Как убрать целлюлит

Весна уже уже не далеко — любой женщине захочется одеть прекрасное платье и смотреться в нем на все сто. Впрочем все портит целлюлит — некрасивые бугорки на бедрах и ягодицах. Это не болезнь, а косметическая проблема, которую можно победить. Как это осуществить, ты узнаешь в нашей публикации.

Особенная структура соединительных тканей у представительниц прекрасного пола

Непривлекательная «апельсиновая корка» возникает практически исключительно у представительниц прекрасного пола. Связано это со неординарной структурой женской соединительной ткани и кожи: женская дерма тоньше, чем мужская, клетки жира в подкожной клетчатке очень большие и слабо между собой связаны соединительной тканью.

Подобным образом мать-природа гарантирует, что представительницы слабого пола в период беременности смогут приспособиться к изменившейся ситуации — растущему животу, расширению таза при родах. Благодаря этому у большинства женщин целлюлит первый раз появляется после беремености.

Возникновение целлюлита

Целлюлит появляется, когда в жировых клетках хранится очень много молекул жира. Ячейки становятся больше, выталкиваются вверх и становятся заметными с наружной стороны в виде вмятин. Увеличенные клетки также сжимают соседние кровеносные и лимфатические сосуды. В результате тканевая жидкость скапливается, и нарушается снабжение клеток.

2 years ago

Шлаки больше не выводятся и оседают в ткани.

Следующие факторы помогают развитию целлюлита:

• Эстрогены, женские половые гормоны, помогают появлению жировых клеток и задержке воды, ткани становятся еще мягче. Если представительница прекрасного пола принимает таблетки против зачатия, ситуация становится хуже.
• Стресс также раздувает клетки жира и содействует целлюлиту.
• Курение – лучший друг целлюлита, так как никотин ослабляет соединительную ткань.

Как побороть целлюлит?

1. Здоровое и правильное питание

Питание играет очень важную роль в борьбе с ненавистными ямками. Рацион, который основан на потреблении полезных жиров и небольшом количестве углеводов, предохраняет развитие апельсиновой корки.

3 years ago

Продукты, богатые белком и питательными веществами, помогают расщеплению жировой ткани. А свежие фрукты и овощи предоставляют организм необходимым числом витаминов.

2. Спорт, спорт и еще раз спорт

Спорт считается одним из решающих факторов, мешающих развитию целлюлита. Целенаправленные процедуры считаются самыми лучшими: тренировка ног и ягодиц образовывает мышечную ткань и, подобным образом, автоматично подтягивает кожу. Йога и плавание также полезны для устранения апельсиновой корки. Бег трусцой менее продуктивен, так как он ослабляет соединительную ткань путем постоянного встряхивания.

3. Хмельной напиток и сигареты – табу

Потребление никотина и алкоголя лишает организм главных питательных веществ, которые нужны для формирования коллагена. Коллаген обеспечивает отсутствие морщин на лице и стабильность соединительной ткани. Со временем наш организм автоматично создает меньше коллагена, это приводит к возникновению морщин, и еще к ослаблению соединительной ткани. Однако если ты обходишься без алкоголя и сигарет, ты задерживаешь данный процесс. Более того, частое приём спиртного приводит к накоплению воды и замедляет потерю жира, что помогает целлюлиту.

4. Осторожно, солнце!

Каждый любит полежать на солнечных лучах и хотим приобрести замечательный загар. Однако не увлекайтесь солнечными ваннами: лучи повреждают кожу и делают меньше кол-во коллагена. Результатом становится возникновение морщин и целлюлита, благодаря этому помни наносить крем от солнца и загорать в часы, когда солнце менее активно.

5. Целенаправленный массаж

При помощи массажа жёсткой мочалкой или люффой можно активизировать кровообращение и бороться с целлюлитом. Просто постоянно натирай пораженные целлюлитом участки и делай движения по кругу по коже. Это не только делает лучше кровоток, но и отшелушивает кожу, и еще спасает ее от грязи.

6. Контрастный душ

Контрастный душ освежает и делает лучше состояние кожи: смена температур активизирует кровоток и подтягивает кожу.

7. Косметика от целлюлита

Есть тысячи кремов и лосьонов для тела, которые обещают убрать раздражающую апельсиновую корку. Вопрос в том, выполняют ли эти будто бы «чудодейственные средства» собственные обещания или это пустая трата денег? В действительности действие такой косметики как максимум только поверхностно.

Ретинол или кофеин считаются популярными ингредиентами антицеллюлитных препаратов: пользуется особой популярностью говоря иначе кофейный пилинг. Его можно создать дома собственными силами: смешай кофе молотый с гелем для душа и отлично помассируй кожу. Потом оставь действовать ненадолго и тщательно смой водой! К несчастью, пилинг не уберет целлюлит полностью, но сделает кожу более упругой с наружной стороны.