Хай-кик: техника выполнения удара в голову все от А до Я!
Всем привет. Сегодня побеседуем про прием, эксплуатируемый в различных единоборствах – ХАЙ КИК (high kick).
Хай кик – это удары ногой в ГОЛОВУ, но не исключено удары в шею или туловище соперника (хотя в корпус, это уже другой прием, имя которому — мидл). При правильной технике выполнения, это один из наиболее мощных (если даже соперник поставил блок) и нокаутирующих (в случае удачного проведения удара) приемов. Смотрится он так (см. ниже фото):
Хай-кик
Хай-кик
Как показала практика: (ГИФ КАРТИНКА)
Выполнение «хай кика» в муай тай (хай-кик: техника)
Я буду говорить о тайском боксе, так как самым сильным, мощным и нокаутирующим вариантом хай-кика считается собственно в тайском исполнении. Все другое, типа каратэ (там удар исполняется без проноса, короче обыкновенные шлепки, дабы очки набирать) я рассматривать не буду, так как оно, я так думаю, даже рядом не стоит в сравнении с тайским ударом, где цель вырубить соперника (отправить его в нокаут).
В общем, встаёте в левостороннюю стойку, поднимаете собственную правую ногу, согнутую в колене повыше. Разворачиваете стопу опорной ноги и в то же время с этим разгибаете собственную ногу, нанося удар в область головы. Корпус при этом может чуть-чуть уклоняться, но спину постарайтесь держать прямо, также не нужно забывать о блоке (защите) головы (а конкретно челюсти (бороды)), во время нанесения удара (ведь если голова будет открыта во время удара, ваш враг легко нанесёт вам встречный удар, и быстрее всего отправит вас в нокаут). <= P.s. Я описал процесс (дабы вы убедились суть), как показала практика же, все движения осуществляются, ну, как бы “вместе” без промедлений.
Боец может наносить данный удар как правой, так и левой ногой пребывав в правосторонней или левосторонней боевой стойке (p.s. я описал процесс удара с правой ноги).
Кстати, о смене ног (стойки) (говоря по другому “разножка”). Зачем она необходима, и как правильно ее делать? => Необходима она для того, что бы зарядить ногу. Сделав заряд – удар будет намного мощнее, чем с места. Он будет действительно мощным, и конкретно такой удар даст возможность вывести соперника из строя. Это, во-первых, второе, разножка дает возможность очень быстро провести удар с необходимой стороны (т.е. если вам необходимо пробить с правой стороны, а вы стоите в правосторонней стойке, лишь благодаря размножке, у вас это выйдет).
К примеру, Вы стоите в левосторонней боевой стойке, и вам необходимо заменить стойку на правостороннюю либо вы желаете зарядить сильный удар ногой (любой, будь-то хай кик или лоу или мидл не имеет значения). Чтобы это сделать, вам необходимо сделать РАЗНОЖКУ. См. ниже фото:
Разножка
Вам необходимо вашу переднюю ногу, в нашем случае ЛЕВУЮ, отвести назад, а тыльную (правую) чуть вперед (это как показала практика выполняется достаточно быстро). Так вот, левую назад, правую вперед (сделав маленькой подшаг), после этого, за счёт этого ПОДШАГУ (ПРАВОЙ НОГОЙ) вы ногой которую вы отвели назад (левой) как бы “отталкиваетесь” и наносите таким образом сильный удар. (взгляните то видео, с Фёдором, он все правильно показывает и рассказывает, начинается с 7.30 минуты).
В тайском исполнении удар должен быть «глухим и жёстким», а для этого необходимо выучиться бить правильной частью ноги. А ударной частью в этом приеме выступает собственно передняя часть голени, потому что если бить такой удар стопой, как выполняют большинство новичков, то очень существует вероятность вывиха стопы и/или разрыва связок. Кстати, что бы это получалось, когда бьете (наносите удар) носок ноги не выпрямляйте вперед, а наоборот тяните его на себя. Тогда у Вас выйдет бить тем, чем необходимо. В другом случае, если вы будете бить носком, то при ударе по настоящему сопернику, при сильном ударе (или если он выставит блок) вы просто сломаете себе все пальцы на ногах…
Этот прием просит хорошей растяжки и координации. Без растяжки, поймите, никакого хай-кика не будет. Как максимум мидл (удар в корпус), он будет.. но и он просит маленький, но все же, растяжки. Что уж говорить про хай-кик. Ну, а хорошая координация (равновесие) нужно для того, чтобы в момент удара создавалось как можно меньше слабых мест для контратаки.
Блокировка хай кика (и вообще любых ударов ногой)
Я тут же вспомнил семинар Федора Емельяненко, он все прекрасно показал и рассказал, как правильно устанавливать блок. Я слишком сильно уважаю этого человека, поэтому в этом и всех дальнейших выпусках, если есть возможность, буду вставлять его неоценимые видео, в котором он разделяется собственным опытом.
Нынче я расскажу и покажу, а после скину семинар Фёдора, дабы вы воочию узрели, что и как (если не желаете читать, можете сразу перейти смотреть видео, оно находится ниже, см. сами).
Вот см. фотографию ниже:
Ошибочная блокировка хай кика
Боец в синих шортах пробивает хай-кик, боец в красных ставит защиту блок.
Во-первых, всем же видно, как у бойца в красных шортах открыт тупо весь корпус и ноги? Это первая серьезная ошибка. А если бы боец в синих шортах бил не хай, а мидл (по корпусу)? Или лоу-кик (по ноге). Что бы тогда? …
Второе, взгляните, как боец в красных шортах держит блок руками (возле головы). Это вторая серьезная ошибка. Ещё и правой рукой (перчаткой) он ухватился за ногу соперника, для того, чтобы после удара сбросить ее в сторону и провести контрудар, по задней части бедра…. Это, друзья мои полный абсурд. Блок выставлен ошибочно, по существу, он закрывается только одной левой рукой (перчаткой), ТОЛЬКО ПЕРЧАТКОЙ, без ЛОКТЯ… В данном варианте, ему будет сильно больно, удар пройдёт очень жестко и никакой правой рукой (перчаткой) он не сумеет удержать ногу соперника, дабы провести контрудар (ну, если там на самом деле мощный тайский удар, каким он и должен быть, а не шлепки типа карате). Понимаете?
Поэтому эта фотография показывает, ну, согласно их точке зрения, верный вариант, но в действительности это неправильный вариант. И нынче я поясню, почему.
Хороший блок (на всяк случ, с моей точки зрения)
Блок выставляется не просто, что ваша рука (перчатка) возле головы, а ваш локоть тупо внизу, свисает без контроля. Блок должен выставляться в первую очередь с локтём. Другими словами локоть смотрит не тупо вниз, а перчатка (рука) закрывает, как показано на том неправильном рисунке, а наоборот, локоть должен быть на высоте (для этого, рукой (перчаткой) возьмитесь за голову), и в конце концов, должна выйдет своего рода КРЫША, как говорит Фёдор в собственных семинарах. См. ниже фото:
Блокировка Хай-кика Федор Емельяненко (защита головы)
Если вы этого не сделаете, то повторюсь, удар будет очень жёстким, так как он прямо “ляжет” вам в голову (не взирая на перчатку), а если бы была “крыша”, то он бы просто “прошёл” благодаря локтю, как бы “вскользь”. Понимаете? Это немаловважно!!!
P.s. также только не нагибайтесь (во время удара) в сторону удара. Как стояли, так и стойте.
Ну, вы понимаете да? Если удар происходит с правой ноги (в левую часть вам), то ложите собственную левую руку себе на голову, а правой рукой контролируете (тоже рядом держите). Если удар происходит с левой ноги (в правую часть вам), то ложите собственную правую руку себе на голову, а левой рукой контролируете (тоже рядом держите). Это что же касается блока руками.
Впрочем, кроме защиты головы, нам необходимо обезопасить ещё и корпус (туловище) и ноги. Для этого, выставляется блок (ногой).
Вот, вообразите, что вам хотят пробить ЛОУ-КИК (по ноге). Зашита там по-существу, обычная. Выставить ногу в сторону + развернуть носок в сторону (+тащить носок на себя, другими словами вниз он не смотрит). Либо вы можете выставить ногу не в сторону, а навстречу ему (тому, кто бьет вам лоу). Тогда сопернику будет сильно больно. В общем, и в том и в том случаях, он пробьет вам по голени, а не по ноге (и не ранит Вас). Смотрится это приблизительно так:
Блок (зашита) от лоу-кика
Хех, в основном, у новичков или плохо знакомых с тайским боксом людей, идея удара «голень-в-голень” очень часто вызывает переполох. Но как показала практика, для любого умелого тайбоксера такие же столкновения не считаются чем-то феноменальным, потому что их голени закаляются в ходе тренировочных спаррингов, ударов по мешку и «лапам», а еще благодаря специализированным «набивочным» упражнениям.
Вот, то самое видео с Фёдором, советую увидеть, он детально все объясняет (начните смотреть видео с 6 минуты):
А теперь вообразите, что вам хотят пробить МИДЛ (удар по корпусу) или ХАЙ-КИК (удар по голове). Что сделать в данном варианте? => Если удар происходит с правой ноги (в левую часть вам), то вы выставляете собственную левую ногу в сторону и приподнимаете ее (колено) к локтю, в конце концов колено и локоть соединяются. В конце концов выходит блок (зашита) от ног до головы. Но все это стало возможным, при условиях, что вы обяяяязательноооо держите блок руками (голову) (то о чем мы выше упоминали), если не будет блока в верху (то вам жопа товарищи, если будет блок вверху, однако не будет возле корпуса или на ноге, то вы пропустите сильный удар, будет сильно больно, и в последствии, если будут ещё удары, то с высокой возможностью это выведет вас из строя). Ну, и поэтому, если удар происходит с левой ноги (в правую часть вам), то все те же действия, да наоборот.
В общем, главная фишка блока (защита) в том, что колено и локоть соединяются. То бишь нога соперника, когда он будет проводить удар, не “сядет” ни в корпус, ни в голову (потому что вы выставили хороший блок). Куда бы соперник не кинул ногу (в голову, в корпус, в конце концов, лоу-кик), вы увидите ее и контролировать, таким образом будете защищены по всем фронтам. Понимаете? Вот см. ниже фото, как показывает Фёдор:
Хороший блок (защита) от ударов ногами
Видите? Он полностью защищен, куда бы соперник его не ударил.
Вот собственно и все, что я хотел рассмотреть в этой статье.
На десерт — видео: один из наиболее ярких ударов ногой в голову в истории ММА:
Надеюсь, выпуск принесёт вам пользу. Я буду слишком сильно признателен, если Вы поделитесь ссылкой на публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся немного ниже данных слов). До новых встреч.
