Свободные радикалы

Что такое свободные радикалы?

Свободный радикал — это атом или группа атомов, которые содержат как минимум один непарный электрон. А если электрон непарный, другой атом или молекула без труда подсоединяются к нему. Появляется хим. реакция, способная принести большой вред здоровью.

Свободные радикалы в большинстве случаев присутствуют в организме в минимальных количествах, и здоровый организм контролирует их. Некоторые свободные радикалы производятся иммунной системой. Они разрушают вирусы и бактерии. Иные свободные радикалы принимают участие в изготовлении главных гормонов и активизации важных для жизни ферментов. Свободные радикалы необходимы организму для изготовления энергии и самых разных субстанций, в которых он нуждается.

Образование большинства свободных радикалов активизирует образование ещё большего их количества, а это ведёт к ещё большему ущербу для организма. В результате присутствия опасного количества свободных радикалов может поменяться способ кодирования клетками генетической информации, нарушится структура белков. Иммунная система распознаёт такие белки как чужие и постарается их устранить. По завершению мутировавшие белки испортят иммуннитет, что приведёт к лейкемии и иным типам рака, к сердечным и иным заболеваниям.

Свободные радикалы способны рушить защитные клеточные мембранной ткани, приводят к накоплению жидкости в организме, что помогает быстрому старению организма. Также, при этом нарушается уровень кальция в организме, что тоже приводит к самым разнообразным заболеваниям.

К появлению свободных радикалов приводят разные факторы, а конкретно: радиационное облучение, долгое облучение солнцем, загрязняющие внешнюю среду вещества — дым сигарет и автомобильные отработанные газы, роскошная жирами диета.

Уничтожители свободных радикалов

В большинстве случаев кол-во свободных радикалов находится под контролем воздействием поглотителей свободных радикалов, образовывающихся в организме настоящим путём. Эти поглотители, именуемые антиоксидантами, нейтрализуют свободные радикалы, связывая их свободные электроны. В качестве антиоксидантов выступают: ферменты, которые регулярно синтезируются организмом; некоторые витамины и микроэлементы (А, С, Е, бета- каротин, селен); гормон мелатонин; некоторые травы (черника, гинкго билоба, концентрат виноградных косточек, зелёный чай). Многие антиоксиданты можно получать с пищей, к примеру, потребляя пророщенное зерно, свежие фрукты и овощи. Но на данный момент, когда внешняя среда слишком сильно загрязнена, этого недостаточно. Благодаря этому нужен дополнительный приёма антиоксидантов, сводящих до минимума влияние свободных радикалов.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота содействует нейтрализации эффекта свободных радикалов, делая больше антиоксидантные свойства витаминов С и Е и глутатиона. Стоит еще сказать что она обеспечивает функционирование 2-ух основных ферментов, которые преобразовывают пищу в энергию.

Витамин Но и бета-каротин

Витамин Но и его предшественник бета-каротин — мощные истребители свободных радикалов. Витамин А нужен для здоровья кожи и слизистых оболочек. Он увеличивает иммуную реакцию. Бета- каротин и витамин А разрушают канцерогены, вызывающие рак, предупреждают болезни сердца и инсульты, уменьшают уровень холестерина.

Витамин С в качестве очень сильного антиоксиданта оберегает иные антиоксидатны, например, токоферол, и еще клетки головного и спинного мозга. Более того, витамин С остановит многие опасные субстанции и играет важную роль в иммунной системе. Он увеличивает синтез интерферона — естественного борца с вирусами и активизирует активность отдельных иммунных клеток

Токоферол — крепкий антиоксидант, предупреждающий окисление липидов (жиров ). Так как из липидов состоят мембранной ткани клеток, он предохраняет их разрушение свободными радикалами. Токоферол делает лучше усвоение кислорода, увеличивает иммуную реакцию, занимает важное место в предупреждении катаракты, вызванной влиянием свободных радикалов, понижает риск коронарных недугов.

Для поддержки нормальной концентрации токоферола нужен цинк. Селен делает лучше усвоение токоферола, благодаря этому их советуют принимать вместе.

Глутатион — протеин производимый печенью из аминокислот. Это крепкий антиоксидант. Он понижает пагубный эффект курения, радиационного облучения, раковой химиотерапии и токсинов, к примеру, алкоголя. В качестве нейтрализатора тяжёлых металлов и наркотиков глутатион содействует излечению недугов крови и печени.

Глутатион оберегает клетки несколькими вариантами. Он остановит молекулы кислорода до того, как они смогут принести вред. Одновременно с селеном он образовывает фермент глутатион-пероксидазу, нейтрализующую перекись водорода.

Глутатион оберегает не только некоторые клетки, но и ткани артерий, мозга, сердца, иммунные клетки, почки, хрусталик глаза, печень, легкие и кожу от окисления. Он играет немалую роль в предупреждении рака, особенно рака печени; тормозит процессы старения.

Кофермент Q10

Кофермент Q10 — антиоксидант, сходный с токоферолом. Он занимает важное место в производстве клеточной энергии, считается сильным иммунологическим стимулятором, увеличивает кровообращение, обладает способностью тормозить процесс старения, полезен для сосудисто-сердечной системы.

Гормон мелатонин выполняется шишковидной железой, находящейся в головном мозге. В раннем возрасте мелатонин производится в огромном количестве. Накануне до полового развития его изготовление начинает понижаться и со временем постоянно уменьшается.

Мелатонин является наиболее эффективным антиоксидантом из всех открытых на данное время, так как он может проникать в любую часть организма. Мелатонин оберегает клетки от необычайно большого спектра негативных воздействий. В клетке он обеспечивает особенную защиту ядру- центральной структуре, содержащей ДНК. Воспользовавшись его помощью повреждённая клетка имеет возможность реконструировать себя. Мелатонин также активизирует фермент глутатион- пероксидазу. Естественную производство мелатонина в организме могут подавлять приём спиртного, минус сна и недостаточно долгое пребывание в темноте. Выработке мелатонина помогают белок, никотинамид, витамина В6 и В12, ацетил-карнитин.

Олигомерные проантоцианиды

Олигомерные проантоцианиды (ОПЦ) — данные вещества природного происхождения, уникальные флавонолы, обладающие мощным антиоксидантным влиянием и превосходной биодоступностью. Испытания показали, что ОПЦ могут быть в 50 раз мощнее токоферола и в 20 раз — витамина С программным  обеспечением биодоступой антиокислительной активности. Плюс к этому, они крепят и возрождают соединительные ткани, также и ткани сердечно сосудистой системы, смягчают аллергические и воспалительные реакции. ОПЦ обнаружены в большом количестве растений, однако их главные источники- концентрат сосновой коры (пикногенол) и концентрат виноградных косточек.

Селен — значимый элемент антиоксиданта фермента глутатиона-пероксидазы. Этот фермент находит небезопасный пероксид водорода и воплощает его в воду. Он очень важен для клеток крови, и еще сердца, печени и лёгких. Селен активизирует очень высокую реакцию антител на инфекцию.

Цинк нужен для поддержки нормальной концентрации токоферола и содействует абсорбции витамина А. Более того, цинк содействует желез и иммунной системы.

Цистеин нужен для синтеза глутатиона — нейтрализатора свободных радикалов. Он применяется печенью и лимфоцитами для детоксикации химических и прочих ядов. Это мощный нейтрализатор алкоголя, дыма сигарет и загрязнения внешней среды- факторов, подавляющих иммуннитет. Добавки, которые содержат L-цистеин, увеличивают число защитных ферментов, снижая поражение клеток, которое считается отличительным для старения.