ТОП-10 продуктов против целлюлита

10 продуктов против целлюлита

Полное отсутствие целлюлита для большинства женщин остается невыполнимой мечтой. Однако это не означает, что нужно опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и крепят соединительную ткань – ешь их почаще!

ТОП-10 продуктов против целлюлита

Хорошие новости для тех, кто обожает бананы: они делают меньше целлюлит! Так как магний и калий в бананах помогают вывести дополнительную жидкость в соединительной ткани. Данные минералы эффектно поддерживают организм в дренаже и детоксикации.

Совет: прекраснее всего есть банан до двенадцати часов дня в качестве легкой закуски. Особенно продуктивен он в комбинировании с темным шоколадом (см. пункт № 3).

Кислые ягоды богаты витамином С и содержат мало калорий, они тормозят процесс старения, активизируют вещественный обмен и активизируют производство коллагена. Результат: разглаживание, более ровный цвет кожи, особенно на ягодицах и бедрах.

Совет: прекраснее всего скушать горсть на завтрак — перемешать в нежирном настоящем йогурте, с пахтой или прибавлять в мюсли не сладкий.

3. Темный шоколад

Если есть темный шоколад с содержанием какао не менее 80% в небольших количествах, можно расстаться с жировыми клетками. Кроме всего другого, имеющийся в нем кофеин к этому всему к магнию борется с отложениями воды, которые по большей части ответственны за ослабление соединительной ткани и образование вмятин. Мало того: оновление клеток также активируется.

Совет: не больше 1-2 кусочков (не плиток) в день!

Яйца, вред которых был опровергнут учеными, богаты белками, они помогают сжиганию жира и росту мышц. В то же время яйца также оказывают детоксифицирующее действие при умеренном потреблении. Лецитин поддерживает гормональный баланс, он является фундаментальным для борьбы с целлюлитом.

Совет: чтобы достигнуть необходимого результата, ешь отварные яйца, но только не жареные!

5. Масло оливковое

Щитовидная железа оказывает недооцененное воздействие на развитие целлюлита. Многие ее функции отвечают за работу нашего метаболизма. Если что-нибудь в ее работе нарушается, это вызывает срочные изменения цвета кожи и структуры соединительной ткани. Благодаря этому ненасыщенные жиры и полифенолы, которые присутствуют в масле из оливок, ценны в борьбе с апельсиновой коркой.

Совет: во время приготовления пищи не нагревай очень качественное масло оливковое более чем на 190 градусов, чтобы сберечь питательные вещества.

Еще 1 из продуктов против целлюлита — чай зеленый. Кофе обезвоживает в следствие большого содержания кофеина, благодаря этому необходимо смотреть на чай зеленый. Кофеин понижает апельсиновую корку — это факт! Преимуществом зеленого чая считается более низкое содержание кофеина и наличие самых важных для здоровья антиоксидантов.

Совет: пей 3-5 чашек несладкого чая на протяжении дня.

Один из наиболее результативных плодов, помогающих устойчивому улучшению состояния кожи и сохранению молодости. Частое употребление абрикосов приводит к тому, что кожа смотрится более упругой и сияющей.

Совет: вне сезон ешь курагу.

8. Кайенский перец

Даже маленькое количество острой специи разогревает тело и содействует сжиганию жира. Важным за это считается, кроме всего другого, витамин В6, который поддерживает детоксикацию организма, оновление клеток и упругость кожи. Если ты не любишь острое, то попробуй его альтернативы: авокадо, яблоки, картофель или бананы.

Совет: чили оказывает тот же эффект.

9. Семена подсолнечника

В них концентрированный заряд витамина В6, цинка и калия — образцовая смесь для укрепления соединительной ткани.

Совет: наилучшим образом соответствуют для мюсли на завтрак. Семечки можно поменять на овсяные хлопья.

В распространенной рыбе много омега-3 жирных кислот. Благодаря им кожа становится более упругой и чистой. Кстати, Виктория Бекхэм постоянно ест лосося, чтобы поддерживать кожу в идеальном состоянии.

Совет: рекомендуется есть 2-3 раза на протяжении недели, лучше всего слегка поджарить на качественном масле из оливок.