il y a 2 ans

Опасные диеты 2016-2017 года: пять легендарных мистификаций

Ученые советуют не практиковать методики отдельных диет, чья результативность все больше вызывает сомнение научными кругами. Наверное, данные системы правильного или коррекционного питания-пустышки, а то и совсем вредные для здоровья действия без конечной цели.

Диета лимонадная или система Master Cleanse

Что представляет из себя эта технология: диету, или простое голодание? Вопросы возникли у большинства профессионалов после вала неудовлетворительных отзывов. На протяжении 10 суток необходимо практически недоедать, поддерживая организм лишь сомнительным коктейлем из перца, сока лимона, да сиропа из кленового сока.

il y a 1 an

Что это давало, так и не получилось узнать. Результативность методики и эликсира стройности так и осталась лишь рекламным трюком. Everyday Health разместил разоблачительный материал ведущего профессионала по диетологии, врача Эд Зимни, который обосновал вывод подтверждениями, что эта диета просто на определенный период времени отвлекает человека от еды. На деле, вскоре все потерянные килограммы вернутся, со 100%-й гарантией, говорит доктор.

Дальше доктор разносит в пух и прах утверждения, что эти элементы имеют какие-нибудь специальные качества чтобы сбросить лишний вес. Как оказалось, эти все компоненты совсем не имеют никакого «детоксического» использования, как вместе, так и порознь.

Диета лунного цикла

И эта экзотическая диета не выдержит никакой критики. Предлагалось недоедать и отказываться от чистой воды в конкретные дни лунного цикла. Авторы этой псевдодиеты убеждали людей, что вода в человеческом организме подчиняется таким же колебаниям, как океаны в полнолуние. Разумеется ясно, что в дни самой большой лунной активности «вода» уходила из организма, увлекаемая лунным светом. Как минимум, так себе это мнили адепты нового учения. Еще в данной диете есть целая система позволенных и запрещенных продуктов, которая основана на лунной активности. Как логическое заключение, никакой научной основы в таком питании нет и не может быть.

Диета с включением детского питания

Кроме отдельных ключевых продуктов, в список целебных и полезных в данной системе включены различные виды детского питания в заводской упаковке. Считается, что безопасное содержание баночек с питанием для малышей помогает употреблять в пищу концентрированные порции важных веществ. Но доктора предупреждают: ослабление мышц челюстей и привыкание ЖКТ к измельченной пище в дальнейшем отобразится на здоровье не самым прекрасным образом. К тому же, ограниченный комплект микроэлементов, клетчатки и белков из такой продукции не может дополнять требуемый минимум для взрослого человека.

Диета на супе из капусты

Тоже подозрительная методика, как бы ею не восхищались некоторые люди. Предлагается всю неделю принимать в пищу лишь воду, да импровизированный суп, у которого в составе единственный ингредиент — капуста. При подобной пропорции воды и воды с капустой суточная масса килокалорий ниже метки 1000 Ккал. Тут опасность таится в том, что организм не получает требуемого минимума белка и быстро истощается. Слабеет практичность ЖКТ, появляется проблема вещественного обмена. Дефицит белка в организме может подойти к критичной отметке, за которой начнутся необратимые результаты. Доктора советуют все же сдабривать капустные рецепты маленькими дозами белка (мяса в отварном виде, нежирная рыба).

Диета на соках

«Уж сколько раз твердили миру. » Наверняка, лишь самые отсталые люди в мире сегодня не знают, что говоря иначе настоящие соки в упаковках нечасто содержат что-нибудь полезное, тем более — питательное. Химическая понудительная консервация, усиление вкуса и ароматизация подобных продуктов выполняет их очень отдаленными от понятия «настоящий сок». Однако в диете предусматривается система приготовления соков собственными руками, из свежевыжатых фруктов и овощей. Это чуть-чуть успокаивает часть людей, поверивших в диету, но доктора бьют в набат: при подобном режиме питания организм испытует дефицит белка, что за собой влечет острую нехватку калорий для поддержки работоспособности всех органов и систем.