Есть три вещества, известны почти что любому человеку, уменьшение количества которых в вашем питании сделает лучше ваше здоровье и даже, возможно, увеличит жизнь. К этим трем веществам относятся рафинированный сахар, коровье молоко и хмельной напиток.
Мой собственный как показывает опыт, что убирание из питания или внушительное уменьшение использования таких продуктов в реальности увеличивает уровень энергии и делает лучше самочувствие. В небольшом количестве все поддается контролю, но, безусловно, постоянное потребление таких продуктов действует на здоровье плохо. Кстати, если вас интересует программа питания смотреть рекомендуем на сайте lightfood.com.ua.
Сахарная сеть Побеседуем о сахаре. Вызываемые им риск и опасность в большинстве случаев неизвестны тем, кто его употребляет. В действительности наша жизнь наполнена магазинной, телевизионной, журнальной рекламой, в которой говорится о продуктах содержащих рафинированный сахар — от овсяной каши на ланч до содового экстракта, добавляемого в салатные заправки. Я считаю, что большое применение рафинированного сахара в нашей культуре считается основной сложностью человеческого здоровья.
Его излишнее употребление (в наше время в России потребляется более 45 кг на человека в течении года) — первичный источник болезней, как физических, так и умственных, поражающих и взрослых, и детей. Сахар — главная причина множества общеизвестных заболеваний, гниения и разрушения зубов и ожирения.
Ограничение сахара и сахаросодержащей пищи в рационе, и еще богатое употребление пищи, содержащей непростые углеводы (цельные зерна и крупы) жизненно важно для здоровья. В книге «Сахарный блюз» Уильям Дафти приводит подтверждения и доводы в пользу убирания рафинированного сахара из нашего питания. Он разделяется собственными наблюдениями про то периоде его жизни, когда он бросал принимать сахар. Он рассматривал историю рафинированного сахара с момента начала его производства, фиксируя в дневнике его потребление и влияние, которое он оказывал на самые разнообразные общественные слои.
