Экспресс-диета на 3, 4 дня, 7 дней — экспресс похудение за неделю

Жесткая диета

Разновидности и характерности строгой диеты

Экспресс-диета на 3, 4 дня, 7 дней - экспресс похудение за неделюЖесткая диета пользуется повсеместной популярностью благодаря ярко выраженному эффекту в короткие сроки. С одной стороны, это резонно: килограммы уходят с восхитительной быстротой. Со второй, излишнее пристрастие грозит серьезными сбоями в организме. Главное уметь исполнить ту грань, которая расположена между красотой и болезнью.

Стройность за два-три дня

Жесткая диета на трое суток считается наиболее быстрым способом сбросить вес. Можно смело утратить до четырех килограмм, не садясь на длинное изнуряющее голодание. Вы не успеваете устать от однообразной пищи и не испытываете свою силу воли. Впрочем аналогичный способ не считается не тяжёлым и в большинстве случае собой представляет фад диету. Это означает, что на какое то время организм будет лишен важных веществ, благодаря этому злоупотреблять голоданием не стоит.

Наиболее известные виды быстрых фад диет – шоколадная, гречневая, салатная. Хотя первую часто подбирают сладкоежки, 100 г горького шоколада в день – это довольно изнурительно.

před 10 měsíci



Гречневая богата микроэлементами, но однообразное меню не каждому понравится. Наиболее приемлема салатная диета. В день 1 едим свежую и отварную морковь с соком из лимона.

il y a 3 ans



Во второй – зеленые листовые салаты с виным уксусом. Кончается диета свекольным днем, за который следует пить отварную свеклу с зеленым салатом.

Более долгая жесткая диета 4 кг за 4 дня основывается на строгом ежедневном меню. Завтрак состоит из вареного яйца и стакана воды, обед – из куска вареного мяса и зеленого салата, ужин – из чашки настоящего зеленого чая. Не тяжёлым подобный вариант нельзя назвать, однако за счёт выведения жидкости из организма килограммы тают на глазах.

Неделя на похудание

Неделя считается идеальным сроком для строгой диеты, так как можно изменить меню и не спешить с потерей значимого количества килограммов. Лучше всего выбирать способ, в котором меню содержит углеводы и белки в необходимом соответствии без потери питательности пищи. Жесткая диета чтобы сбросить лишний вес, которая основана на комбинировании апельсина и яиц — один из наиболее идеальных вариантов.

Суть способа в том, чтобы в течении 24 часов одинаково поглощать шесть яиц и шесть апельсинов. Богатые витаминами группы В и микроэлементами продукты отлично усваиваются организмом и дают возможность терять килограммы. Раз в день можно позволить скушать для многообразия один огурец или помидор, ложку меда или масла из оливок для яичницы. Такая жесткая диета 7 дней позволяет скинуть до пяти килограмм и избежать целого вороха малоприятных заболеваний желудка и сердца.

Минусы и плюсы «быстрых» диет

А теперь про то, что же приготавливают организму строгой диеты. Среди весомых положительных качеств – возможность освободится от отеков за счёт потери жидкости, что главное для людей с лишним весом, предрасположенных к болям в ногах. Плюс к этому, они отлично себя зарекомендовали, и спустя два-три дня вы на самом деле почувствуете легкость и минус несколько сантиметров на талии. Впрочем легкость порой случается обманчивой. Потерянные за счёт воды килограммы в скором времени возвращаются, тем более если голодание длилось меньше, чем жесткая диета на 7 дней рассчитанная. К подобным лишениям необходимо подходить с полностью здоровым организмом, иначе вам грозит нарушение метаболизма и увеличение нагрузки на крайне важные органы. Очень часто людям, которые страдают сердечной недостаточностью, гастритом, язвой желудка и прочими хроническими заболеваниями, диеты просто противопоказаны. Если же вы самоуверенны, «быстрый» способ похудения станет хорошим спутником на пути к красоте. Жесткая диета отзывы нередко получает позитивные, и представительницы слабого пола нередко повторяют собственный опыт.

Экспресс-диете ставлю оценку «прекрасно»! Голода практически не чувствовала, ночью в животе не бурлило, а 4-ре килограмма потеряла насовсем. И кто что бы ни говорил, а они ко мне не возвращаются. Уже два месяца!

Светлана, 34 года.

Решила попробовать гречневую строгую диету не так давно. Было чувство, что пост соблюдаю — невкусно, постно. Но ради справедливости стоит отметить, что три кило как ветром сдуло. Правда, на гречневую кашу теперь смотреть не могу.

Александра, 28 лет.

Сижу, жую яйца с апельсинами. День 5. Вкусно, голодно, но довольно эффективно! Брюки висят, в скором времени побегу за небольшим размером. Класс! В первую очередь повторю через месяцок — другой. И вам рекомендую.