 25 дней. Встряхивание: каждодневно.

p, 32,>

Как принимать: по 20 мл без разбавки и не запивая водой за 30 минут до завтрака и ужина. Курс — 45 дней.

p, 33,>

• Петрушки

Действие: выведение шлаков из организма, жиросжигание, нормализация гормонального фона, ответственного за лишний вес.

p, 34,>

Пропорции: 20 г измельчённого корня (его можно поменять листьями и даже семенами петрушки) на 200 мл водки или коньяка.

p, 35,>

Срок настаивания: 2 недели. Встряхивание: только перед открытием бутылки.

p, 36,>

Как принимать: по 10 мл без разбавки и не запивая водой за 30 минут до завтрака. Курс — 21 день.

p, 37,>

• Полыни

Действие: успокаивает, нормализует сон, чистит организм от шлаков и токсинов.

p, 38,>

Пропорции: 50 г измельчённого пустырника на 1 л спирта (70%).

p, 39,>

Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: 1 раз на протяжении недели.

p, 40,>

Как принимать: по 10 мл, хорошо запивая водой, за 20 мин. до главных приёмов пищи. Курс — 2 недели.

p, 41,>

• Аралии

Действие: уменьшает уровень глюкозы в крови, запускает синтез белка, обладает тонизирующими качествами. Рекомендована для тех, кто активно занимается спортом.

p, 42,>

Пропорции: 100 г промытых и измельчённых корней аралии маньчжурской на 1 л спирта (70%).

p, 43,>

Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: через день.

p, 44,>

Как принимать: по 15 мл (можно запивать водой) за 30 минут до завтрака и обеда. Курс — от 15 до 30 дней.

p, 45,>

• Элеутерококка

Действие: тонизирует, увеличивает активность двигательного аппарата, изменяет липолиз.

p, 46,>

Пропорции: 100 г промытого и измельчённого корня элеутерококка — на 0,5 л водки.

p, 47,>

Срок настаивания: 2 недели. Встряхивание: не потребуется.

p, 48,>

Как принимать: по 20 мл без разбавки и запивания водой конкретно перед завтраком и обедом. Курс — не больше 1 месяца.

p, 49,1,0,0,0 —>

• Из одуванчиков

Действие: делает лучше пищеварение, чистит организм, восстанавливает водно-солевой баланс, обладает слабительными, мочегонными и желчегонными качествами.

p, 50,>

Пропорции: 3/4 части цветков одуванчиков на 1/4 часть спирта (70%). Или 100 г промытого и измельчённого корня на 0,5 л спирта (70%).

p, 51,>

Срок настаивания: 21 день. Встряхивание: раз в 1-2 дня.

p, 52,>

Как принимать: по 15 мл (можно разбавлять и запивать водой) за 30 минут перед каждым приёмом пищи. Курс — 3 недели.

p, 53,>

• Пустырника

p, 54,>

Пропорции: 200 г сухого пустырника на 1 л водки.

p, 55,>

Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: не потребуется.

p, 56,>

Как принимать: 20 мл разбавить 100 мл тёплой воды. Пить после ужина. Курс — месяц. С настойкой пустырника можно не бояться переедания на ночь.

p, 57,>

На основе пищевых продуктов

p, 58,>

• Ананасовая

p, 59,>

Приготовление: 200 г пюрированной при помощи блендера ананасовой мякоти на 0,5 л водки.

p, 60,>

Продолжительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: раз в течении дня.

p, 61,>

Инструкция по использованию: по 15 мл без разбавки и запивания водой за 15 мин. до каждого приёма пищи. Курс — месяц.

p, 62,>

Ананас считается одним из лучших продуктов-жиросжигателей. В чём секрет этого свойства читайте тут.

p, 63,>

• Из имбиря, лимона и мёда

p, 64,>

Приготовление: резать 100 г имбиря тонкими слайсами, положить на днище банки; 1 лимон резать кружочками наряду с кожурой застелить еще один слой; сверху 100 мл жидкого цветочного мёда. Залить это все 1 л водки.

p, 65,>

Продолжительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: только не рекомендуется.

p, 66,>

Инструкция по использованию: 50 мл настойки разбавить 100 мл тёплого зелёного чая, пить после завтрака или обеда. Курс — 1 месяц.

p, 67,>

<>

Примечание. Имбирная настойка хороша и без лимона с мёдом, если взять 50 г рогатого корня на 0,5 л водки.

p, 69,>

Приготовление: 100 г пюрированной при помощи блендера лимонной мякоти без семян и цедры на 1 л спирта (70%).

p, 70,>

Продолжительность насыщения: 3 недели. Взбалтывание: каждодневно, обязательно.

p, 71,>

Инструкция по использованию: 15 мл настойки разбавляются 50 мл воды, принимать за 15 мин. до завтрака. Курс — месяц.

p, 72,>

• Чесночная

Эффект: красное вино и чеснок нормализую пищеварение и давление, совершенствуют кровообращение.

p, 73,>

Приготовление: 10 зубчиков, заранее разрезанных на 4 части, на 500 мл красного сухого вина.

p, 74,0,0,1,0 —>

Продолжительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: трижды каждодневно.

p, 75,>

Инструкция по использованию: по 10 мл без разбавки и запивания водой конкретно перед каждым приёмом пищи. Курс — месяц.

p, 76,>

Похудание при помощи чеснока? Это возможно! Как? В публикации раньше мы об этом уже говорили.

p, 77,>

• Перцовая

Эффект: жиросжигающий, метаболический.

p, 78,>

Приготовление: 2 стручка кайенского (или чили) перца на 200 мл водки.

p, 79,>

Продолжительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: через день.

p, 80,>

Инструкция по использованию: по 10 мл (можно разбавлять и запивать водой) после завтрака, обеда и ужина. Курс — 2 недели.

p, 81,>

• Из овса

p, 82,>

Приготовление: 50 г измельчённых молодых ростков овса на 0,5 л водки.

p, 83,>

Продолжительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: раз на протяжении недели.

p, 84,>

Инструкция по использованию: по 20 мл без разбавки и запивания водой за 20 мин. до еды (3-5 раз в течении дня). Курс — месяц.

p, 85,>

• Куркумы

p, 86,>

Приготовление: 250 г свежего, отлично промытого, измельчённого при помощи блендера корня куркумы на подобной же объём спирта (40%).

p, 87,>

Продолжительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: не обязательно.

p, 88,>

Инструкция по использованию: 20 мл в течении дня без привязки к еде когда будет угодно, не разбавляя и не запивая водой. Курс — 2 недели.

p, 89,>

На основе продуктов пчеловодства

p, 90,>

• Спиртовая настойка прополиса

Польза: настойка прополиса оказывает оздоровительное действие на работу фактически всех органов, что на фоне рационального питания и физнагрузок обеспечит устойчивое похудание.

p, 91,>

Компоненты: 20 г натёртого прополиса на 100 г спирта (96%).

p, 92,>

Как долго настаивать: неделю. Необходимо ли встряхивать: каждодневно.

p, 93,>

Схема похудания: 20 мл за 10 мин. до каждого приёма пищи. Курс — месяц.

p, 94,>

• Пчелиного подмора

Польза: регуляция процессов обмена, также липолиза.

p, 95,>

Компоненты: 200 г измельчённого в ступке пчелиного подмора на 0,5 л видки.

p, 96,>

Как долго настаивать: 3 недели.

11 months ago

Необходимо ли встряхивать: нет.

p, 97,>

Схема похудания: суточная норма — кол-во капель, равное числу лет. Раз в течении дня перед тем как ложиться спать. Курс — месяц.

p, 98,> p, 99,0,0,0,1 —>

Настойки для уменьшения веса применяют те, кто знают, что похудание — процесс продолжительный и просит терпения и ожидания. Не обращая внимания на маленькие дозировки, растительные концентраты на спирту — достаточно прекрасные средства, которые могут стать прекрасным подспорьем для любой диеты.