Не сидите нога на ногу, и еще пару советов от современных докторов

Можно бесконечно апеллировать на современный сверх-динамичный ритм жизни и постоянную череду дедлайнов. Но для честности, необходимо сказать, что мы вредим своему здоровью повседневно и даже не замечаем этого. Потому мы с помощью современных врачей решили разобраться, чего не надо делать, чтобы не ухудшить свое здоровье, и каких вредных повседневных привычек следует избегать.

Что говорят остеопаты?

Тревогу бьют кардиологи, неврологи, иммунологи, и, конечно, эндокринологи и другие специалисты. Но если проблемы с гормональным фоном или сердечно-сосудистой системой мы все же можем выяснить уже по первым начальным признакам, то вред, наносимый нашему телу неправильным сидением, неправильным положением во время сна или даже дыханием, не выделяется тревожными симптомами. Мы осознаем его именно тогда, когда оказанное влияние уже будет требовать лечения. За счёт этого мы решили послушать не тех специалистов, которые «популярны» по количеству посещений к ним пациентов, а остеопатов — собственно к ним мы смотрим реже всего. Каких же важных правил нужно держаться, чтобы наше тело дольше оставалось молодым и здоровым2

Не сидите нога на ногу
Если уже мы упомянули эту рекомендацию в заголовке к нашей статьи, то с нее стоит и начать. А точнее, для начала расскажем вам про то, что у каждого человека таз несколько смещен в сторону, скручен влево или вправо. В большинстве случаев, влево, так как правшей, согластно статистическим данным, больше. А именно за счёт этого они выполняют гораздо длиннее, более крепкий и развитый шаг правой ногой. У левшей будет все с точностью до наоборот. То же самое не только с ходьбой или бегом, но и с сидением: правши будут сидеть в позе «нога на ногу», при которой правая будет сверху, левши — наоборот. Это случится на случай, когда они будут сосредоточены на чем-то или заняты умственной работой. В позе расслабления у правшей правая нога будет снизу, а у левшей — левая. Но в такой позе расслабиться удивительно сложно, так как мышцы все равно будут уменьшены, кровообращение нарушено, может замечаться отечность и онемение конечностей. Да и в общем, сидение нога на ногу приводит к застоям крови, варикозному расширению вен и прочим проблемам с сосудами, блоку завершений нервов и аналогичный симметрии таза и всего корпуса, о которой мы выше говорили.