Содержание:
Жиросжигатели. Какие бывают и как работают?
Спортивные сжигатели жира
Сожги собственный жир при помощи добавок
Данный план приема добавок к пище, сжигающих жир, и синергических «бустеров» рассчитывается на все 6 недель вашей комплексной программы.
Неделя 1: Принимайте следующие добавки-жиросжигатели.
| Добавка | Дозировка |
|---|---|
| Витамин С | 500-1000 мг за завтраком |
| Карнитин | 1000 мг по утру, перед тренингом и в вечернее время перед тем как ложиться спать |
| Селен | 200 мкг за завтраком |
| Кальций | 1000 мг за завтраком |
| Цинк | 30 мг на пустой желудок за полчаса-час до сна |
| Концентрат зеленого чая | 500 мг до завтрака, перед тренингом и перед ужином |
| Кофеин | 100 мг за завтраком и за несколько часов до тренинга |
Неделя 2: Наращивайте дозировку.
| Добавка | Дозировка |
|---|---|
| Витамин С | 1000 мг за завтраком |
| Карнитин | 1500-2000 мг по утру, перед тренингом и перед тем как ложиться спать |
| Селен | 200 мкг за завтраком |
| Кальций | 1000 мг за завтраком |
| Цинк | 30 мг на пустой желудок за полчаса-час до сна |
| Концентрат зеленого чая | 500 мг до завтрака, перед тренингом и перед ужином |
| Кофеин | 200-300 мг за завтраком и за несколько часов до тренинга |
Бустеры плюс
Неделя 1: Добавьте к приему добавок следующие бустеры.
| Добавка | Дозировка |
|---|---|
| Форсколин | 20-30 мг 2 раза в день перед принятием еды |
| Синефрин | 5-10 мг 2 раза в день перед принятием еды |
| Концентрат смородины | 100 мг 2 раза в день перед принятием еды |
Неделя 2: Повышайте дозировку сопутствующих бустеров.
