Анна Михалкова до и после похудания: как актриса освободилась от не нужного веса

Киноактриса Анна Михалкова никогда не отличалась худощавостью. Впрочем после рождения 3-го ребёнка ей получилось существенно измениться, избавившись от 15 лишних килограммов. Подписчики звезды в восторге от её нового внешнего вида и говорят, что Анна до и после похудания — это два самых разнообразных человека. И это понятно, потому что в собственные 45 лет знаменитость смотрится лучше, чем когда-то в 20.

До изменения вес Анны составлял около 80 кг, а после — уже 65. По словам звезды, сбросить лишнее ей помогли суровые ограничения в питании.

Впрочем к уменьшению веса Михалкову натолкнула абсолютно не погоня за стандартами красоты, а гипертония. Чтобы стабилизовать давление, актриса была вынуждена похудеть.

Благодаря этому Анна отказалась от всего жареного, жирного и мучного.

Основу её питания составили овощи, фрукты, каши, нежирное мясо, яйца, орехи и разнородная зелень. Также киноактриса повседневно употребляла приличное количество воды.

В течении всего процесса похудания Анна ела калорийные продукты лишь до двенадцати часов дня. А её план питания на день смотрелся приблизительно так:

• завтрак — овсянка на воде с курагой, 50 г куриного отварного филе и обезжиренный йогурт;
• обед — суп на нежирном бульоне и запечённая рыба с овощами;
• ужин — лёгкий салат и стакан нежирного кефира.

Раз на протяжении недели звезда устраивала день разгрузки, в течении которого ела лишь мякоть грейпфрутов и ананасов и пила воду (не менее 2 литров) или зелёный чай не сладкий.

По словам актрисы, чтобы достигнуть заметного результата, ей также понадобилось заняться спортом: пробежки по утрам стали для звезды повседневным постоянным ритуалом.

9 months ago

В настоящий момент Анна уже не придерживается экспресс-диеты, но вес не возвращается.

1 year ago

В рационе Михалковой теперь есть разнородная еда, однако уже в минимальных количествах, так как за время похудания размер желудка у Анны сократился.

Девушкам, которые пожелают попробовать на себе план питания Михалковой, необходимо помнить, что из любой диеты следует выходить медленно. Благодаря этому прибавлять в питание продукты, которые прежде находились под запретом, необходимо понемногу.

Анна Михалкова смогла избавиться от лишних килограммов всего за шесть месяцев. Теперь её Instagram заполнен хвалебными комментариями от восхищённых фолловеров. И даже отечественные диетологи одобрили способ похудания звезды, назвав его неопасным и совершенно правильным.

В 40 смотрится лучше, чем в 20: как похудела Анна Михалкова

Именитая отечественная киноактриса Анна Михалкова похудела – после рождения 3-го ребенка ей получилось скинуть 15 килограммов. Михалкова не спешила раскрывать секреты собственного отвеса, но была вынуждена это сделать, т.к. история ее изменения стала обрастать лишними подробностями. Некоторые плохие интернет-издания воспользовались изменением во внешности звезды и начали анонсировать от ее лица разные снадобья и чудодейственные таблетки, обещающие ошеломительный результат без особых проблем. Тогда похудевшая Анна Михалкова рассказала, как все было в действительности.

3 months ago

Как похудела Анна Михалкова?

Как мы упомянули, актриса похудела после рождения 3-го ребенка. Это удивило многих мам, ведь, в основном, после третьих родов представительницы прекрасного пола только набирают. Анна же захотела и смогла и смогла удивить всех. Ее победа над большим весом до этих пор обсуждается в соцсетях и средствах массовой информации.

До похудания вес Анны составлял 80 кг при росте 175 см. Вес после – около 65. Поклонники задают вопросы, как же Анне это получилось? Актриса охотно разделяется секретами.

• Анна советует не мучить себя голоданием и диетами, но предостерегает: хочешь сбросить вес – лимитировать себя придется. Михалкова во имя хорошей фигуры отказалась от мучного, жирного и сладостей. Сейчас ее рацион составляют: нежирное мясо, яйца, каши, злаковые, фрукты, овощи, орехи, нежирные сыры и много зелени.
• Пренебрегать спортом также не стоит. Анна рекомендует пробежки, они высокоэффективны против отложений жира, тем более в талии и на бедрах.
• Питаться необходимо правильно, говорит Анна, самое приличное количество пищи следует пить в обед и на завтрак, ужин должен быть не поздним и максимально не тяжёлым.

Соблюдение таких простых советов поможет и вам, убеждена Анна Михалкова, похудевшая за довольно быстрое время. К слову, ей получается удачно сдерживать новый вес – она выше не поправляется.

11 months ago

Диета Анны Михалковой

Анна не стала прятать от любителей и собственный рацион. Он приблизительно следующий.

• Завтрак: маленькая часть овсяной каши на воде, добавить можно ягоды и сухофрукты, скушать ломтик сыра, йогурт, выпить чай.
• Обед: супчик или салат из овощей с мясным блюдом (грудка на гриле, вареная говядина).
• Ужин: запеченные или свежие овощи, лучше без мяса.
• В качестве перекуса: горстка орехов, ягоды, фрукты, овощи, кисломолочная продукция.

Зная, на какой диете сидела Анна Михалкова, можно последовать По ее примеру. Что интересно, в меню знаменитой актрисы не было дорогих и редких продуктов, что опять утверждает, что можно составить правильный рацион при любом бюджете.

1 year ago

А что скажет доктор?

Диетологи прокомментировали диету Анны Михалковой благоприятно, подчеркнув, что это и есть правильное уменьшение веса.

Рацион вполне сбалансирован – есть и длительные углеводы (каши), и белки (мясо), и клетчатка (овощи), и жиры (орехи). Днем организм получает все что необходимо для энергичной деятельности, а вечерами переходит на питание в режиме лайт, что помогает плавному и комфортабельному уменьшению веса. Изобилие овощей полезно для системы пищеварения.

Овощной супчик от Анны Михалковой

Худеющим на заметку: простой и вкусный крем-суп от звезды российского кинематографа.

• Почистите от кожуры и порежьте тыкву кубиками, измельчите лук репчатый, обжарьте все в сотейнике на капле масла из оливок. Залейте 1 литр горячей воды, прибавьте лавровый лист, варите еще 10 минут. Удалите лавровый лист, перелейте суп в блендер и измельчите до гомогенного состояния. Перед подачей прибавьте в суп сливки, посыпьте кинзой или остальной свежей зеленью.

Анна Михалкова похудела: фото до и после

Похудевшая Анна с радостью рождается в свете, фотографируется и позирует, а ее поклонники умиленно комментируют, отмечая, что актриса теперь смотрится лучше, чем 20 лет тому назад.