Как сделать меньше живот за 2 дня?

Сонный, раздутый и чуть-чуть пухлый живот — это стереотипное явление для большинства поклонников поесть. Но нет причин унывать! Следующий план поможет тебе опять получить форму и сделает живот плоским всего за 2 дня.

Если даже праздничные дни и переедание оставили собственный отпечаток на твоей середине тела, конкретный порядок действий вернет тебе привлекательный живот. Если следовать плану более 2 дней, то можно насовсем освободится от жира на животе. Итак, что необходимо делать?

1. Победить врагов фигуры

Разумеется, если объем живота должен быть уменьшен в сжатые сроки, вряд ли можно обойтись без строгих табу: не позволяется принимать все продукты и напитки, которые выполняют живот толстым. К ним можно отнести 3 пищевые группы.

* Соль держит воду в организме и выполняет тело тяжёлым. В перечне запрещенных продуктов присутствуют такие враги фигуры, как колбаса, ассорти из мяса, чипсы, и еще хлеб, булочки и готовые блюда. Во избежание соли, необходимо есть овсянку, свежие фрукты и овощи, настоящий несладкий йогурт, творог, рыбу и постное мясо.

* Воздух занимает место. Благодаря этому удали из меню все, что провоцирует образование газов в желудке и кишечнике: бобовые, капусту, лук и все, на что ты реагируешь метеоризмом.

* Большие и тяжелые: все, что попадает в пищеварительный тракт слишком значительными частями, осложняет переваривание и замедляет желудочно-кишечный тракт. Всегда тщательно пережевывай пищу и уделяй время еде. Тот, кто ест в спешке, проглатывает очень много воздуха! И: прогулка после обеда на самом деле помогает сделать легче пищеварение. Любой шаг приводит органы в движение, таким образом помогая освободить газы.

2. Полезные напитки

Если организм должен быстро переключиться на очищение и похудание, то стоит использовать яблочный уксус. Для достижения самых лучших результатов его нужно употреблять разведенным с водой 3 раза в день.

Утро: полезная кислота из яблочного уксуса обеспечивает намного быстрое расщепление жира. Чтобы увеличить эффект, в утренний напиток необходимо добавить метаболические турбо — корицу и кайенский перец. Смешай с 200 мл негазированной мин. воды 2 чайные ложки яблочного уксуса, ? чайные ложки порошка корицы и щепотку кайенского перца.

Обед: желчный пузырь и печень после обилия жира и алкоголя тоже нуждаются в отдыхе. Ценные ферменты из яблочного уксуса поддерживают работу органов детоксикации и приводят их в порядок. Просто смешай чуть-чуть яблочного уксуса с клюквенным соком и выпей в обед. Данный напиток оказывает антибактериальное действие и активизирует почки выводить токсины.

Вечер: жир и сахар кормят вредные бактерии в кишечнике. Полезные бактерии и молочная кислота из настоящего яблочного уксуса могут привести в порядок кишечную флору. Добавочная доза витамина С в вечернем напитке убыстряет сжигание жира на протяжении ночи. Смешай 200 мл негазированной мин. воды с 1 чайной ложечкой яблочного уксуса и 1 чайной ложечкой свежевыжатого сока лимона. Такой же эффект на похудание оказывает имбирный сок.

Кстати, яблочный уксус владеет рядом иных положительных качеств и даже помогает ощущать себя лучше при диабете.

3. Ванны чтобы сбросить лишний вес

После дней переедания купание в ванной будет достаточно полезным. А небольшие дополнения помогают сделать лучше фигуру. Так как тёплая вода открывает поры, вещества чтобы сбросить лишний вес также проникают в кровь через кожу.

* Ванна для очищения. Острые вещества из клубня имбиря активизируют вещественный обмен и систему пищеварения, помогая удалению шлаков. Необходимо почистить 20 см свежего корня имбиря и резать 10 ломтиками. Потом залить их 0,5 л горячей воды. Покрыть крышкой, оставить на 20 минут и процедить через сито конкретно в ванную с водой (около 37 градусов).

před 5 měsíci

Оставайся в ванной на протяжении 15 минут. После нее лучше всего сразу ложиться спать, чтобы тело спокойно проводило работу по детоксикации.

* Ванная для подтяжки кожи. Морская соль имеет огромное количество минералов и микроэлементов. К примеру, укрепляющий нервы магний, дегидратирующий калий и борющийся с жировыми клетками кальций. Раствори 500 г морской соли в 2 л горячей воды и вылей раствор в ванную. Вода должна достигать 37 градусов, оставайся в ней не менее 15 минут. Потом ополосни тело прохладной водой.

* Как удержаться? Сосредоточься на программе похудения. Выбирай 2 дня, на протяжении которых у тебя окажется меньшей стресса и побольше свободного времени. Пей смесь яблочного уксуса за полчаса до каждого приема пищи и делай это плавно: растительные вещества должны успеть сработать в желудке и кишечнике. Ешь легкую пищу.

* Как питаться? По утру смешай возлюбленный продукт из молока (йогурт, кефир или творог) с мелко нарезанными фруктами или несладким яблочным муссом. На обед отвари овощи (не капусту) и рыбу или филе курицы. В вечернее время приготовь большой салат из листьев зеленого цвета, помидоров, огурцов с заправкой из масла из оливок и свежевыжатого сока лимона.

* Натирание щеточкой перед тем как купаться. Принимай ванную чтобы сбросить лишний вес по вечерам и перед этим натирай тело сухой щеточкой. Это активизирует кровообращение и удалит омертвевшие клетки, кожа станет необычайно гладкой, и улучшится усвоение активных компонентов. Работай движениями по кругу от ног до плечей.