Рыба — средство против рака молочных желез

Китайскими учеными была доказана связь между получением женским организмом ПНЖК группы омега-3 и раком молочных желез, и еще определено ориентировочное кол-во пищи, которая может обеспечить ПНЖК полностью. При достаточном поступлении в организм данного вещества, риск развития рака уменьшается на 14 процентов.

2 года назад

В исследовании участвовало около 900 тысяч представительниц прекрасного пола. определенное преимущество получили азиатки, у которых онкологические болезни груди встречаются нечасто.

ПНЖК омега-3 в немалом количестве содержатся в рыбе и прочих морепродуктах.

5 лет назад

Кстати, их преимущество заключается еще и в том, что эти источники белков животного происхождения не приводят в увеличения уровня холестерина в крови, а это означает не считаются провокаторами сердечно-сосудистых недугов (кроме креветок — их нельзя принимать при гиперлипидемии). Для получения рекомендованной суточной дозы омега-3, можно принимать консервированную рыбу, но исключительно в своём соку, а не в растительном масле. 60 граммов селедки (редко), 30 граммов скумбрии или сардин, 70 граммов лосося, 60 граммов тунца — вот приблизительные суточные дозировки продуктов моря. Много ПНЖК в морской рыбе, но с ее употреблением в огромном количестве необходимо быть осторожнее, так как нередко в ней находят ртуть. Более того, немалые количества омега-3 могут сделать больше риск развития рака предстательной железы у мужчин.