Диета на детском питании для похудания по взрослому: минус пять килограмм за семь дней не навредив здоровью
<>
Короткая характеристика диеты. Вид: низкокалорийная. Продолжительность: 3, 7 дней. Результаты: 3-5 кг. Сложность: средняя.
Совсем недавно всем худеющим была представлена диета на детском питании. Без противопоказаний и нежелательных эффектов она дает возможность терять до пяти килограмм за семь дней. Разработали её жители Франции: Эди Слиман (модельер) и Трейси Андерсон (тренер по фитнесу). Первой её опробовала актриса Дженнифер Энистон, за ней к марафону присоединились певицы Леди Гага, Бейонсе и голливудская красавица Риз Уизерспун.
Механизм похудания
Почему пришла идея применять для похудания собственно питание для детей? В чём его польза для диеты взрослого?
p, 5,>
- Пюрированная консистенция делает работу легче желудка.
- При переваривании не появляются шлаки и токсины.
- Перерабатывается организмом полностью.
- Обладает невысокой калорийностью.
- Жиры фактически отсутствуют, углеводы — только в виде полезных круп, белки — в необходимом количестве.
- Соль и сахар — два основных врага похудания — отсутствуют.
- Потребляя его в пищу, вы автоматично отказываетесь от макаронных, хлебобулочных и кондитерских изделий, жареных и жирных блюд.
- Выбор до такой степени многообразен, что на протяжении семи дней рацион не приедается.
- В фирменных баночках совершенное соотношение полезных веществ, нутриентов и витаминов.
Результаты такого оригинального похудания составляют около пяти килограмм за семь дней.
Более того, в настоящий момент разрабатывается оздоровительная диета на детском питании, которая будет необходима для аллергиков и больных, которые страдают болезнями желудочно кишечного тракта.
<>
На заметку. Согласно законодательству, в питание для детей нельзя прибавлять консерванты. Для увеличения срока годности его подвергают особенной тепловой отделке, выпускают в замечательной для хранения упаковке (стеклянной банке), а в состав добавляется витамин С (настоящий и практичный для здоровья консервант).
Минусы и плюсы
Диета на основе детского питания есть в разных вариантах:
p, 12,>
- Потребление магазинных баночек с детскими пюре, кашами, супчиками, мясом, соками. Суточная питательность — не больше 1 000 ккал. Срок — 1 неделя.
- Меню состоит из приготовленных дома блюд для малышей. Размер одной порции не должен быть больше 100 г. Срок — 1 неделя.
- Разгрузочная фад диета исключительно на детских фруктовых пюре. 10 банок (100 г) — для каждого дня. Срок — 3 дня.
Если необходимо немедленно сбросить вес и параллельно почистить организм, завершальный вариант будет лучше. Если нет доверия магазинным продуктам или хочется сэкономить, вторая диета наиболее подходит. Но брендовое детское питание выделяется самой большой сбалансированностью по нутриентам и витаминам. Благодаря этому диетологи настаивают собственно на его употреблении.
p, 13,>
Возникла также практика принимать детское питание в низкоуглеводной диете, чтобы обеспечить организму баланс полезных веществ. В рамках такого похудания 1-2 баночками по 100 г в большинстве случаев заменяют завтрак.
p, 14,>
p, 15,>
Советы
В обычном варианте это одна из тех немногих диет, на которых нельзя ничего пить, не считая обыкновенной воды: ни кофе, ни чай, ни соки, ни какие бы то ни было иные напитки. Это можно объяснить тем, что еда и так жидкая, так что не надо её разжижать ещё чем-то. Воду можно пить в довольно большом количестве. Она, кстати, будет притуплять ощущение голода. Только одна рекомендация — не заниматься ею после 18.00.
p, 16,>
Но имеются и такие варианты, которые позволяют на протяжении дня пить зелёный чай, свежевыжатые соки (19 рецептов), морсы не сладкий и цикорий. Какой схемы держаться — решаете лишь вы.
p, 17,>
За один день можно скушать 10 баночек по 100 г. Суточная питательность питания не должна быть больше 1 000 ккал.
p, 18,>
Спортом очень заниматься не стоит из-за низкокалорийного питания. Вам просто не будет хватать сил и энергии на интенсивные тренировки. Отказываться от двигательной активности совсем тоже нельзя. Утренняя зарядка, хулахуп Днём и вечерние прогулки пешком на свежем воздухе улучшат результаты.
p, 19,>
Повторить диету можно только спустя три месяца, а исполнять её следует не длительнее недели. Связывают это с тем, что жидкая консистенция употребляемых продуктов только на определенный период времени налаживает пищеварение. Потом желудок привыкает, что ему не нужно с усилием перерабатывать твёрдую пищу, и перестаёт хорошо работать. Это опасно самыми разными кишечными расстройствами.
p, 20,>
Каким брендам предпочтение отдать:
p, 21,>
- Nan (Швейцария).
- Nestogen (Швейцария).
- Humana (Германия).
- Nutrilon (Нидерланды).
- Nutrilak (Российская Федерация).
- HiPP (Германия).
- Агуша (Российская Федерация).
- Friso (Нидерланды).
- Alprem (Швейцария).
- ФрутоНяня (Российская Федерация).
Диета на детском питании приносит положительные результаты
Перед покупкой изучайте информацию о тои или другом бренде и продукте.
Acum o lună
В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. А вот карнитина, таурина, линолевой кислоты бояться не стоит — это энергичные участники метаболизма, помогающего похудению. Обращаете внимание на период годности. Приобретайте баночки либо в аптеках, либо в специальных магазинах.
p, 22,>
Комплект продуктов
Из детского питания можно есть все, однако необходимо расставить приоритеты, отдав предпочтение более полезным и низкокалорийным блюдам.
p, 23,1,0,0,0 —>
p, 26,>
- тыква;
- сельдерей;
- морковь;
- брокколи;
- кабачок;
- капуста цветная.
Каши молочные и безмолочные, с добавкой кусочков фруктов и овощей:
p, 27,>
- манная;
- овсяная;
- рисовая;
- гречневая;
- пшённая;
- мультизлаковая.
Разрешены также творожки с разными наполнителями (фруктами, изюмом, курагой, черносливом, ягодами).
p, 28,>
Те, кто уже опробовал данную диету, рекомендуют заполнять рацион продуктами от компании ФрутоНяня. Они выделяются большим перечнем, приятным вкусом и сравнительно невысокой стоимостью ($0,5 за 1 баночку).
p, 29,>
p, 30,>
Супы, каши и творожки можно добирать у компании из Германии HiPP.
p, 31,>
Под запретом оказывается вся взрослая еда, однако это в обычном варианте диеты. Если ощущение голода мешает спокойно жить, выхода только два:
p, 32,>
- Сделать больше суточную питательность и кол-во баночек за 1 приём пищи.
- Во время приступов голода разрешено делать пюре из фруктов и овощей без добавки соли и сахара.
Чем строже будет соблюдаться диета, тем лучших результатов вы достигните.
p, 33,>
Меню на 7 дней
Ориентировочное меню для каждого дня выглядит так. Если исходить из нормы 10 баночек на день, то на один приём пищи приходится по 2 штуки.
p, 34,>
p, 35,0,0,1,0 —>
Если думаете диету на трое суток, нужно будет закупиться исключительно фруктовыми пюре. Никаких творожков и добавки овощей, мяса и злаков. Это нужно для более старательной чистки организма и выведения ненужной жидкости. На 1 день — 10 небольших баночек весом в 100 г.
Acum o săptămână
Состав питания можно подобрать аналогичный на все время голодовки (к примеру, только грушу). Другой вариант — сделать фад диету для каждого дня: сегодня — яблоко, на следующий день — персик, послезавтра — бананы. Тем, кто боится сорваться, можно предложить набрать весь представленный ассортимент для многообразия меню.
p, 36,>
Опасности
p, 37,>
Не все так отлично в этой диете, как на первый взгляд выглядит. Необходимо чётко представлять все опасности, с которыми она сопряжена, во избежание их и не повредить здоровье.
p, 38,>
Продолжительность
p, 39,>
Нельзя принимать лишь одно детское питание более семи дней. Иначе органы желудочно кишечного тракта потом нужно будет пролечивать в поликлинике. Для них будет реальным стрессом перейти после продолжительного употребления жидкой пищи на твёрдую. Они могут не справиться с её переработкой.
p, 40,>
Противопоказания
p, 41,>
Профессионалы настаивают, что заранее необходимо обследоваться. Наперекор заявлениям, у диеты всё-таки есть противопоказания:
p, 42,>
- тяжёлые болезни желудочно кишечного тракта;
- анемия;
- почечная недостаточность;
- работа, которая связана с тяжёлыми физическими и эмоциональными нагрузками;
- период восстановления после длительной болезни или операции.
Нежелательные эффекты
p, 43,>
Последователи диеты говорят, что она не имеет нежелательных эффектов. В действительности, если судить по впечатлениям, уже на день 3 у определенных отмечается ухудшение самочувствия:
p, 44,>
- головокружения;
- слабость, понижение работоспособности;
- подташнивание, диарея;
- боли в животе.
Ну и настраивайте себя на то, что во время диеты вам будет некуда деться от приступов голода. Баночки мелкие, жидкая консистенция блюд как правило не задержиться в желудке, так что нужно будет всю неделю бороться с искушениями.
p, 45,>
Не обращая внимания на все опасности, диета на детском питании стала широко известна у худеющих. Если сравнивать с другими системами голодовок перечни противопоказаний и нежелательных эффектов для неё минимальны.
p, 46,> p, 47,0,0,0,1 —>
