Диета на детском питании для похудения по взрослому: минус 5 кг за 7 дней без вреда для здоровья
<>
Короткая характеристика диеты. Вид: низкокалорийная. Длительность: 3, 7 дней. Результаты: 3-5 кг. Сложность: средняя.
Совершенно недавно всем худеющим была предоставлена диета на детском питании. Без противопоказаний и побочных эффектов она позволяет терять до пяти килограмм за 7 дней. Разработали её жители Франции: Эди Слиман (модельер) и Трейси Андерсон (тренер по фитнесу). Первой её опробовала актриса Дженнифер Энистон, за ней к марафону присоединились певицы Леди Гага, Бейонсе и голливудская красотка Риз Уизерспун.
Механизм похудения
Почему пришла идея использовать для похудения собственно питание для малышей? В чём его польза для диеты взрослого?
p, 5,>
- Пюрированная консистенция выполняет работу легче желудка.
- При переваривании не появятся шлаки и токсины.
- Перерабатывается организмом полностью.
- Обладает низкой калорийностью.
- Жиры практически отсутствуют, углеводы — только в виде полезных круп, белки — в нужном количестве.
- Соль и сахар — два главных врага похудения — отсутствуют.
- Потребляя его в пищу, вы автоматично отказываетесь от макаронных, хлебобулочных и кондитерских изделий, жареных и жирных блюд.
- Выбор настолько разнообразен, что в течение недели рацион не приедается.
- В брендовых баночках идеальное соотношение полезных веществ, нутриентов и витаминов.
Результаты такого необычного похудения составляют около пяти килограмм за 7 дней.
Кроме того, сейчас разрабатывается лечебная диета на детском питании, которая будет нужна для аллергиков и больных, которые страдают заболеваниями ЖКТ.
<>
На заметку. По закону, в питание для малышей нельзя добавлять консерванты. Для увеличения срока годности его подвергают особой тепловой облицовке, выпускают в идеальной для хранения упаковке (стеклянной банке), а в состав добавляется витамин С (настоящий и практичный для здоровья консервант).
Недостатки и достоинства
Диета на основе детского питания есть в разнообразных вариантах:
p, 12,>
- Употребление магазинных баночек с детскими пюре, кашами, супчиками, мясом, соками. Суточная питательность — меньше 1 000 ккал. Срок — 1 неделя.
- Меню состоит из приготовленных дома блюд для детей.
Acum 2 luni
Размер одной порции не должен составлять более 100 г. Срок — 1 неделя. - Разгрузочная монодиета только на детских фруктовых пюре. 10 банок (100 г) — для любого дня. Срок — 3 дня.
Если нужно немедленно похудеть и параллельно очистить организм, последний вариант будет намного лучше. Если нет доверия магазинным продуктам или хочется сэкономить, вторая диета лучше подходит. Но брендовое детское питание выделяется очень большой сбалансированностью по нутриентам и витаминам. Из-за этого диетологи настаивают именно на его употреблении.
p, 13,>
Появилась также практика принимать детское питание в низкоуглеводной диете, чтобы обеспечить организму баланс полезных веществ. В рамках такого похудения 1-2 баночками по 100 г во многих случаях заменяют завтрак.
p, 14,>
p, 15,>
Рекомендации
В классическом варианте это одна из тех немногих диет, на которых нельзя ничего пить, не считая простой воды: ни кофе, ни чай, ни соки, ни какие бы то ни было другие напитки. Это объясняется тем, что еда и так жидкая, так что не нужно её разжижать ещё чем-то. Воду можно пить в неограниченном количестве. Она, кстати, будет притуплять чувство голода. Лишь одна рекомендация — не заниматься ею после 18.00.
p, 16,>
Однако есть и подобные варианты, которые дают возможность в течение дня пить зелёный чай, свежевыжатые соки (19 рецептов), морсы не сладкий и цикорий. Какой схемы держаться — решаете только вы.
p, 17,>
За 1 день можно скушать 10 баночек по 100 г. Суточная питательность питания не должна быть выше 1 000 ккал.
p, 18,>
Спортом очень заниматься не стоит из-за низкокалорийного питания. Вам просто не будет хватать сил и энергии на интенсивные тренировки. Отказываться от двигательной активности совсем тоже нельзя. Утренняя зарядка, хулахуп Днём и прогулки вечером пешком на чистом воздухе улучшат результаты.
p, 19,>
Повторить диету можно лишь спустя 3 месяца, а выполнять её следует не дольше недели. Связывают это с тем, что жидкая консистенция употребляемых продуктов исключительно на конкретный временной период налаживает пищеварение. Потом желудок привыкает, что ему не надо с усилием перерабатывать твёрдую пищу, и перестаёт исправно работать. Это страшно очень разными кишечными расстройствами.
p, 20,>
Каким брендам предпочтение отдать:
p, 21,>
- Nan (Швейцария).
- Nestogen (Швейцария).
- Humana (Германия).
- Nutrilon (Нидерланды).
- Nutrilak (РФ).
- HiPP (Германия).
- Агуша (РФ).
- Friso (Нидерланды).
- Alprem (Швейцария).
- ФрутоНяня (РФ).
Диета на детском питании приносит хорошие результаты
Перед приобретением изучайте информацию о тои или другом бренде и продукте. В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. А вот карнитина, таурина, линолевой кислоты бояться не стоит — это энергичные участники метаболизма, помогающего похудению. Смотрите на срок годности. Приобретайте баночки либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.
p, 22,>
Набор продуктов
Из детского питания можно все есть, однако следует расставить приоритеты, отдав предпочтение более полезным и низкокалорийным блюдам.
p, 23,1,0,0,0 —>
p, 26,>
- тыква;
- сельдерей;
- морковь;
- брокколи;
- кабачок;
- капуста цветная.
Каши молочные и безмолочные, с добавлением кусочков фруктов и овощей:
p, 27,>
- манная;
- овсяная;
- рисовая;
- гречневая;
- пшённая;
- мультизлаковая.
Разрешены также творожки с различными наполнителями (фруктами, изюмом, курагой, черносливом, ягодами).
p, 28,>
Те, кто уже опробовал данную диету, советуют заполнять рацион продуктами от компании ФрутоНяня. Они выделяются большим списком, приятным вкусом и относительно низкой ценой ($0,5 за 1 баночку).
p, 29,>
p, 30,>
Супы, каши и творожки можно добирать у компании из Германии HiPP.
p, 31,>
Под запретом оказывается вся взрослая еда, впрочем это в классическом варианте диеты. Если чувство голода мешает спокойно жить, выхода всего лишь два:
p, 32,>
- Сделать больше суточную питательность и кол-во баночек за 1 приём пищи.
- Во время приступов голода не запрещается делать пюре из фруктов и овощей без добавки соли и сахара.
Чем строже будет соблюдаться диета, тем лучших результатов вы достигните.
p, 33,>
Меню на 7 дней
Ориентировочное меню для любого дня выглядит так. Если исходить из нормы 10 баночек на день, то на один приём пищи приходится по 2 штуки.
p, 34,>
p, 35,0,0,1,0 —>
Если думаете диету на три дня, необходимо будет закупиться исключительно фруктовыми пюре. Никаких творожков и добавки овощей, мяса и злаков. Это необходимо для более старательной чистки организма и выведения не нужной жидкости. На 1 день — 10 маленьких баночек весом в 100 г. Состав питания можно выбрать подобный на все время голодовки (например, только грушу). Иной вариант — сделать монодиету для любого дня: сегодня — яблоко, на следующий день — персик, послезавтра — бананы. Тем, кто боится сорваться, можно посоветовать набрать весь имеющийся ассортимент для разнообразия меню.
p, 36,>
Опасности
p, 37,>
Не все так превосходно в данной диете, как с первого взгляда смотрится. Нужно чётко представлять все опасности, с которыми она сопряжена, чтобы избежать их и не повредить здоровье.
p, 38,>
Длительность
p, 39,>
Нельзя употреблять только одно детское питание более семи дней. Иначе органы ЖКТ потом необходимо будет пролечивать в поликлинике. Для них будет настоящим стрессом перейти после длительного употребления жидкой пищи на твёрдую. Они могут не справиться с её переработкой.
p, 40,>
Противопоказания
p, 41,>
Специалисты настаивают, что заблаговременно нужно обследоваться. Вопреки заявлениям, у диеты всё же есть противопоказания:
p, 42,>
- тяжёлые заболевания ЖКТ;
- анемия;
- почечная недостаточность;
- работа, которая связана с тяжёлыми физическими и эмоциональными нагрузками;
- реабилитационный период после затяжной болезни или операции.
Побочные эффекты
p, 43,>
Последователи диеты говорят, что она не имеет побочных эффектов. В реальности, если судить по впечатлениям, уже на день 3 у некоторых отмечается ухудшение самочувствия:
p, 44,>
- головокружения;
- слабость, понижение работоспособности;
- подташнивание, диарея;
- боли в животе.
Ну и настраивайте себя на то, что во время диеты вам будет некуда деться от приступов голода. Баночки очень маленькие, жидкая консистенция блюд обычно не задержиться в желудке, так что необходимо будет всю неделю бороться с искушениями.
p, 45,>
Не смотря на все опасности, диета на детском питании стала широко известна у худеющих. Если сравнивать с другими системами голодовок списки противопоказаний и побочных эффектов для неё минимальны.
p, 46,> p, 47,0,0,0,1 —>
