Diffusé il y a 1 an

Все, что необходимо знать о тирозине

Предстоит сложный экзамен? На работе аврал? Депрессия? Избавлением от проблемы может стать тирозин. Аминокислоты, к которым относится тирозин, настроение делают лучше и концентрацию, выполняют спортивные занятия очень эффектными. Тирозин — стимулятор, созданный матушкой природой.

Тирозин увеличивает интеллектуальную продуктивность

Многие учащиеся начальной школы, студенты и работающие в интеллектуальных сферах мучаются от сильного умственного напряжения. Часто в качестве поддержки бодрости и концентрации применяется кофеин — самое безвредное вещество если сравнивать с психоактивными препаратами, способными вызвать зависимость. Психоактивные препараты опасны также собственными нежелательными эффектами. Как оставаться на пике интеллектуальных возможностей без вреда здоровью? Ответ есть: при помощи тирозина.

Тирозин (также называимый L-тирозин) считается заменимой аминокислотой, которая содержится во многих видах белка и применяется в организме для изготовления тироксина (гормон щитовидки) и дофамина (нейромедиатор).

Врач Лоренза Колзато из Лейденского Университета (Нидерланды) и ее коллеги выявили, что тирозин активизирует активность мозга. Если есть наличие в организме необходимого количества тирозина выполняется много дофамина. Тирозин выравнивает и стабилизирует образование дофамина.

Дофамин — гормон счастья

Дофамин — это нейромедиатор и относится к типу «счастливых» гормонов. При повышении количества дофамина увеличивается интенсивность мыслительных процессов, убыстряется реакция и становиться лучше концентрация — к подобным выводам пришли Врач Колзато и ее команда.

Они два раза провели эксперимент на 32 испытуемых. В ходе первого эксперимента испытуемые выпили апельсиновый сок с тирозином, а во второй раз для создания эффекта плацебо ученые не добавляли тирозин в сок, чего не знали испытуемые.

В первый и второй раз участникам эксперимента предлагалось решить головоломки. При первом эксперименте решения пребывали в сжатые сроки. К примеру, участникам необходимо было отыскать связь 2-ух слов, предложить разные способы использования предметов. Сок с тирозином помог испытуемым сделать это скорее и отыскать неординарные решения.

Также ученые проводили исследования, определяющие скорость реакции после использования тирозина. Участники эксперимента проходили специализированный тест на компьютере. И опять был обозначен хороший эффект: тирозин существенно уменьшил время реакции испытуемых.

Тирозин против холода

Обследование, проведенное Научно-Исследовательским ВУЗ Экологической Медицины Соединённых Штатов, доказало, что употребление тирозина в дозе 100 мг на килограмм веса может возместить плохие последствия холода и минуса кислорода. В большинстве случаев организм человека реагирует на такие факторы снижением когнитивных навыков и возникновением поведенческих проблем.

Во время эксперимента участники провели 4,5 часа на холоде при нехватке кислорода. Перед этим одна группа участников приняла тирозин, а остальная пустую таблетку. Было обнаружено, что у первой группы показатели умственной и физ. активности были лучше, чем у второй.

Как объяснить данный эффект? Тирозин считается предшественником нейромедиаторов (к примеру, дофамина), которые поддерживают активность мозга. Нахождение на холоде приводит к дефициту катехоламинов, но тирозин предохраняет его появление.

НИИ Экологической Медицины Соединённых Штатов также изучил воздействие тирозина на подвижность.

15 участников эксперимента проходили 3 теста. После купания и приема тирозина или плацебо испытуемые решали головоломки, а потом стреляли в тире.

Во время первого эксперимента вода достигала 35 градусов, при втором и третьем была существенно холоднее. Температура тела участников снижалась в среднем на 1,6 градуса.

Результаты участников, принявших плацебо, после купания в холодной воде были хуже, чем после тёплой: на 18% в решении головоломок и 14% в стрельбе. Участники, принявшие тирозин, удачно справились с испытаниями — холод не оказал воздействия на активность мозга.

Дополнительным хорошим плюсом тирозина считается то, что он помогает сделать быстрее вещественный обмен. За счёт этого желающие сбросить вес могут похудеть, а страдающие дефицитом массы тела наоборот — набрать недостающие килограммы. Более того, тирозин предохраняет распад мышц, что особенно актуально для тех, кто вынужден на время перестать спортивные тренировки.

Тирозин и ночные смены

Ночные дежурства учтены не только в поликлиниках, гостиницах, полицейских участках, но и в определенных офисах и фирмах непрерывного цикла производства.

Ночные смены — это всегда стресс для организма, тем более если днем нет возможности отоспаться. Следствием постоянного недосыпа становятся хроническая утомленность, нервные срывы, сложности со здоровьем. И опять помогает тирозин.

Тирозин способен увеличить продуктивность труда на установленное время. Как показали итоги эксперимента, группа участников после приема тирозина показала положительные результаты в решении задач с 19.30 до 8.20, чего нельзя сказать об испытуемых, принявших плацебо.

Резюме. Если ты нуждаешься в природной поддержке интеллектуальных возможностей, прекрасного настроения и хочешь привести в порядок тело — смело используй настоящий стимулятор тирозин!