Анфиса Чехова похудела на 25 кг. Сможешь и ты!

Анфиса Чехова похудела до 46 размера и гордо показывает замечательную фигуру, публикуя фото в соцсетях. Знаменитая телеведущая сбросила 25 кг за 2 года и прекрасно себя ощущает. Звезда признается, что достигнуть результатов было достаточно-таки легко. Сегодня похудевшая Анфиса Чехова разделяется собственными секретами. Вы будете удивлены, до какой степени все просто.

Чехова похудела: начало истории

Сразу же после рождения сына вес Анфисы составлял 90 кг. Звезда признается, что попытки сбросить вес были, и были много раз. Но тщетно. Вес возвращался вновь. Она утверждает, что генетическая предрасположенность к лишнему весу всегда имела место быть. Усугубляла положение страсть к разным «вредностям» – сладкому, соленому, жирному, жареному. И вдобавок актриса много курила, что тоже плохо оказывало влияние на ее женственность и красоту.

И как то Анфиса полностью отказалась от:

• мяса;
• сахара и кондитерских изделий;
• алкоголя;
• яиц;
• соли и соленых блюд;
• мучного и хлеба;
• жирных соусов;
• фастфуда.

Как похудела Анфиса Чехова: диета

Итак, Анфиса носит 46 размер и довольна жизнью. Пышные формы остались в минувшем, тем не менее, замечательные изгибы сбереглись, о чем говорят бесчисленные фото Анфисы Чеховой похудевшей, блуждающие по Сети.

Телеведущая признается, что похудела как-то неприметно для себя, подсознательно и можно даже сказать – не именно. Она просто начала слушать собственный организм и исключила пищевой мусор. Звезда не отрицает, что переход на сбалансированное питание случился на фоне изменений в духовном проекте – Анфиса многое пересмотрела в собственной жизни и многое скорректировала.

В настоящий момент Анфиса предпочитает вареные блюда или на гриле, сильно любит все, что приготовлено на пару. Основу ее питания составляют обыкновенные блюда. Кстати, того же мнения придерживаются и похудевшая Настя Каменских и Полина Гагарина, что опять утверждает, что не всегда есть голубого тунца, чтобы быть стройным. «У меня нет денег, чтобы питаться правильно» – не больше чем отговорка!

Меню и правила похудания от Анфисы Чеховой

Анфиса предпочитает каши, супы, сырые и вареные овощи (предпочтительно зеленые: брокколи, брюссельскую капусту), кисломолочные продукты, употребляет в пищу много клетчатки. На десерт любит свежие ягоды, фрукты и сухофрукты, заместь сахара применяет стевию и сироп агавы.

Основу ее питания сегодня составляют дары моря и овощи, фрукты, настоящий йогурт, кефир. Анфиса ест много рыбы, и отказ от мяса удался совсем безболезненным.

Звезда выделяет, что рыба лучше усваивается, чем мясо. Ее питательность ниже – примерно от 60 до 130 ккал на 100 грамм. Рыба в ее рационе есть из дня в день. Белок, поступающий из рыбы, усваивается лучше, и вдобавок рыбные блюда поддерживают красоту кожи и волос, дополняют дефицит йода.

Анфиса советует:

• есть каждые 2 – 3 часа небольшими дозами;
• пить достаточно воды;
• перекусывать полезными продуктами;
• отказаться от курения и алкоголя;
• полностью выбросить пищевой мусор;
• устраивать разгрузочные дни (1 раз на протяжении недели).

Телеведущая рекомендует питаться инстинктивно, слушать собственный организм. Есть, только когда чувствуешь аппетит, не наедаться много, наблюдать за собственными ощущениями. К продолжительным голодовкам и экспресс-диетам советует не склоняться, в меру заниматься спортом.

Важно не удерживаться, сцепив зубы, а конкретно переосмыслить, считает звезда. Теперь она убеждена – не стоит рушить себя жирной, соленой и сладкой пищей, когда в мире столько полезных продуктов. Наше тело не заслужило, чтобы мы портили его фастфудом в угоду вкусовым рецепторам.

Выбор телезвезды – йога

Разумеется, без физ. активности сбросить вес тяжело, но абсолютно не нужно помирать в зале кросс-фита или тащить на тросе грузовой автомобиль 18 тонн, считает звезда. Анфиса говорит, что основное – подобрать процедуры по вкусу и посещать занятия не реже 3 раз на протяжении недели.

Ее выбор – йога. Анфиса признается, что на совершенствование ее фигуры особенно сильно повлияла йога. Постоянные занятия с инструктором помогли привести ее тело и дух в состояние гармоничности и помогли физическому и эмоциональному совершенствованию.

Как утверждают эксперты, медитация и йога на самом деле разрешают стать красивее, крепят мышечный корсет, помогают правильному дыханию и стимулируют процессы сжигания подкожного жира. При этом перетренированности обычно не случается – такие занятия только в радость. И вдобавок йога корректирует осанку, развивает выносливость и гибкость. Также телезвезда отметила у себя общее уменьшение уровня стресса, стала очень редко болеть, освободилась от болей в суставах и позвоночном столбе.

Благодаря диете и йоге, за 2 года Анфиса Чехова похудела на 25 кг. Звезда уверяет, что операций не было, и никаких препаратов она не принимала.

Актриса сказала, что теперь худеет по инерции и живёт в собственное удовольствие – никаких жёстких ограничений в еде. Анфиса только исключила вредные лакомства, которые раньше любила, однако сейчас потеряла интерес к ним – жареная картошечка и шоколадный торт больше ее не заманивают. Так Анфиса Чехова похудела: вес звезды 69 кг.

В настоящий момент Анфиса популяризирует здоровый жизненный стиль, но выделяет, что худеть необходимо ради здоровья и красоты, а не для того, чтобы уложиться в рамки чьих-то параметров, иначе гонка может стать бесконечной. Еще звезда советует переходить на ПП понемногу – меньше допустимости сорваться. И в первую очередь обожать себя.

Мечтаете сбросить вес с Анфисой Чеховой? Скорее берите на вооружение ее диету. Или подберите любую иную на этом сайте в разделе «Питание, рецепты, диеты».

Как похудела Анфиса Чехова на 25 килограмм? 7 правил диеты от телеведущей

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня в нашей публикации мы обговорим радикальные изменения в образе одного из популярных секс-символов страны. Вы узнаете все секреты диеты, благодаря которой Анфиса Чехова похудела на пару десятков килограмм. я вам расскажу несложные правила, которые смогут помочь не только скинуть лишнее, но также и в дальнейшем держать себя в великолепной форме. Вы тоже можете прочесть о похудении иных звезд:

Путь к уменьшению веса

Востребованная актриса и телеведущая, которая прославилась благодаря скандальной передаче «Секс с Анфисой Чеховой», захватила любовь большого числа публики. Для сильного пола она стала секс-символом, а для большинства женщин, эталоном, на который пытаются ровняться. Особую роль в этом сыграла оригинальная для шоу-бизнеса фигура. Пышные формы выполнили девушку запоминающейся.

Чехова с детских времен не обладала худощавостью. А в 16 лет Анфиса в желании сбросить вес подорвала собственное здоровье, хотя и потеряла около двадцати килограмм за очень минимальный период времени. Итогом такого резкого похудания стал нарушенный вещественный обмен. И впредь каждая съеденная крошка откладывалась ненужными сантиметрами. Иные испробованные диеты не помогали. И девушке ничего не было, как согласиться и принять себя такой, какая есть. Тогда телеведущая стала важничать собственными округлыми формами и правильно дарить себя, запав в сердца телезрителей. Лишние килограммы прибавились в период беременности и отдыха в Грузии, где народ любит широкие застолья. Впрочем, по словам Чеховой, попыток сбросить вес больше не было. Вес звезды приблизился к отметке 90 килограммов при росте 163 сантиметра.

И вот телеведущая рождается в новом совсем неожиданном образе. Целых 25 килограмм — собственно на столько похудела Чехова! И стала смотреться еще более женственно. Поклонники были очень удивлены такими переменами. А звезда выглядела помолодевшей и более симпатичной.

В чем же причина подобных перемен? Все стали угадывать и перебирать разные варианты. Но открытая людям Чехова призналась, что проблема крылась в здоровье. «И, может быть, это к лучшему. Ведь возник существенный стимул, который привел к подобным результатам!» — прокомментировала звезда. Такая фигура — заслуга серьезных усилий телеведущей, а не операций . И Чехова не стала прятать собственную методику, которая дала подобный результат. Вам стало интересно, как освободится от лишних десятков килограмм? Чуть-чуть терпения и вы все узнаете!

Методика диеты от Чеховой

Друзья, если вы хотите получить точеную фигуру и сбросить более 10 килограмм, то вам нужно тщательно изучить советы от телеведущей. Похудевшая звезда советует не останавливаться на весе. Если вы повседневно будете проверять собственный вес и мерить талию, результат от этого быстрее не придёт. Просто отпустите ситуацию, постарайтесь питаться правильно. Как это сделать, прочитайте в данной статье. И не увидите, как начнете меняться.

Принципы, которые помогли сбросить вес телеведущей:

Друзья! Я, Людмила Редькина, приглашаю вас на мега полезные и забавные вебинары! Ведущий – Андрей Ерошкин – специалист по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

• Прекратите безграничный подсчет калорий.
• Балуйте себя полезными лакомствами. Нельзя лимитировать себя в получении удовольствия от пищи, просто поищите аналог. Поменяйте вредные лакомства более полезными.
• В вашем дневном рационе обязаны быть все обязательные элементы: белки, жиры и углеводы.
• Все блюда обязаны быть приготовлены на пару или в духовке.
• Питайтесь дробно. Перерыв между вашими приемами пищи должен составлять два-три часа. И нельзя ни в коем случае пропускать приемы пищи.
• Перекусывайте орешками или сухофруктами.
• Нельзя сразу и насовсем отказаться от любимой еды, иначе организм испытает крепкий стресс, и шансы сорваться с диеты возрастут. Вы можете позволить себе любимое лакомство раз на протяжении недели.
• Устраивайте разгрузочные дни. Несколько дней на протяжении недели обязаны быть разгрузочными. Они исключают спиртное, сладости и выпечку. В такие деньки выполняется упор на овощи и рыбу.
• Делайте больше физ. нагрузку. Занимайтесь любым видом спорта, который окажется по душе. Анфиса подобрала йогу, которая приводит в порядок не только тело, но и внутренний мир.

Кроме этого телеведущая отказалась от сахара, белого хлеба, мяса и макаронных изделий. Уважаемые читатели, исполнять эти правила не очень тяжело. Уже через 14 дней, если появится желание, вы привыкните к новому меню.

Способ Анфисы Чеховой в большинстве случаев схож с методикой Галины Гроссман — экспертом в области похудания.

Для того, дабы получить фигуру мечты, сделать лучше собственное здоровье и зафиксировать результат собственно сегодня вы имеете возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов лечебного похудания, который будет вести профессор биологии , лучший специалист в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили собственную жизнь уже многие сотни тысяч представительниц прекрасного пола и, основное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже пару лет!

Раньше эти энергетические влияния были доступные только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы про это узнали все. Благодаря этому Вы скорее всего получите это сильнейшее энергетическое влияние абсолютно бесплатно.

Чехова и спорт

Собственное питание теперь телезвезда называет интуитивным. Она не отказывается от вкусной пищи, Анфисе просто ее не хочется. Организм привык к полезной еде. А это означает поддерживать собственную фигуру в прежнем виде не требует большого труда. Когда вы приучите себя питаться правильно, то изменятся ваши предпочтения вкуса, и вы поймете одну вещь. Для того, чтобы иметь привлекательную фигуру, не надо изнурять себя голодом. Вы договоритесь со своим организмом и начнете поддерживать друг друга. И ваши результаты будут, как и у актрисы. Результат похудания очень хорошо виден. Вы только взгляните на горячие фото до и после:

Несомненно, не отменял никто спорт. Это лучшее добавление к любой диете. Ваши сантиметры уменьшатся, а тело станет более подтянутым. Но заниматься необходимо в радость, а не через силу! Чехова по подобному правилу подобрала занятия йогой, которая вдобавок к этому приводит ее к умиротворению. Заместь беговой дорожки в в зале для занятий спортом, теледива спокойно посвящает свое время йоге с персональным инструктором.

В настоящий момент Чехова поддерживает собственную фигуру в великолепном виде, продолжает худеть, соблюдает собственные принципы в питании, объединяя их со спортом. Сброшенные килограммы стали причиной изменению образа: новому гардеробу и цвету волос. Звезда стала еще более удачной. Анфиса считается ведущей в телепроекте, посвященному похудению. И еще проводит собственные тренинги, сформированые на собственном опыте. И даже запустила собственную линию одежды для женщин с большими формами!

Друзья, все это значит только одно: если вы хотите — достигнуть можно всего! Как лишь вы поменяйте себя, ваша жизнь тоже начнет меняться!

Заключение

1. Основное правило диеты, на которой Анфиса Чехова сбросила вес — это прекратить все время подсчитывать калории.
2. Заменяйте вредные лакомства полезными, но раз на протяжении недели можете себя побаловать любимым шоколадом.
3. Ваш рацион должен в себя включать обязательные элементы: белки, жиры, углеводы.
4. Готовьте пищу на пару или в духовом шкафу.
5. Питайтесь дробно спустя каждые 2 — 3 часа, 5 — 6 раз в течении дня. Не пропускайте приемы пищи, в перерывах можете поесть сухофруктами.
6. Устраивайте разгрузочные дни.
7. Занимайтесь спортом, который вам по вкусу.

Дорогие читатели, на этом наша публикация завершается. Вы узнали на сколько и как похудела телезвезда. Не забудьте про обратную связь! Мы будем благодарны, если вы нажмете на кнопку соцсетей внизу, а в комментариях расскажете собственный опыт похудания по способу знаменитой телеведущей. В подобном случае мы будем знать, что пишем для вас не напрасно!