Можно ли использовать синефрин для похудания: степень его полезности и опасности для здоровья

Эфедра, динитрофенол, сибутрамин… Уже десятки препаратов, разрекламированных изначально как лучшие средства для уменьшения веса, исчезли из продажи, так как были официально запрещены во многих государствах из-за мощного психотропного действия.

Сегодня на пике популярности — Синефрин. Растительное происхождение, большая эффективность, минимум сложностей — это все заманивает к нему спортсменов и тех, кто мечтает освободится от лишних килограммов. Впрочем и он уже попал под особенное наблюдение WADA и всегда может пополнить перечень не разрешённых к продаже и потреблению активных веществ. Благодаря этому, подбирая биодобавки на его основе, в первую очередь стоит ознакомиться с ним ближе.

Что это такое

Синефрин — это вещество, которое относится к протоалкалоидам. считается заменой эфедрина — добавки, запрещённой в начале 2000-х гг. FDA из-за многочисленных нежелательных эффектов. В отличии от него, не имеет столь плохих последствий для организма человека. Имеется несколько изомеров, похожих один на один составом, но выделяющихся качествами. Главная химическая формула: C9H13NO2.

Иные названия: Citrus Aurantium, горький померанец. Находится в основном в растениях. В каких продуктах содержится синефрин данного типа:

p, 6,>

• клементин (гибрид мандарина и апельсина);
• торнтон;
• мандарины;
• севилья;
• лимоны;
• углифрут (гибрид танжерина и грейпфрута);
• апельсины;
• грейпфруты.

Небольшое кол-во может быть в рутовых растениях, пачули, кактусах. Не обращая внимания на заверения изготовителей биодобавок для похудания и спортпита, которые применяют в собственных продуктах р-синефрин, о его полной безопасности, официальных научных данных, подтверждающих аналогичную информацию, нет.

Иные названия: m-synephrine, мета-синефрин. Это искусственный изомер, который выполняется лабораторным путём, действует конкретно на адреналиновые рецепторы и почти что не имеет сложностей (хотя это неоднозначный момент). Нередко включается изготовителями в биодобавки для похудания как более безопасный если сравнивать с изомером р-синефрин.

Допинг-контроль

Синефрин относится к термогеникам, он добавляет сил и энергии, увеличивает трудоспособность, выносливость и прочие физические показатели. Поэтому совсем недавно он был включён в программу мониторинга WADA. Другими словами, сейчас он официально разрешён и не входит в допинг-контроль, но находится под присмотром. В дальнейшем данное вещество может быть запрещено, одобрено либо допущено только в небольшом количестве в организме.

Прямо сейчас в спортивных комитетах появляются сомнения по поводу тех, кто принимает синефриносодержащие добавки. Как показали тесты аккредитованных лабораторий, приём 150 мг данного вещества увеличивает в крови уровень октопамина, а он запрещён WADA, что может исказить результаты допинг-контроля.

Как считают профессионалы WADA, для профессиональных спортсменов проверенной и неопасной дозой, не провоцирующей ложноположительные результаты допинг-контроля, считается не больше 60 мг в день. Самая большая концентрация в крови отмечается через 1-2 часа после употребления.

p, 11,>

Исследования

Вот уже в течение больше пятнадцати лет синефрин — объект постоянных научных исследований. Сомнения вызывают многие моменты: содействует ли он похудению? Не считается ли допингом для профессиональных спортсменов? Насколько может быть опасен для здоровья? Впрочем масштабных изысканий, результаты которых были бы официально признаны международными организациями по контролю за качеством пищевых продуктов и биодобавок, не проводилось.

p, 12,>

2004 год

p, 13,>

Учёные опубликовали информацию исследований про то, что цитрусовый синефрин малоэффективен для похудания и оказывает жиросжигающее действие исключительно при приёме больших дозировок, которые, со своей стороны, как правило провоцируют нежелательные нежелательные эффекты.

p, 14,>

2006 год

p, 15,>

Исследования 2004 года продолжились, но в этом случае результаты были противоположными. Было сказано, что жиросжигающий эффект всё-таки есть, так что вполне реально применять это вещество в программах похудания. При этом отмечалось, что для доказательства выводов нужны более серьёзные проверки.

p, 16,>

2011 год

p, 17,0,1,0,0 —>

Результаты этого исследования:

синефрин — четко выраженный липолитик;

при одновременном употреблении его, зелёного чая и кофеина процесс жиросжигания убыстряется;

он активирует вещественный обмен практически на 7%;

не вызывает сложностей;

не оказывает воздействия на давление и ЧСС.

2015 год

p, 19,>

Как показало обследование, потребление синефрина в комбинировании с кофеином помогает исполнять физические процедуры более продолжительно и увеличивает мышечную выносливость в силовых нагрузках.

p, 20,>

Польза и вред

p, 21,>

По действию, которое синефрин оказывает на организм, называют его стимулятором, энергетиком, термогеником:

оказывает жиросжигающее действие;

обладает термогенным эффектом, увеличивает потоотделение, выводит дополнительную жидкость из организма, спасает от отёчности;

добавляет сил и энергии;

разгоняет метаболизм;

активизирует ЦНС;

дает возможность контролировать аппетит;

делает лучше концентрацию;

уменьшает утомленность;

делает лучше трудоспособность, выносливость, увеличивает силу и другие физические показатели.

Учитывая эти все хорошие свойства, в этом нет ничего удивительного, что для похудания его применяют в основном те, кто активно занимается спортом. Это энергетик, дающий возможность в рамках тренировки тратить огромное количество калорий и заменять жировую ткань мышечной.

p, 23,>

Производственники биодобавок говорят, что синефрин — совершенно безопасное вещество и не оказывает никакого ущерба на организм. Впрочем, если судить по впечатлениям людей, активно принимавшим препараты с ним, это совсем не правильно. Тем более, если принимать их с другими энергетиками и стимуляторами (тирамином, октопамином, кофеином). Отличительные нежелательные эффекты:

увеличение давления;

головные боли, головокружение;

кишечные расстройства, тошнота, рвота, проблемы со стулом;

тахикардия;

учащённое мочеиспускание;

судороги, тремор пальцев или конечностей;

потливость;

боли за грудиной;

психомоторное возбуждение;

бессонница;

внезапное похудание.

Эти побочные действия сходны на эффект, который после себя оставляет эфедрин. Лишь с эфедрином они выражены ярче и довольно долго не проходят.

p, 25,>

Показания и противопоказания

Перед приёмом препаратов, содержащих синефрин, нужно получить консультацию с экспертами. Есть у них особенные показания и противопоказания, которые должны профессионально корректироваться. Это даст возможность избежать неблагоприятных последствий.

p, 26,>

p, 27,>

• интенсивные и профессиональные спортивные занятия;
• ожирение, лишняя масса тела, очень высокий аппетит;
• синдром постоянной усталости, переутомление.

В медицине синефрин применяется как симпатомиметик для лечения гипертонии и сужения сосудов. Его инъекции применяются в непредвиденных ситуациях, когда диагностируется болевой или психологический шок, и еще при тяжёлых приступах астмы и сенной лихорадки.

p, 28,>

p, 29,>

p, 30,>

• артериальная гипертензия;
• нарушение сердечного ритма;
• язвы ЖКТ;
• беременность, лактация;
• проблемы с ЦНС, расстройства психики, очень высокая сердитая возбудимость;
• тяжёлые болезни почек и печени;
• проблемы со сном;
• атеросклероз.

Если есть наличие серьёзных недугов, не входящих в этот список, синефрин необходимо принимать очень осторожно и исключительно после консультации с профильным профессионалом.

p, 31,>

Инструкция по использованию

У любой биодобавки, в состав какой входит синефрин, есть отдельная инструкция. Использование капсул, порошка, таблеток, экстрактов и прочих фармакологических форм будет отличаться из-за их назначения, концентрации ключевого действующего вещества и наличия дополнительных элементов.

p, 32,>

Когда лучше принимать

p, 33,>

До двенадцати часов дня. Нежелательно делать это в вечернее время или непосредственно перед тем как ложиться спать.

1 year ago

Иначе бессонница обеспечена.

p, 34,>

Суточная норма

p, 35,1,0,0,0 —>

Для похудания самая большая дозировка должна составлять 30 мг в течении дня, которая делится на 3 раза (по 10 мг). Профессиональным спортсменам во время состязаний позволяется увеличить этот показатель до 100 мг в день (два раза в течении дня по 50 мг), но исключительно на протяжении 3-4 дней, не больше.

p, 36,>

До или после еды

p, 37,>

p, 38,>

До или после тренировки

p, 39,>

За 20 минут до тренировки и через час после неё.

p, 40,>

Продолжительность курса

p, 41,>

В среднем, не более тридцати дней. Есть предположение, что синефрин может вызвать привыкание. Чтобы этого не случилось, после месячного курса приёма необходимо сделать перерыв хотя бы в 2 недели. Потом можно повторить. Потом вернуться к этому методу похудания будет не запрещается только через шесть месяцев.

p, 42,>

Необходимые рекомендации

Чтобы похудание было более успешным и не разочаровало результатами, берите на вооружение несколько советов, как правильно принимать синефриносодержащие препараты. Они не прописаны в ключевых руководствах, но тоже очень важны.

p, 43,>

1. Лучше всего покупать сертифицированные биодобавки в аптеке или специальных магазинах спортпита. Во всемирной сети заказывать в исключительном случае.
2. Не стоит идти на риск и совмещать потребление синефрина с кофеином, эфедрином, гуараной и прочими стимуляторами и энергетиками. Это способно привести к нежелательным нежелательным эффектам.
3. В качестве средства для похудания увеличивает собственную результативность при одновременном употреблении с нарингенином и гесперидином.
4. Строго запрещается своими силами увеличивать дозировку.
5. Никакой, даже очень лучший БАД с синефрином не поможет похудению без диеты и спортивных занятий.

Отдельно необходимо сказать про синефрин и хмельной напиток. Они несочетаются, причём в окончательной форме. Хмельной напиток даже в небольших количествах блокирует все хорошие свойства синефрина, благодаря чему:

p, 44,>

• замедляется вещественный обмен;
• отложения жира начинают активно собираться;
• рост массы мышц приостанавливается.

Другими словами, вы наберёте, а не сбросите вес. Зато нежелательные эффекты проявятся во всей красе:

p, 45,>

• сильное сердцебиение;
• головокружение аж до обморока;
• резкие скачки давления.

Поэтому похудание при помощи синефрина необходимо намечать так, чтобы в течение этого месяца не было застолий с соблазном употребить даже бокал вина.

p, 46,>

Обзор биодобавок

Препараты спортпита и биодобавки для похудания содержат от 3 до 30 мг синефрина в одной дозировке. В медицинских лекарствах данный показатель достигает 100 мг, но без назначения доктора их принимать категорически запрещается.

p, 47,>

Рассмотрим детальнее в каких препаратах содержится синефрин, чтобы вы могли сделать правильный выбор.

p, 48,>

Synephrine

p, 49,>

Под таким наименованием можно отыскать немало биодобавок. Согласно заверениям изготовителей, в их состав входит только синефрин, без разных дополнительных элементов. Причём его концентрат, в соответствии с нормами, должен быть 6-процентный. Формы выпуска бывают разнообразными: бесцветный порошок, отлично растворимый в водной массе (стоит около $5 за 50 г), или капсулы ($15 за 80 шт.). Торговые марки:

p, 50,>

• Nutrend (Чехия);
• Pure Synephrine (Испания);
• Nutrics (Англия);
• Хая Labs (Болгария).

Synephrine HCL 99%

p, 51,>

Синефрина гидрохлорид выполняется конкретно из цитрусовых плодов и считается 100% настоящей биодобавкой. Препарат рекомендуют для интенсивного похудания при параллельных занятиях спортом. Форма выпуска — порошок. Дозировка — 10 мг в течении дня. Принимать по утру или конкретно перед тренировкой. Ориентировочная цена — $100 за 100 г. Торговые марки: Protein Company, Premium Nootropix.

p, 52,>

Слимтабс (Slimtabs)

p, 53,0,0,1,0 —>

Слимтабс от российской компании Витамир — одна из очень востребованных биодобавок ввиду собственной большей эффективности и привлекательной цене если сравнивать с заграничными подобиями. Форма выпуска — таблетки тёмно-жёлтого цвета, не обладающие нестандартными вкусом и запахом. В упаковке — 30 шт.

2 months ago

Стоимость: $5. Состав:

p, 54,>

• альфа-липоевая кислота;
• 6%-ный концентрат синефрина;
• микрокристаллическая целлюлоза;
• никотинамид, рибофлавин, гидрохлориды тиамина и пиридоксина (витамины из группы В);
• тальк;
• Д-пантотенат кальция;
• стеариновая кислота.

Дозировка — 1 таблетка в течении дня. Курс похудания — 1 месяц.

p, 55,>

Lipodrene от Хай-тек

p, 56,>

Многокомпонентная биодобавка, раскрученая как мощный жиросжигатель. На 25% состоит из синефрина. Кроме него, в себя включает:

p, 57,>

• экстракты эфедры, сенегалии, зелёного чая, худии, кассии, семян грейпфрута:
• метилсинефрин, фенилэтиламин гидрохлорид;
• теобромин, теофиллин, нарингин, кофеин;
• стеариновую кислоту;
• микрокристаллическую целлюлозу.

Согласно впечатлениям, собой представляет зажигательную энергетическую смесь, подавляя аппетит, повышая температуру тела и потоотделение, улучшая настроение. Впрочем комбинирование столь мощных биоактивных веществ в составе препарата оказывает неблагоприятное воздействие на психику. Стоимость: за 100 капсул нужно будет выложить около $35.

p, 58,>

Модельформ

p, 59,>

Капсулы для похудания представительниц прекрасного пола в разных вариантах: 18+, 30+, 40+. Кроме экстракта горького померанца, содержат в составе:

p, 60,>

• элегринол;
• форсколин;
• псиллиум;
• японскую мушмулу.

p, 61,>

• похудание;
• контроль апетита;
• нормализация пищеварения;
• предотвращение отложений жировых запасов;
• улучшение самочувствия;
• тонизирующий эффект;
• жиросжигание.

Стоимость: около $18 за 30 капсул. Дозировка: по одной в течении дня.

p, 62,>

О данном препарате мы уже говорили в одной из наших публикаций.

p, 63,>

Citrax forte

p, 64,>

Очередной знаменитый жиросжигатель, который содержит двойную дозу синефрина. Во-первых, 6-типроцентный, в составе экстракта горького померанца. Второе, выделенный из экстракта лимона. В отличии от своих бесчетных собратьев, этот обещает, кроме похудания:

p, 65,>

• почистить сосуды кровообращения от холестериновых бляшек;
• тонизировать вены;
• активизировать механизмы иммунной защиты;
• сделать быстрее клеточный метаболизм;
• спасти от целлюлита.

Рекомендуется в первую очередь девушкам и представительницам прекрасного пола для похудания в боках.

p, 66,>

Концентрат померанца горького

p, 67,>

Можно выбрать сухой концентрат горького померанца, в котором процентная доля синефрина составляет все те же 6%. Он смотрится как простое заранее высушенное растительное сырьё. Способы использования:

p, 68,>

1. Размельчить до порошкового состояния. Пить по 1 ст. л. за час до еды трижды в течении дня, хорошо запивая водой.
2. Залить сухое сырьё кипятком (на 1 ст. л. — 200 мл). Настаивать 30 минут или прокипятить 10 минут на маленьком огне. Пить по 100 мл за 40-50 минут до еды трижды в течении дня.

Многие интересуются, есть ли у синефрина аналоги? Нет: это вещество — единственное в собственном роде. Да, его действие схоже с эфедрином, но последний более мощный, небезопасный и стоит еще сказать, что запрещённый.

p, 69,>

Как свидетельствует статистика, более чем в 60% термогеников последнего поколения содержится синефрин. На данное время он считается одним из очень эффективных в плане разгона метаболизма и увеличения выносливости. Однако не увлекайтесь препаратами на его основе. Диетологи и тренеры регулярно напоминают, что максимальный срок их употребления — 2 месяца с 2-х недельным перерывом между ними. Не забудьте про то, что вещество балансирует на грани и может всегда оказаться в перечне запрещённых.

p, 70,> p, 71,0,0,0,1 —>

Иные препараты помогающие борьбе с ненужными килограммами: