Как Татьяна Картункова похудела: диета, меню и советы

Нашей сегодняшней героиней считается бывшая КВНщица и сегодняшняя участница ситкома «Как то в нашей стране» Татьяна Картункова. Совершенно недавно она была пышкой. А теперь может похвалиться подтянутой фигурой. А вы знаете, на сколько похудела Татьяна Картункова? Вас волнует способ уменьшения веса, который она применяет? Вся нужная информацию содержится в публикации.

Автобиография артистки

Про то, как Татьяна Картункова похудела, мы расскажем немного позднее. А пока ознакомимся с ее биографией.

Она появилась на свет 4 марта 1978 года в селе Винсады, что в Ставропольском крае. Оля росла энергичным и любознательным ребенком. С детских времен у нее наблюдалось замечательное чувство юмора. Наша героиня окончила юридический институт. Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск». С 1997 году находится в браке с любимым мужчиной. Они воспитывают двух детей – сына Сашу и дочь Вику.

Как похудела Татьяна Картункова: диета

Бывшая квнщица сильно располнела после рождения 2-ух детей. При росте 164 см она весила 134 кг. Ольге пришлось нелегко подниматься по лестнице. И даже при обыкновенной ходьбе у нее появлялась отдышка. Актриса ситкома «Как то в нашей стране» ни в чем себе не отказывала в плане еды. Она с радостью кушала пельмени, гамбургеры, пиццу. И это все большими дозами. Тогда представительница прекрасного пола думала о вкусовом удовольствии, а не о собственном желудке.

Как Татьяна Картункова похудела? Возможно, наша героиня не осмелилась бы бороться с большим весом. Но обстоятельства заставили ее сделать это. А дело все в том, что Оля сломала ногу. Находясь на больничном, она смотрела телевизор и много ела. Если бы ей не позвонили из редакции журнала «СтарХит», представительница прекрасного пола располнела бы намного больше. И инвалидная коляска, на которой она передвигалась, просто не выдержала такой вес. Оле рекомендовали участвовать в проекте о похудении. Наша героиня взяла сутки на размышление. В конце концов она согласилась.

Как похудела Татьяна Картункова? Диета для нее была составлена профессионалом. Остановимся на этом подробно.

Процесс похудания

Диетолог предписал Оле принимать в день не больше 120 г углеводов, 30 г жиров и 70 г белка. Ей понадобилось отказаться от полуфабрикатов, копченостей, мучного и сладкого. Также нужно было свести до минимума кол-во соли. Норма жидкости – 2-2,5 л (из них 80% питьевой воды, остальное – чай зеленый и травяные настои).

Первые дни диеты актрисе было выдерживать весьма тяжело. Ведь ее обыкновенные порции уменьшились пару раз. Стоит еще сказать, что, она обязана была есть в конкретное время.

Ориентировочное меню Картунковой на 1 день

Она делала легкий фруктовый салат. Наиболее оптимально применять апельсин, грушу, зеленые яблоки. А виноград и бананы не подойдут для диетического питания. Они калорийны и содержат сахар.

Оптимальным продуктом для худеющего человека считается грудка курицы (филе) без кожицы. Варим ее. Можно немного солить. Едим грудку без какого-то гарнира.

В большинстве случаев Оля съедала яблоко или горсть орехов.

Часть (150 г) творога с небольшой жирностью.

Разумеется, наша героиня питалась не только этими продуктами. Она повседневно меняла собственный рацион.

Результаты

Сильно ли Татьяна Картункова похудела? До и после участия в эксперименте «СтарХита» актриса выглядела по-разному. Профессионалы помогли ей скинуть 18 кг. Наша героиня уменьшилась в объемах. С талии, бедер и груди ушло по 15-20 см.

Оля была счастлива тому, что похудела на пару размеров. Но она понимала, что 116 кг при росте 164 см – это много.

Следущая работа над собой

Актриса продолжила худеть в бытовых условиях. Представительница прекрасного пола поставила перед собой цель – увидеть на весах двузначное число.

Как Татьяна Картункова похудела? Певица ситкома «Как то в нашей стране» соблюдала советы, которые на проекте ей давал диетолог. Она кушала 4-5 раз в течении дня, маленькими дозами (150-200 г). Оля ни разу не сорвалась – не набросилась на запрещенные продукты. А все из-за того, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее предпочтения вкуса изменились.

Ниже приводятся диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для организма блюда.

Берем маленькое яблоко, апельсин и грушу. Моем их в проточной воде. Удаляем кожуру с любого из фруктов, не считая яблока. Мякоть режем кубиками. Смешиваем все это. Поливаем йогуртом (с невысоким процентом жирности).

В кастрюлю вливаем воду. Ставим на огонь. Дожидаемся момента кипения. Теперь закладываем в кастрюлю тертую морковку, кубики картофеля, нашинкованную капусту и порубленую зелень. Добавить можно немного соли. Варим до приготовления. Такой супчик можно поесть 2 раза в течении дня.

Грудки курицы с базиликом и помидорами

Для начала займемся обработкой мяса. Грудки курицы моем водопроводной водой- . На каждом кусочке в середине делаем надрез. В середину ложим кубики томатов и рубленый базилик. Края закалываем при помощи зубочисток. На разогретую сковородку отправляем грудки курицы с начинкой. Жарим, применяя масло оливковое.

На сколько же Татьяна Картункова похудела? До и после диеты – это два различных человека. При весе 116 кг наша героиня еще оставалась «представительницей слабого пола в теле». А сегодня мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей получилось своими силами сбросить вес до 96 кг. И это еще не предел.

Чуть-чуть спорта

В общей трудности Татьяна Картункова похудела на 38 кг. Сбалансированное питание – лишь пол успеха. Привести фигуру в порядок без умеренных физнагрузок у нее навряд ли бы вышло.

Как только наша героиня решила худеть, записалась она в находящийся рядом дому спортивный зал. Сначала ей тяжело было пробежать даже 500 м на тренажере «дорожка для занятий бегом». Но Оля преодолела свою лень. От занятия к занятию представительница прекрасного пола увеличивала километраж и скорость движения. Вскоре добавились и прочие тренажеры. Татьяна стала воспринимать физ. нагрузку не как тестирование, а как нечто полезное.

В настоящий момент, когда весы показывают двузначное число, Картункова может одеть обтягивающий костюм для занятий спортом и отправиться на утреннюю пробежку. Порой ей составляет компанию возлюбленный муж. И вдобавок 2 раза на протяжении недели актриса посещает бассейн.

Передача «Пускай говорят»: как похудела Татьяна Картункова

Сейчас Интернет заполонили рекламные баннеры с рисунком нашей героини. Также прилагались публикации, в которых Татьяна рассказывала о собственном похудении. Она отрицала тот момент, что сидела на диетах. будто бы актриса рассталась с большим весом благодаря чудо-таблеткам, пластырям и прочим вещам.

Чтобы разогнать слухи и защитить доверчивых граждан от мошенников, Оля оправилась на передачу «Пускай говорят». Актриса сообщила всем важный секрет собственного изменения – правильное питание и спортивные занятия. Никаких таблеток, пластырей и чудо-напитков она не применила. И иным не советует.

Напоследок

Про то, как Татьяна Картункова похудела, вам теперь известно. Звезда шоу «Как то в нашей стране» обладает впечатляющим чувством юмора и силой воли. Пожелаем ей удачи в последующем преображении!

В студии телевизионного шоу «Пускай говорят» желанная гостья — Картункова Татьяна. Энергичные пользователи интернета увидели восхитительное изменение знаменитости. За короткий временной промежуток она сбросила больше 30 килограмм! Участник КВН и просто неплохой юморист разделяется секретами собственного успеха.

Андрей Малахов: Добрый день Татьяна! Расскажите кратко собственную историю!

Татьяна: Всем привет! Очень многие люди узнают меня благодаря программам на ТНТ и участию в Клубе Веселых и Находчивых. В настоящий момент мне 37 лет и совершенно недавно мой вес превышал 100 кг. Мне хочется рассказать мою историю борьбы с большим весом, чтобы она помогла иным людям, также, как и мне.

Как меня только не величали: и коровой и толстой бочкой, и это особенно сильно меня расстраивало. В настоящий момент я вешу в районе 80 килограмм, впрочем после завершения школы я начала сильно жиреть. Я стала весить 110 кг, и на протяжении долгого времени ничего не имела возможности с этим поделать! (*зал в удивлении*)

Малахов: Ого! Так как же вы сумели побороть этот недуг?

Татьяна: Каждая женщина мечтает вкусно есть и при этом не полнеть. И нам девушкам везет, что сейчас это вполне выполнимая мечта. Однако в начале моего пути у меня ничего не получалось. Большое количество диет совсем мне не помогали: долгое время я руководствовалась кремлевской диетой, сидела на овощах и фруктах — все безрезультатно. Вы наверняка обратили на то внимание, что у меня были проблемы с передвижением, лишняя потливость во время съемок, ну и разумеется, несколько подбородков не красили меня.

Маленькое отступление от диеты, и лишний вес возвращался на прежний уровень, или даже становился больше прежнего. Диета всегда давалась мне с огромным трудом и результаты были минимальны. По истечению определенного времени развились плохие последствия: я стала раздражительной, волосы потеряли прежний здоровый вид и под глазами возникли мешки. Из дня в день мучила хронительная утомленность — о занятиях спортом можно было забыть. Хотя с моим то весом обычная пробежка преобразуется в нелегкий труд.

Решение проблемы с большим весом

Татьяна: Когда я совсем разуверилась в собственных силах, ко мне пришло предложение сняться в сериале. По договору я обязана была похудеть до 80 кг. Мне посоветовали немецких мастеров по диете, которые оказали мне огромную помощь в данном деле. Они посоветовали принимать препарат One Two Slim в течении полумесяца. Я принимала капли OTS Day днем и OTS Night ночью. Благодаря данной концентрированной настоящей биодобавке нормализуются процессы обмена в организме. Плюс ко всему можно не отказывать себе в еде, питаться чем хотите и при это вес падает вниз! Это просто чудо!

Зайдя на сайт препарата я выяснила, что возник он у нас в государстве совершенно недавно и он не очень распространен в аптеках. Но его можно выбрать по почте без предоплаты.

После курса уменьшения веса, с помощью этого чуда медицины, я была в шоке! Более двадцати килограмм выветрились как не бывало! Возникла фигуристость, сотрудники с работы сказали, что я помолодела на 10 лет! Я просто не имела возможности выяснить себя!

Еще через полмесяца я сбросила еще 12 кг! Все это привело меня в восторг! Теперь я не стыжусь возникнуть в зале для занятий спортом. А эта добавка теперь применяется всеми моими подружками, и я убеждена, что у них тоже все выйдет! One Two Slim поразительно прекрасное средство по борьбе с лишним жиром!

Вопрос из зала: Я просто поражена вашей историей! Ответьте, пожалуйста, на этот вопрос: можно ли во время приема биодобавки есть после 6 часов вечера? И как смотрится кожа после похудания?

Татьяна: Есть можно когда будет угодно и не бояться за лишние килограммы! И больше не требуются никакие диеты. Что же касается эластичности кожи, то с этим все в хорошо! У меня она стала смотреться замечательно! У моих подружек то же самое.

Я хочу сказать всем благодарю, и посоветую : не нужно боятся бороться с большим весом! Принимая данный препарат вы на собственном опыте убедитесь, что он действует! И разумеется смотрите меня стройную в новом сериале!

Оставьте собственную заявку в настоящий момент и получите бесплатную консультацию, и еще скидку 50%