Как Валентина Мазунина похудела на 24 кг

Знаменитая Валька из «Настоящих пацанов» предстала перед нами в новом образе – Валентина Мазунина похудела и стала более женственной – радикальные изменения во внешности показывают фото в Сети.

Сегодня похудевшая Валентина Мазунина продолжает сниматься сериалах, учавствует в различных юмористических шоу, гастролирует по самым разнообразным городам. Собственно полнота доставила Валентине славу, но девушка не побоялась похудеть и не совершила ошибку – ее востребовательность от этого меньше не стала.

1 year ago

С детских времен веселая и одаренная Валентина не имела возможности похвалиться отличной фигурой – предрасположенность к полноте преследовала ее регулярно. В подростковом периоде ощущения неудобства усилились. У нее не складывались отношения с ровесниками, и Валюша заедала проблематику, прибавляя себе килограммов.

Каково же было повальное изумление, когда Валентина Мазунина похудела. Девушка решила проблематику лишнего веса и не перестала сниматься. Фото похудевшей Валентины Мазуниной давно разлетелись в интернете. Выясним, как она это сделала, как похудела Валька из «Настоящих пацанов».

Как похудела ее сериальная подружка Машка (Мария Шекунова) читайте тут

1 month ago

Валентина Мазунина: вес и рост

Вес Валентины до похудания был 84 килограмма при росте 158 см, и в определенный момент подобное положение вещей ее даже устраивало, пока девушка не приняла у себя пищевую зависимость, неуемную тягу к сладкому. При этом лишний вес понемногу начал отображаться на самочувствии актрисы, а частые съемки требовали все большей отдачи. И девушка взяла себя в руки.

Уже похудевшая Валентина призналась, что ее старания были не напрасно. В новом весе она чувствует себя более уютно.

Валентина Мазунина похудела: до и после

Валентина Мазунина похудела за считанные месяцы. Сейчас ее вес составляет 60 кг.

При этом девушка признается, что на диетах не сидела и жёстких ограничений не любит как правило. Ее секрет – в сокращении и запрете конкретных продуктов и сокращении объема порции. Актриса выделяет, что ее способ похудания может подойти большинству представительниц прекрасного пола. Звезда «Горько», «Горько-2» и остальных народных кинолент поделилась собственными секретами.

Как похудела еще одна возлюбленная актриса из Перми – Светлана Пермякова, читайте тут

2 years ago

Правила похудания от Валентины Мазуниной:

• резко уменьшить потребление шоколада, выпечки, пирожков – до 2 раз на протяжении недели;
• пить жиросжигающий чай с имбирем (вот один из рецептов такого чая);
• сделать больше подвижность: Валя стала бегать, плясать, заниматься фитнесом;
• есть маленькими дозами спустя каждые 2 – 4 часа;
• основу питания должны составлять постное мясо, овощи, фрукты, нежирная рыба, зелень, кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи.

Ориентировочное меню при похудении на день

На завтрак Валентина ест овсянку на воде с ягодами и фруктами. Натощак в первую очередь выпивает воду или имбирный чай.

На обед – нежирный супчик, котлеты на пару с овощами.

Супчик от Валентины. Рецепт: делим брокколи на соцветия, режем лук, картофель, сладкий перец, трем морковь на терке. Все варим, лук и морковь слегка жарим, потом добавляем к другим овощам, солим и готово! Подаем со свежей зеленью.

В качестве перекуса орехи и фрукты, кефир, нежирное молоко.

На ужин у Валентины рыба на гриле или на пару и овощи.

Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

Если судить по тому, на сколько похудела Валентина Мазунина, подобный подход к питанию, на самом деле, продуктивен. Несомненный плюс – все продукты доступные.

Валентина сказала, что не обращалась к диетологам и разработала собственный рацион сама, хорошо в эру Интернет сети это очень легко. При этом специалисты дали меню Валентины Мазуниной положительную оценку – с их точки зрения такое питание совсем не вредит здоровью. В рационе присутствуют овощи, фрукты, мясо, кисломолочные продукты – все, что необходимо организму.

2 years ago

Как похудела мама Коляна, Марина Федункив, читайте тут

1 year ago

Валентина Мазунина похудела: фото ДО и ПОСЛЕ

В настоящий момент Валентину тяжело назвать худышкой, но на фото ПОСЛЕ и ДО разница очень хорошо видна. Также, повторимся, налицо перемена имиджа. У Вали иная стрижка, замечательный мейкап, чистая и свежая кожа, что, разумеется, считается следствием очищения и изменения организма девушки.

Валентина Мазунина до и после похудания

Худее, танцуя! Похудание с радостью от «настоящей пацанки» Валентины Мазуниной

Нам сильно нравится, когда секреты похудания перестают быть тайной, а становятся общедоступными для абсолютно всех девушек. Только лучше — когда о невидимых моментах собственного пути к стройности во всеуслышание рассказывают знаменитости, ведь их примеру хочется следовать. К примеру, любителей телевизионного сериала «Настоящие пацаны» поразило, как Валентина Мазунина похудела — пышнотелая актриса сбросила как минимум 12 кг. Разумеется, это изменение не имело возможности без внимания оставить. Многие хотят знать, как достигнуть того же прекрасного результата.

Валентина Мазунина, многим больше известная как Валя из «Настоящих пацанов», всегда гордилась собственными большими формами. Непосредственно они придавали ей особенную пикантность и позволяли получать такие харизматичные роли. Однако если девушку все в себе устраивало, что же тогда ее могло побудить к подобным радикальным переменам? Причина оказалась стара, как мир…

Мотивировка к уменьшению веса

Практически каждый похудевший пытается забыть, сколько комплексов и неудобств ему доставлял лишний вес. А кому-то еще и доводилось терпеть издевательства от одноклассников. Валентина понимает, каково это, потому что в школьные годы она страдала от насмешек сверстников. И, как это часто бывает, девушка замкнулась в себе и стала «заедать» проблемы. Такой была история возникновения лишнего веса у актрисы.

Но, ведь известно, проблемы перестают такими являться, стоит только заменить к ним собственное отношение. Так роскошная фигура Вали перешла из положения «главного комплекса» в разряд индивидуальности и даже положительные качества. Для большинства ролей актрисы ее фигура была безоговорочным преимуществом — какое здесь похудание?

Но после какого после того, как девушка полюбила собственную фигуру, она присмотрелась к себе на экране. И если до этого щечки казались ей милыми, а объемные формы красивыми, после взгляда на себя со стороны, актриса действительно задумалась над похудением. Это и был настоящий стимул к энергичной борьбе с большим весом.

Пляшут все!

Основными помощниками на пути к фигуре мечты являются танцы — в этом убеждена Валентина Мазунина. Такое похудание будет нести одно удовольствие, а веселый подход гарантирует скорые результаты. Плясать в гордом одиночестве — вариант точно не для Вали, благодаря этому она решила приобрести абонемент в фитнес-центр.

Компания в ее группе собралась действительно разнородная — от молодых девчонок до бабушек. И они все в процессе увлекательных танцев приобретали желаемую фигуру.

Если у вас есть желание последовать примеру Мазуниной, и еще всех танцующих и худеющих, придерживайтесь данных правил:

• основное правило продуктивных занятий для похудания — это регулярность;
• за 1.5 часа до тренировки и так же времени после нее необходимо отказаться от приема пищи;
• а вот на прием воды запрета нет — во время занятия ее можно пить в достаточных количествах;
• залог результативности — это правильное дыхание;
• перед тренировкой необходимо уделять время разминке чтобы избежать травм;
• к одежде для танцевальных порывов основным требованием считается удобство и свободный крой, приятным бонусом будет красота форм.

Без сбалансированного питания никуда

Ответ на вопрос, как похудела Валентина Мазунина, не исчерпывается всего лишь одними танцами. Актриса убеждена, что без сбалансированного питания она бы точно не справилась. Доказали, что любые действия для обретения стройности не эффективны, если «заедать» их вредной и очень калорийной пищей.

Чтобы выбрать новое меню, которое содействует потере веса, Валя обратилась к диетологу. Мастер убедил ее в корне пересмотреть собственный рацион и внести в него эффектные корректировки. Валентина Мазунина похудела. На фото до и после потери лишних килограммов вы можете увидеть совершенно разных девушек. Становится понятно, что рекомендации ее диетолога на самом деле работают. Вот основные правила:

• нужно отказаться от жареного, сладкого, газировки и майонеза;
• заместь этого необходимо прибавить в рацион чай с имбирем и пить его натощак;
• чтобы аппетит не тревожил, следует есть каждые 2-3 часа;
• при этом порции обязаны быть маленькими, а еда здоровой.

Если у вас есть желание сбросить вес также, как и Валентина Мазунина, то перестаньте списывать отсрочку данного процесса на нехватку времени или сил. Можно попрощаться с большим весом просто танцуя и правильно питаясь!