Этого нужно избегать во время менструации

Это хай-тек!

Этого нужно избегать во время менструации

Если вы готовитесь сделать уличную пробежку, знайте, что охлаждение вашего тела зависит не только от температуры воздуха, но и от силы ветра. Чем сильнее дует ветер, тем больше охлаждение. В среднем, ветер понижает температуру кожных покровов еще на 3-5 градусов сверх тех, что показывает термометр. Все это означает, что одеваться для бега необходимо теплее.

Однако многослойная одежда нарушает терморегуляцию самого организма и кожное дыхание. Ищите в точках продажи специальную защитную одежду для бегунов, выполненную из новых тканей КулМакс, Синсьюлэйт и ГорТекс. Они обладают особым теплоотводящим эффектом и умеют «дышать».