Анна Шульгина: секреты красоты и стройности

Анна Шульгина – востребованная актриса и дочь популярной певицы Валерии и Александра Шульгина. Недавно она была пухленьким подростком, а в настоящий момент стала реальной леди с изысканными очертаниями фигуры. Подавляющее большинство женщин хотят выведать тайну Шульгиной, чтобы тоже иметь прекрасные формы.

Киноактриса поделилась секретом сбрасывания лишнего веса с собственными поклонниками. Главное и только одно требование достижение результата состоит в правильном подходе: сбалансированное питание, спорт и посещение бассейнов и сауны.

Рост, вес, фигура

На данное время рост Анны составляет 168 см и вес 53 кг. Недавно актриса весила 78 кг. В настоящий момент у нее образцовые части тела и нет ни одного лишнего килограмма. Поклонники очень обрадовались значительным изменениям Шульгиной, хотя они любили ее и в образе пухленькой девочки.

1 month ago

Чтобы достигнуть ошеломляющих результатов, необходимо храбро работать и не давать себе слабинки в плане еды и спорта. И вот тогда, как говорит Анна, можно скинуть 25 килограмм за короткий временной промежуток. В доказательство этого, она много раз выкладывает собственные фотографии в микроблоге.

Чтобы понимать, как похудела Анна Шульгина, необходимо рассмотреть ее рацион питания. Беря во внимание параметры и метаболизм девушки, диетологи посоветовали держаться индивидуально разработанной диеты. Принцип правильного питания точно был изучен Анной. Суть диеты состоит в соблюдении некоторых правил питания:

4 years ago

• Собственный день необходимо начинать с употребления стакана чистой воды без газа;
• Вся еда должна быть нежирной и низкокалорийной;
• Есть необходимо чаще, но небольшими дозами;
• На протяжении дня пить до 2 литров воды, подобным образом, очищается организм и создается эффект «сытости»;
• Не есть перед тем как ложиться спать;
• В собственный рацион добавить больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени;
• Позволяется принимать нежирные сорта мяса: курятина и телятина и никакой свинины;
• Также можно пить кисломолочные напитки;
• Не принимать с пищей больше калорий, чем по настоящему тратишь.

5 years ago

Актриса поделилась рецептом собственного знаменитого супа из овощей. Для начала необходимо размельчить лук, морковь, сельдерей и капусту. Чуть-чуть позволяется солить, и варим до приготовления. В конце приготовления диетического супа посыпаем измельченной зеленью.

Основное правило! В меню должна находиться только настоящая и полезная еда, никаких дрожжевых изделий, газированных напитков, чипсов, сладостей. Для перекуса прекрасно подойдут обезжиренные настоящие кисломолочные напитки. Из дня в день в питательном рационе обязаны быть супы из овощей и нежирное мясо.

Анна худеет также и при помощи спорта. Процедуры, которые делает актриса:

• Повседневно устраивает прогулки пешком на свежем воздухе;
• На протяжении семи дней посещает пару раз спортзал;
• Выполняет массажи при помощи прибора Power Plate;
• Бегает на дорожке для занятий бегом;
• Для укрепления мышц занимается упражнениями на силу на домашнем тренажере Power Plate;
• Посещает аутогенные тренинги, которые помогают в расслабленном состоянии самовнушить финальный результат. Анна рекомендует прислушиваться к собственному тренеру этой методики. Ее зовут Эрика и она любезно отвечает на все вопросы в «Инстаграме».
• Интересуется йогой.

Спортивные занятия никогда не будут лишними, Благодаря ему человек себя ощущает бодрым и жизнерадостным, а тело становится гибкое и наполняется здоровьем.

Часто Анна посещает сауны и бани. Эти процедуры хорошо воздействуют на эластичность кожи и чистят ее от токсинов.

Киноактриса интересуется индийской философией. И всем советует прочесть книгу Ошо «Баланс тела-ума» для понимания себя как личности и достижения гармоничности между физическими и духовными потребности.

3 years ago

Шульгина настаивает, что себя заставлять заниматься спортом нельзя. Силовые и кардио- нагрузки должны радость приносить. Лучше пропустить 1 день тренировок. Чем доводить собственный организм до изнеможения.

Поклонники Анны часто спрашивают, а почему раньше не сбросила она лишние килограммы. На что актриса, чуть-чуть смутившись, всегда отвечает, что виной всему лечение гормональными препаратами. Также дочь Валерии училась в Швейцарии в пансионате для изысканные девиц, а там отлично кормили и по большей части калорийной пищей. Девушка ни раз признавалась, что в 12 лет она весила 80 килограмм.

Собственным упорством и силой актриса доказала, что все невероятное становится действительностью, стоит только действительно этого захотеть. В настоящий момент она излучает красоту, жизнерадостность и уверенность в себе. Также актриса призывает не бранить полных людей, так как в один великолепный день они могут стать более привлекательным вас.

Воспользуйтесь несложными, но действительно магическими советами от Анны Шульгиной, и вскоре вы услышите, что находящиеся вокруг заговорят о вас с интересом и иначе, чем умница и красотка именовать не будут.

25-летняя дочь Валерии Анна Шульгина восхищает любителей

Дочь певицы Валерии Анна Шульгина порой радует фолловеров в Инстаграм свежими статьями. К слову, 25-летняя девушка решила пойти по стопам собственной матери и стать певицей.

Анна записывает песни, выпускает видеоклипы и для сцены применяет псевдоним « Shena?».

Впрочем любителей восхищает тот момент, что девушка часто меняет имидж и в последнее время Анну буквально не выяснить.

Из пухленькой девочки дочь Валерии преобразовалась в стройную, модную девушку. Если сопоставить старые фото Анны и сегодняшние, то складуется впечатление, словно это два различных человека.

Анна Шульгина пару лет назад

Так в настоящий момент смотрится дочь популярной певицы Валерии

Отметим, для того, чтобы сбросить вес Анна не прибегала к пластическим операциям. Известно, что Валерия почитательница здорового жизненного образа и смогла к этому приучить и собственную дочь.

Анна начала заниматься спортом, йогой и в максимальные сроки девушка очень изменилась. В настоящий момент Анна смотрится как модель с обложки журнала, которая восхищает и подталкивает многих представительниц прекрасного пола.

1 year ago

А не так давно Анна подстриглась кратко, что тем не менее очень ей идет.