Сон — это время регенерации и покоя организма, а также момент освобождения от различных недугов.
Поэтому очень важно выбрать не только подходящую подушку и каркас кровати, но прежде всего матрас, который будет гарантировать здоровый и расслабляющий сон. Мы предлагаем, на какие элементы обратить внимание при выборе матраса для кровати в Калуге, подробнее можно узнать по ссылке https://mebelkaluga.com/matrasy-v-kaluge/.
Выбор твердости матраса
Твердость — один из важнейших факторов, который необходимо учитывать при выборе матраса для Вашей кровати. Слишком мягкие мышцы будут постоянно сжиматься в поисках благоприятного положения, что может привести к сокращению мышц и болям в спине после длительного периода времени. Слишком сильно, с другой стороны, не позволяет крови свободно циркулировать в точках давления. Это, в свою очередь, заставляет тело постоянно менять свое положение и делает сон не глубоким и расслабляющим.
Как предлагает эксперт: Оптимальную твердость матраса можно проверить, лежа на спине и пытаясь подложить под него руку в поясничной области. Если мы можем сделать это легко, то матрас слишком твердый, когда мы не можем сделать его слишком мягким. Незначительное сопротивление определит идеальную твердость матраса.
Также следует помнить, что твердость матраса должна определяться индивидуальными ощущениями, в зависимости от Вашего веса. Человек весом 100 кг будет судить о матрасе средней жесткости как о мягком, хотя для человека весом 50 кг он будет твердым. Чаще всего люди весом до 80 кг выбирают матрасы с твердостью H2, а люди весом более 80 кг — H3.
Определение параметров матраса
Помимо твердости матраса, следует обратить внимание и на другие параметры. При выборе длины следует учитывать не только размер каркаса кровати, который соответствует вашему вкусу, но и ваш рост.
Популярно выбирать матрас как минимум на 20 см длиннее, чем человек, который спит в кровати. Это позволит вам свободно менять положение тела во время сна. При выборе ширины следует учитывать индивидуальные потребности и предпочтения. Люди, которые болтаются во время сна, не имея возможности найти место, должны выбирать матрас шире, чем те, которые во время отдыха находятся в статическом положении.
