Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни смертельно опасен

Ученые подтвердили, что малоподвижный жизненный образ смертельно опасен

Информация важна для лиц, перешедших конкретные рубежи в жизни, когда энергичная и физически полная жизнь, которая связана с работой и перемещениями, пошла на регресс.

il y a 3 ans



К риску ранней смерти в пожилом и престарелом возрасте может привести жизненный образ, не связанный даже с маленькими физнагрузками.

Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни смертельно опасен

Революционное открытие принадлежит группе ученых из Лондона. Они привлекли к эксперименту более 3000 человек, причем возраст всех участников был старше 50 лет. Во время исследования ученые рекомендовали испытуемым пользоваться трекерами для мониторинга типа активности, состояния организма на различных стадиях контрольного отрезка времени.

il y a 2 ans



Начало эксперименту было положено в 2003 году, контрольная группа формировалась три года. Дальше, до 2011 года, велись уже контрольные наблюдения и фиксировались результаты.

По результатам первых выводов стало ясно, что часть людей, тративших не менее 2.5 часов в день на среднюю подвижность, имела много шансов пережить более пассивных ровесников из контрольной группы. Кроме того, учеными принимались во внимание и дополнительные факторы риска, курение табака и употребление алкогольных напитков, и это не меняло общей картины.

Но считается ли данный эксперимент всеобъемлющим, и дает возможность ли говорить наверное, что сидячий жизненный образ — причина ранней смерти? Нет, и это не просит добавочной аргументации, так как максимально ясно и другое: ранней смерти могут сопутствовать разные факторы, совсем не связанные с активностью человека.

Идя дальше, можно припомнить много подобных экспериментов с похожими результатами. Например, в марте был опубликован отчет американских ученых, вычисливших относительную формулу здоровья: сидеть или бездельничать не длительнее 3 часов на протяжении дня. Такая же рекомендация помогает избежать значительных старческих заболеваний, как криволинейные формы диабета, инсульты, инфаркты.

Еще более значимое в геронтологии открытие выполнили ученые из Эксетерского университета. Они смогли доказать, на основе продолжительного (16 лет) эксперимента, что не просто малоподвижный жизненный образ представляет опасность, а попытки сделать лучше здоровье бессистемными, спорадическими нагрузками на организм. В данном варианте смертность также оказалась высокой, если сравнивать с показателями у людей, не старавшихся заняться физкультурой в зрелом и старшем возрасте.