Советы по уходу за кожей в период климакса

Уход за кожей в период климакса

Климакс — данное время перемен для любой женщины. Самым чувствительным и заметным признаком менопаузы считается изменение состояния кожи: на ней появляются загрязнения, угри, сыпь. Как бороться с этими малоприятными спутниками климакса, ты узнаешь дальше.

Советы по уходу за кожей в период климакса

Представительницы слабого пола от природы более нежные, чем мужчины, благодаря женским половым гормонам. Эстрогены имеют важное значение в образовании коллагена — из волокна белков. В молодом возрасте около 80% кожи составляет коллаген. До той поры, пока такие же веревке структуры функционируют хорошо, они хранят кожу гладкой и упругой. Благодаря большой способности к набуханию коллаген также очень хорошо держит воду. Это сглаживает кожу внутри.

Сухая и чуткая кожа

Но, когда уровень гормонов падает, сосочковый слой дермы становится намного тоньшим и чувствительным. Слой находящийся снизу теряет треть кожного коллагена на протяжении первых 5 лет менопаузы. Он становится неэластичным и больше не может так отлично хранить влагу. Натуральная регуляция содержания жира также перестает эффектно работать. Все это приводит к тому, что кожа становится более сухой и чувствительной.

Порой на лице появляются разные загрязнения. В начале менопаузы у большинства женщин также появляются угри. Это тоже связано с изменением гормонального фона. Хотя выработка эстрогена уменьшается, образование гормона мужчин тестостерона остается на том же уровне, благодаря этому при преобладании тестостерона даже представительницы слабого пола старше 50 лет неожиданно находят на лице угри.

Исследования показывают, что многие женщины во время климакса дополнительно обременены стрессом. Стресс также содействует выработке тестостерона, а изменения затрагивают и слизистые оболочки. Около 40% представительниц прекрасного пола ощущают, что их влагалище становится более сухим. Потенциальные результаты — зуд и дискомфорт во время полового акта. Риск заражения возрастает, так как защита от микробов и грибков слабеет.

Надлежащий уход очень важен

К несчастью, обезвоживание и потеря упругости кожи не могут быть полностью остановлены, но замедлить их возможно. При сухости и загрязнениях на кожных покровах нужно выполнять осторожность при подборе средств для ухода, чтобы они не вызывали дополнительного раздражения. Для ухода за телом рекомендовано мягкие увлажняющие и очищающие лосьоны.

В меру тёплый душ сушит кожу меньше, чем купание в ванной. После процедуры немаловажно смазать кожу кремом. Крема или гели со своими веществами организма, например как гиалуроновая кислота или мочевина (мочевая кислота), помогают коже сдерживать больше влаги. Это очень важно для этих частей тела, как голени, которые становятся очень сухими у большинства женщин и часто шелушатся.

Следует выражать осторожность при уходе за лицом: главное, чтобы все средства содержали минимум или совсем не имели в составе вредных компонентов, например как спирт, отдушки или консерванты. Эти вещества способны дополнительно нервировать чувствительную кожу. Взрослой коже лица необходимы увлажняющие и жирные крема, которые наносятся 2 раза в день.

На случай появления угрей не следует склоняться к продуктам, приготовленным для подростков в период полового развития. Они могут только ухудшить состояние сухой кожи. Более того, экспериментирование с большим спектром средств для ухода в большинстве случаев приносит больше ущерба, чем пользы. Чтобы выбрать безупречные косметические продукты, стоит посетить дерматолога.

При сухости и раздраженности слизистой влагалища помогает все, что делает лучше кровоснабжение тазового дна. К практичным мерам относятся: специализированная гимнастика, прогулки, езда на велосипеде. Устранить травмирование во время полового акта помогает гель-смазка.

Защита от солнечных лучей

Со временем также возрастает чувствительность кожи к свету. Причина: производство красящего вещества меланина, который обеспечивает загорелый цвет лица и оберегает от ожогов от солнца, понемногу уменьшается. Более того, стабилизирующая сеть коллагеновых волокон в коже дополнительно повреждается очень большим ультрафиолетом. Благодаря этому во время климакса лучше максимально остерегаться солнечного света и забыть о солярии.

Крем от солнца обязан наноситься ежедневно, даже в зимнее время года в плохую погоду. Летом необходимо задействовать средства с высоким значением SPF. В 12 часов дня всегда выбирай затененные места. Температура тоже оказывает определенное влияние: чем она больше, тем сильнее раздражается кожа.

il y a 7 mois



Сухой воздух — еще 1 «убийца молодости». Приобрети воздушный увлажнитель или хотя бы наливай воду в широкую чашу — состояние твоей кожи улучшится.

Много пить, сбалансировано питаться

Немаловажно «утолять жажду» сухой кожи — достаточно пить. Необходимость в жидкости возрастает в климактерическом периоде, однако при этом ощущение жажды становится менее выраженным. Вот почему многие представительницы прекрасного пола пьют мало воды. Тело нуждается в минимум 2 литрах жидкости в день — предпочтительно в водной массе или несладком фруктовом чае.

Так как прекрасная кожа также зависит от правильных питательных веществ, представительницы слабого пола должны уделять большое внимание самому разному и правильному питанию. Много фруктов и овощей, орехов, бобовых, цельного зерна, рыбы и нежирного мяса предоставляют организм нужными витаминами, минералами, микроэлементами и аминокислотами.