Здоровье

Жировая диета — меню Яна Квасневского для похудения на жировой диете

Содержание:

Жировая диета

Диета врача Квасневского

Жировая диета считается одной из наиболее обсуждаемых и вызываемых неодобрение. Ведь каждый знает, что жиры полезны для организма только в совсем умеренных количествах. Иначе скорее всего пострадает сердечно-сосудистая система, печень и. фигура. Что же это за жировая диета чтобы сбросить лишний вес, кто ее придумал и что рекомендуется принимать в пищу худеющему?

Разработчиком этой методики питания стал польский диетолог Ян Квасневский. Он пошёл вразрез с наукой, создав диету, основаную на употреблении белков и жиров и фактически полном запрете углеводов. Основой меню жировой диеты считается мясо, сало, яйца, сыр (причем чем жирнее, тем лучше), молоко, кефир, сливки и остальные продукты животного происхождения. Нельзя есть хлеб и хлебобулочные изделия, овощи и фрукты, сахар. Как исключение разрешается порой скушать макароны и картофель — источники углеводов.

Аналогичная диета была давно известна в РФ с названием Кремлевской. Но и она многих докторов повергает в шок. Почему нельзя есть овощи и фрукты, которые являются основой любой диеты — потому что они низкокалорийны? А дело все в том, что жировая диета врача Квасневского основывается на легко усваиваемых продуктах, а овощи и фрукты фактически в нетронутом виде убираются из организма. Благодаря этому доктор считает, что легче будет выпить воду. Питаясь мясными и продуктами из молока, можно быстро насытиться, и ощущение голода появится лишь через пару часов, а это означает, есть часто нет надобности. Человек находится в прекрасном настроении и отличной физической форме, что очень важно для людей подвижных.

Но что же делать с витаминами, которые организм получает из фруктов и овощей? Ян Квасневский предлагает получать их из продуктов животного происхождения, а конкретно — из субпродуктов. К ним относится печень, сердце, почки птиц и зверей.

Ориентировочно так предлагает питаться этот доктор.

Завтрак. Яичница из 3 яиц, приготовленная на сливочном масле или сале.

Обед. Обжаренная в яйце свинина и картофель.

Что касается ужин, то он необязательный, так как данных 2-ух приемов пищи хватает, чтобы насытиться. Однако если уж сильно хочется есть, то можно скушать сырник, кусочек сала или мяса, сыр, творог.

Жировая диета отзывы у здравомыслящих докторов вызывает отрицательные. Есть люди, которым продукты животного происхождения можно принимать в небольшом количестве. Это люди, у которых высок риск сердечно-сосудистых недугов, инсульта. В том числе с очень высоким содержанием холестерина в крови. Подобное количество пищи животного происхождения также оказывает неблагоприятное воздействие на печень.

Нужно ли идти на риск собственным здоровьем ради стройной фигуры, абсолютно не факт, что она при подобном пищевом рационе будет — вам решать.

Похожие статьи

Back to top button