Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Худеем при помощи пищевой соды: за 3 дня на десять килограмм

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Совершенно недавно Всемирную информационную сеть взорвали публикации на тему: «как сбросить вес при помощи соды пищевой за 3 дня на десять килограмм». Основой очень большого интереса, среди худеющих, к данной диете, стала ее низкая цена и маленькой комплект диетических субстанций: сода и вода! Но, что собой представляет эта диета, как эффективна и как она действует на организм – истинных ответов на данные вопросы очень мало. В этом и попытаемся разобраться!

Реальность или миф

Информация про то, как сбросить вес при помощи соды пищевой за 3 дня на десять килограмм, часто завершается только рецептами. Мало кто разделяется реальными результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная применять это способ, будьте уверенны: он продуктивен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно действует на состояние кожи и организма в общем. Есть два способа как сбросить вес при помощи соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие в середину. А соединение этих процедур ускорят процесс похудания.

Читайте также: Йога для похудания в бытовых условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудания в бытовых условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Реальность эффективности содовой диеты разумно поясняется также необходимым соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, и еще постоянным выполнением физ. упражнений, что само по себе уже являются поручателями хорошего уменьшения веса, без содовой добавки.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Худеем при помощи пищевой соды

Хорошие свойства

Натуральную и неопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны помогают:

  • энергичной работе лимфатической системы;
  • выводу шлаков;
  • нормализации вещественного обмена;
  • расслаблению и снятию стресса.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Многие, пытаясь отыскать аварийный способ как сбросить вес при помощи соды пищевой в бытовых условиях, начинают принимать ее в середину. Данный вариант считается эффективным, но рискованым. Он изменяет традиционный процесс пищеварения и худеющий в минимально возможное время теряет лишние килограммы, однако при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и очень вредит желудку.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Прием пищевой соды может быть опасен

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие основой большого шума в интернете, противопоказаны:

  • в период беременности и вскармливания грудью;
  • в случае наличия открытых ран на теле, заболеваний кожи и воспалений;
  • людям в возрасте;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая радикальные меры, должны при этом знать особенные секреты как сбросить вес при помощи соды пищевой в бытовых условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудания». Большинство рецептов приготовления можно отыскать на просторах интернета: видео или публикации. Однако при этом, нужно смотреть на правильные пропорции компонентов и жестко их исполнять.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Рецепты с содой

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Очень популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1?2 чайной ложки соды в 250 мл тёплой воды. Пить получившийся раствор следует постоянно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно делать только после пол из дерева часа.

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй обыкновенный способ приготовления воды с содой – это перемешивание половины чайной ложки соды с 50 мл горячей воды и 450 мл тёплой воды. Отлично размешанную эссенцию нужно пить на пустой желудок два раза на протяжении недели.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Разводим соду в водной массе

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно применять лимонаный сок или чайную ложку столового уксуса. Основанием для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок пол лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по окончанию выполнения тренировок или за 30 минут до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Настоящие отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают тот факт, что быстро сбросить вес при помощи соды пищевой за 3 дня на десять килограмм, можно как при помощи молока, так и благодаря кефиру. В первом варианте, половика чайной ложки соды перемешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а в другом, та же часть соды перемешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли нужно принимать из дня в день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Хорошая замена ужину.

Применяем лимонаный сок

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложечка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток нужно добавить дольку лимона, пол из дерева чайной ложки меда и аналогичную порцию соды. Имбирную настойку можно принимать исключительно за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Наверное, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый два раза в течении дня: за полчаса до завтрака и заместо ужина. Состоит он из 200 мл нежирного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и маленького ломтика лимона. Добавить можно любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все необходимо очень тщательно перемешать и пить очень маленькими глотками.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Ванна с содой для похудания

Принимать ванную и худеть – что бывает лучше для любителей красоты стройного тела? Но, не все так банально. Чтобы результат не заставил себя ждать, необходимо строго держаться нескольких правил принятия этих ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • процедура связанная с водой может продолжаться лишь в пределах 20-30 минут, не больше;
  • все тело (не считая шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» нужно вытереться досуха и укутаться в тёплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней каждодневного курса – практически 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед тем как ложиться спать.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Ванные для похудания

Самыми популярными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует прекрасный результат, и являются самыми неопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду настоящие концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель масла на эфирной основе лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором содействует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению заметных скоплений целлюлита;
  • улучшению кожи (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Ванна с содой и солью для похудания

Отзывы и результаты похудевших

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основании, произвели натуральную революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших про то, как, на самом деле, сбросить вес при помощи соды пищевой за 3 дня на десять килограмм и какого эффекта следует ждать, разделяют на два типа: стоит попробовать и решительно не нужно проводит эксперименты.

Одни экспоненты говорят, что подобная диета помогла им скинуть 3-6 кг за 14 дней, иные говорят, что чуда не случилось и за месяц ее выполнения, третьи жалуются на внезапное ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, перехитрить которую при помощи диеты тяжело, а при помощи сложной диеты – страшно.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Сложные диеты могут быть опасны

Невыполнение физ. упражнений и внезапное принятие «вредной» пищи сразу после окончания диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с двойной массой и за несколько дней.

Отзывы докторов и мастеров

Консультация с врачом в начале выполнения диеты нужна в любых ситуациях, без исключения. И размышляя про то, что доктор ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее положительных результатах.

Если свободного времени, на самом деле, не хватает на посещение доктора, перед тем как «сесть на диету», стоит, хотя бы познакомиться с общедоступными и «общефилософскими» советами на просторах интернета.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Доктора не советуют держаться содовой диеты

Большинство докторов не советуют держаться содовой диеты, так принятие соды в середину может быть намечено пациенту лишь как обязательная процедура при определенных заболеваниях, а принятие ванны с содой будет причиной не только улучшения самочувствия и похудания, но и основой возникновения раздражений и нарушений.

Вся истина содовой диеты в индивидуальной непереносимости, точном соблюдении всех ее правил и без «фанатизма»!

Ряд советов докторов и диетврачей при подборе способа похудания на основе содовой диеты, сводится к следующим советам:

  • в начале следует хорошо познакомиться с противопоказаниями для данного типа диеты;
  • во время диеты следует полностью удержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • убрать целиком из питания сахар и соль;
  • принимать большое количество воды в течении дня – более 2-х литров чистой воды без газа.
  • срок повседневной диеты не должен быть больше более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не больше 2-х дней с двухнедельным промежутком и не больше одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть собственно пищевой, не потерять период годности и сухую сыпучую консистенцию, без чужих ароматов и примесей;
  • нужно сочетать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести энергичный жизненный образ.

Неверное соблюдение всех советов докторов и желание через несколько недель смотреться гораздо красивее, что и обещают журналы и публикации, может повернуться губительно для здоровья.

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Оцените тему публикации

Будем очень признательны,если оставите собственную оценку

Сода для похудания

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку собственных персональных данных в согласии с политикой конфиденциальности.

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который используется в роли разрыхлителя для выпечки, средства для чистки в обиходе, помощника в борьбе за здоровье. При помощи нее выполняют скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудания использование соды тоже практикуется и не необоснованно. Достаточно разобраться в способах, рецептах, которые идут не во вред, а исключительно на пользу. Ещё один раз уточним, что речь идет собственно о пищевой, а не кальцинированной!

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Хорошие свойства

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выпрямлять кислотно-щелочной баланс. Сода активирует процессы обмена и нормализует водный баланс в организме. Восполняет мало кислорода в тканях. Предохраняет всасывание жира и появление на кожных покровах целлюлита.

Как сбросить вес при помощи соды

При помощи соды можно сбросить вес 2-мя способами: принимая в середину и с наружной стороны. Потребляя в середину, где она взаимодействует с соляной кислотой. Данный процесс увеличивает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Потребление соды помогает желудку генерировать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (добавочному раздраженности желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное исспользование может быть при помощи ванн и приготовленного в бытовых условиях скраба для проблемных зон. Борьба с большим весом при помощи содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны увеличивают потоотделение, открываются поры и организм избавляется от веществ которые вредны для здоровья (остатки жира, токсины, шлаки) и ненужной воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим воздействием. После того как приняли ванну не только уменьшается вес, кожа приобретает мягкость и пластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может причинить вред вашему здоровью. Она относится к категории агрессивных средств. Использование соды имеет такие противопоказания:

  • беременность и лактационный период;
  • открытые раны на теле, дерматологические болезни;
  • сахарный диабет;
  • гинекологические болезни;
  • очень высокое артериальное давление, варикозное расширение вен;
  • опухоли/новые образования разной этиологии, гнойные воспаления на кожных покровах;
  • индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
  • при пониженной кислотности, также и крови. PH в норме не должен быть больше показатель 7,47. Уровень кислотности определяется при помощи сдачи анализов.

Как правильно пить

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Прием средства в чистом виде – не допустим! Применяется только раствор. Для хорошего результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффектнее начинать пить воду с содой по утру натощак. На протяжении дня – за полчаса до еды или спустя час после трапезы. Основное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начните пить соду, в первую очередь набрав ее на кончик ножа, понемногу делая больше дозировку. Для предупреждения достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего только раз в течении недели. Оздоровительная доза – полная чайная ложечка, курс и частота приёма подбирается индивидуально по выбраному рецепту.

Пищевую соду можно покласть в рот, просто запить водой. Этот способ подходит не всем. Если проглотить не выходит – пробуйте способ №2.

Продукт необходимо растворить в чистой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), возможная температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время данного процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно обождать пока вода остынет и пить небольшими глотками.

Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет самый маленький кислотный фон. Исходя из этого, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты для похудания

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Рекомендуем для вас несколько рецептов.

Вода с содой натощак

Компоненты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Принимать – 7-14 дней. Выполняется перерыв на 14 дней и курс повторяется. Элементы перемешать и поделить порцию на столько частей, сколько раз в течении дня вы принимаете пищу. Пить за час до еды небольшими глотками.

Компоненты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл тёплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю тёплую и выпиваете всю порцию утром натощак. Использовать 2 раза на протяжении недели. У курса нет строгих ограничений. Пейте до той поры, пока организму это необходимо.

Сода и лимон для похудания

Сок лимона делает работу намного быстрее желчного пузыря, активизирует процессы обмена, «вымывая» останки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, разумеется, лимон богат витамином C.

Компоненты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать лимонаный сок, добавить чуть-чуть соды и воды. После окончания шипения, рассыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Применяйте не больше раза в течении дня. Курс – безграничен. Неплохо бы пить после спортивных занятий и/или за полчаса до еды. Данный рецепт подойдет не только для желающих сбросить вес, но и с целью улучшения самочувствия, увеличения иммунитета.

Молоко с содой

Молоко имеет много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими характеристиками (уменьшает враждебность средства).

Компоненты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте небольшими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Компоненты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По вашему желанию добавить можно зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные перемешиваются, принимать сразу же после приготовления. Пить маленькими глотками. Кефирный коктейль можно принимать повседневно заместь ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Компоненты: 200 мл нежирного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля перемешать, ломтик лимона нарезать наряду с кожурой. Пить 2 раза в течении дня: за полчаса до завтрака и заместо ужина (не менее чем после 2-ух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем

Имбирь помогает работе пищеварительной системе, убыстряет обменный процесс, выводит токсины, активизирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за полчаса до еды.

Компоненты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Корень имбиря режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете другие элементы и напиток готов к потреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудания

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет очистить организм от токсинов, радионуклидов, так как собственно эти вещества заколачивают клетки и помогают скоплению жиров. Убыстряется вещественный обмен, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по собственным выборам прибавлять масла на эфирной основе, к примеру, цитрусовые. Они помогают нормализации жирового обмена и просто имеют восхитительный запах.

Любой вариант ванны с содой допустим 1 раз в течении дня, перед тем как ложиться спать на протяжении 14 дней и выполняете перерыв на месяц. Противопоказания аналогичные, как и в рецептах употребления средства в середину. Температура воды не должна быть больше 38 градусов, совершенная температура – 36-37. Если вы ощущаете слабость, утомленность или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете уменьшить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в тёплую одежду, закутайтесь в большой тёплый шерстяной платок и отдохните.

Сода и морская соль

Комбинирование элементов помогает бороться не только с большим весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Компоненты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По вашему желанию добавить можно масло лаванды, около 5-7 капель.

Элементы растворяете в сосуде с тёплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванную. Процедура связанная с водой проходит 20-30 минут.

Сода и имбирь

Компоненты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в тёплой воде, потом вылейте в ванную. Прибавьте масло имбиря. Процедура продолжается от 10 до 20 минут, перед тем как ложиться спать спустя 2 часа последнего приема пищи. Неплохо бы принимать ванную после физической тренировки.

Скраб против целлюлита

Советуется для применения каждые 2 дня, после применения скраба – примите ванную с содой.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Компоненты смешиваете, наносите на неровности кожи и втираете на протяжении 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.

Использовать также, как и в рецепте средства №1.

Как сбросить вес при помощи соды за 3 дня

Похудание при помощи соды – это регулярный комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодичное потребление (каждый курс составляет приблизительно 14 дней). Считается, что при помощи ванн с содой можно за один сеанс скинуть до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В сочетании с указанными процедурами важно убрать потребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, разумеется, не забудьте и о физнагрузках.

Продукт содействует выводу отложений жира и токсинов, однако без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня потребляя только соду существенно сбросить вес не получится, однако это неплохой старт, дающий возможность начать капитальную чистку организма с наружной стороны и внутри.

Отзывы и результаты похудевших

Эльвина, 25 лет, г. Москва. Изменение веса с 60 до 56 кг

После зимних праздничных дней и снижения физ. активности, набрала 6 кг. Диеты я никогда сильно не применяла, а вот ванны с содой для похудания решила попробовать. В моем рецепте была сода, морская соль и апельсиновое масло. Процедуры делала 3 раза на протяжении недели после тренировок в тренажёрном зале. За месяц получилось скинуть 4 кг. Я довольна, отзыв — позитивный, продолжаю дальше заниматься, а с ваннами пока перерыв. По прошествии двух недель снова включу в собственный режим.

Ларина Анатольевна, 42 года, г. Мурманск. Изменение веса с 70 до 67 кг

Похудание при помощи соды считала мифом, не верила впечатлениям, пока не попробовала сама. Начала пить соду натощак с имбирем и лимоном. Начала себя ощущать бодрой. Стала энергичнее перемещаться. Я забыла, Что такое тяжесть в желудке! Подключила применение скраба и ванн с содой. Уже на День третий отметила улучшение состояния кожи – уменьшились огрубелые участки, кожа стала намного мягкой, эластичной. За месяц – минус 3 кг. Продолжаю дальше.

Прохожу уже 3-ий курс. Теперь мне есть уже чем поделиться. Начала я сванной с содой и скраба для тела. Способ мне понравился уже после первой ванны, кожа очень хорошая, пластичная. В ванную добавляла масла и морскую соль. К концу курса отметила уменьшение целлюлита. В период второго курса добавила рецепт соды натощак. За 2 курса сбросила 3,5 кг. Потом чуть-чуть расслабилась и набрала потерянный вес, причем довольно быстро. 3-ий курс видоизменила, теперь все те же процедуры делаю наряду с комплексными тренировками аэробики и бегом. Исключила спиртное и сладости. За эту неделю уже минус 2кг. По собственному опыту могу сказать, что не стоит рассчитывать на то, что вы полежите в ванной, потом плотненько поужинаете и сбросите 5 кг. Необходимо держаться правил, исполнять режим и разумеется дисциплинировать саму себя и не подчиняться слабостям.

Отзывы докторов и мастеров (с видео)

Олег Сикорский, врач-диетолог

Не приветствую я этот способ похудания, как приём соды в середину. Многие желающие сбросить вес без особых проблем заманчиво реагируют на такие предложения, вроде: пейте только соду с водой и уже через неделю вы будете порхать как бабочка. Организм человека очень умный и необходимо к нему отнестись с уважением. Сбалансированное питание, умеренные нагрузки физического плана, грамотная консультация специального доктора только для вашего организма – вот, что должно быть. Ванны с содой тоже имеют собственные противопоказания. Мой совет – перед такими экспериментами – обратиться за помощью к доктору, сдать анализы, чтобы выяснить о сегодняшнем состоянии организма. И лишь потом, со всей серьезностью все взвесив подбирать подходящий собственно для вас способ похудания.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий