1 year ago

Средиземноморская диета сбережет красоту и ум

Средиземноморская диета является самым подходящим натуральных средств, чтобы до самой старости сберечь красивую внешность и острый ум. Совсем недавно научные искатели обнаружили прямую связь подобного рода питания и сохранения хорошей памяти до старости.

Средиземноморская диета в себя включает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, оливки и масло оливковое, красное вино в небольших количествах, рыбу (лучше всего морскую). Искатели проводили наблюдение над состоянием организма 27 тыс. человек в возрасте старше 55 лет из самых разнообразных стран, переживших инсульт, инфаркт и имеют иные болезни сосудисто-сердечной системы.

Испытуемые проходили исследование собственных умственных навыков до начала исследования и затем еще 2 раза. Ученых интересовал их рацион питания, и тем более, употребляют ли они животные жиры, хмельной напиток, соотношение в рационе яиц, рыбы и мяса.

Оказалось, что у людей, чей рацион приближен к средиземноморской диете, нарушение памяти, мыслительных навыков случались очень редко. В среднем, на 24%.

Возможно, благодаря этому среди японцев так много счастливых долгожителей.