Жиросжигатели

Еще раз о питании и жиросжигателях

На тему «жиросжигатели» отвечают мастера

Относительно слабый контроль над производством и продажей спортпита выполняет атлетов и тренеров жертвами рекламных кампаний, порой выстроенных на псевдонаучных заявлениях, чем на проверенных фактах. Однако, многие добавки к пище все же по настоящему продуктивны. Они прямо влияют на спортивную результативность (к примеру, креатин или кофеин) или применяются с нутрициональными целями (к примеру, порошковые заменители пищи), помогая успеху тренировок.

Напоследок, есть большой ряд средств, способных улучшить композицию тела, а конкретно – увеличить сжигание жира.

Спортивные жиросжигатели

Жиросжигатели — Врач Волек: Эфедрин – это адренергический агонист, который задействует адренергические рецепторы в разных клетках, включая жировые, нервные, и еще клетки сосудов кровообращения и центральной нервной системы, контролирующие аппетит.

Эфедрин оказывает заметное воздействие на подобные процессы, как расщепление жиров, термогенез, возбудимость, сердечный ритм, кровяное давление, диляция бронхиальной мускулатуры и некоторые прочие.

В комбинировании с кофеином, эфедрин неизменно даёт положительные результаты в избавлении от не нужного жира. Эта комбинация приводит к уменьшению жировой массы со сбережением мышечной, что происходит благодаря увеличения термогенеза (производство тепла) и уменьшение числа потребляемой пищи.

Однако, 80% воздействия эфедрина с кофеином на потерю веса приходится на пресечение аппетита, и лишь 20% — на увеличение скорости метаболизма.

Синефрин – это натуральный алкалоид, имеющийся в плодах горького апельсина. По структуре он схож с эфедрином и действует на адренергические рецепторы. В отличии от эфедрина он целенаправленно взаимодействует с адренергическими рецепторами бета-3 (и, может быть, с альфа-1-рецептарами), помогая расщеплению жиров.

Эфедрин связывается еще и с адренергическими рецепторами бета-1 и бета-2, стимулируя нервную и сердечно-сосудистую систему. Подобным образом, синефрин обладает заметным стимулирующим эффектом (увеличивает уровень метаболизма, понижает аппетит, увеличивает уровень энергии), однако без нежелательных эффектов эфедрина.

Есть много данных, подтверждающих положительное воздействие зеленого чая на сжигание жира. Его биоактивным элементом считается EGCG (эпигалокатехина галлат), увеличивающий оксидацию жиров и предотвращающий его накопление. После 12 недель использования зеленого чая (690 мг катехинов в день) скорость сжигания жира и уменьшения веса повысились вдвое.

Во время исследования способом компьютерной томографии оценивались уровни как подкожного, так и висцерального жира в абдоминальном регионе. Если сравнивать с плацебо чай зеленый вызвал четырехкратное уменьшение уровня подкожного и висцерального жара. Подобным образом, чай зеленый на самом деле может локально влиять на жировые залежи в абдоминальной области.

В отличие от прочих жиросжигающих агентов, которые обеспечивают симпатическое высвобождение гормонов и из-за этой причины поднимающих сердечный ритм и кровяное давление (к примеру, эфедры), чай зеленый работает при помощи абсолютно других механизмов. Его катехины подавляют энзим, расщепляющий норэпинефрин (норадреналин), и подобным образом увеличивают эффекты норэпинефрина (увеличение пульса, усиление расщепления жиров и др.).

Более того, чай зеленый понижает аппетит и подавляет активность основных энзимов, участвующих в сохранении жиров. Эффектные дозы EGCG пока точно не установлены, но исследования показывают пользу от дозы в 270 мг, разделенных на три части по 90 мг на определенный период времени завтрака, обеда и ужина.

Недавние опыты показали, что эта добавка в пищу работает намного лучше, чем сам чай. Другое обследование выявило тот момент, что употребление содержащих катехоламины добавок к пище на голодный желудок (без пищи) ведет к большему увеличению его бионаличия, чем прием одновременно с пищей.

Жиросжигатели — Врач Берарди: Я всегда предостерегаю людей от длительного приема стимуляторов и жиросжигателей. Они не только представляют риск для сердца (самый маленький, если нет у вас врожденных, генетических или приобретенных сердечных недугов), но и могут затруднить контроль над композицией тела в последующем.

Искусственная метаболическая стимуляция может дать эффект отмены при отказе от приема препаратов, выражающихся в замедлении скорости метаболизма. Другими словами, вы будете в спортивной форме во время приема добавки к пище, однако не сумеете сберечь таковую после отказа от нее.

Жиросжигатели абсолютно не так нужны, как нас пытаются в этом заверить. Разумеется, они ускоряют процесс, помогая достигнуть кратковременных целей. Они могут применяться в оставшиеся недели, к примеру, перед культуристическим турниром. В зависимости от ваших целей.