Холод для закаливания, лечения и красоты

Холодные игры

Тёплое время года мы любим больше, чем зиму – найдется чуть-чуть людей, которые выберут снег и морозы летнему солнцу. В промозглую погоду мы стремимся максимально закрыть тело: надеваем шапки, заматываемся шарфами и носим тёплые курточки. И вот парадокс – чем больше мы закутываемся, тем чаще простужаемся. В то время как люди обыкновенные к стуже болеют раз в пару лет, очень короткое время.

Холод для закаливания, лечения и красоты

Оказывается, холод способен лечить:

  • активизирует иммуннитет;
  • делает лучше процессы обмена;
  • замедляет старение клеток;
  • уничтожает вредоносные микроорганизмы.

Невысокие температуры, при правильном обращении, не вредят организму, а спасают его.

Обливания холодной водичкой, обтирания и купание в снегу после бани – все это востребовано и в настоящий момент, когда такие «безжалостные» способы закаливания врачи очень часто ставят под вопрос. Нет, доктора не против холода, но собственно сильные температурные изменения у них вызывают тревогу, так как это способно вызвать шок и, как последствие, сердечный приступ.

И вправду, не стоит без подготовки лезть в ледяную прорубь или переворачивать на себя ведро холодной воды. Однако если идти к этому небольшими шагами, понемногу приучая организм к малым температурам, то это не только не навредит, но и принесёт очень большую пользу.

Короткое влияние холода тренирует терморегуляцию:

  • в ответ на холод уменьшается отдача тепла организма;
  • ускоряются процессы обмена;
  • возрастает распад гликогена в печени и в мышцах;
  • уровень глюкозы и употребление кислорода тканями увеличивается.

И если постоянно испытывать организм холодом, то вскоре он научится противиться неблагоприятным факторам находящимся с внешней стороны.

На страже здоровья

Холодом не только предупреждают заболевания, но и лечат их. К примеру, в хирургии теперь работает отделение криохирургии, где с помощью низкой температуры оперируют не только образования на кожных покровах, но и внутренние болезни, включая и онкологию.

Действует это просто: жидким азотом, аргоном или углекислым газом влияют на участок который поражен, благодаря чему в клетках появляются кристаллы льда, разрывая их. А сосуды кровообращения замораживаются, и питательные вещества с кислородом перестают поступать к повреждённым тканям, что мешает последующему развитию недуга.

Один недостаток криохирургии – образования размером менее одного сантиметра не поддаются криозондам, благодаря этому крошечные метастазы подобным путем не удалить.

Холод для закаливания, лечения и красоты

Парная для Снежной Королевы

Тем, кто страдает избыточным весом, головными болями, болезнями суставов и системы репродукции, показана криотерапия. Данная процедура проходит в специализированной камере, заполненной охлажденным газом – криосауне. Погружение в нее бывает как полным, так и локальным.

Целебное влияние ледяной сауны вызвано тем, что на человеческой коже находится очень много рецепторов, которые реагируют собственно на холод. Эффект от процедуры тот же, что и про моржевании:

  • тонус;
  • бодрость;
  • выброс эндорфинов;
  • оновление клеток;
  • сдерживание процессов старения;
  • терапевтическое действие.

Но в криотерапии нет тех опасностей, что подстерегают при купании в ледяной проруби. Способ не нагружает организм, не вызывает скачка давления артерий и не повышает сердечный ритм, благодаря этому его предписывают без подготовительной подготовки.

Криотерапия показана в период реабилитации после операций, переломов, вывихов и растяжений. Для полнейшего выздоровления требуется курс из пятнадцати процедур.

Ограничений у методики чуть-чуть:

Возрастных противопоказаний для ледяной сауны нет.

Холод для закаливания, лечения и красоты

Невысокие температуры хорошо справляются и с косметологическими проблемами. Бородавки, невусы, угри, дерматиты, экземы и даже псориаз — приходят в негодность под влиянием холода, а многие омолаживающие процедуры базируются на криотерапии.

Даже дома лед сделает собственное дело:

  • подтянет кожу;
  • разгладит морщинки;
  • тонизирует;
  • уберет жирный блеск;
  • сузит поры.

Для этого воду замораживают в формочках и протирают кубиками льда лицо. Чтобы увеличить влияние, лед выполняют из отваров трав или соков.

  1. Для жирной кожи применяют разбавленный сок грейпфрута, апельсина и мандарина.
  2. Сухую кожу протирают кубиками льда из отваров ромашки, мяты или подорожника, с добавкой капельки оливкового или льняного масла.
  3. Для кожи у которой проблемы с расширенными порами выполняют лед из настоя зверобоя и цвета календулы.

Холодное влияние должно продолжаться не больше 2-ух минут, стоит еще сказать что ледяные обтирания противопоказаны при выраженной сосудистой сеточке на лице.

Холод для закаливания, лечения и красоты

Невысокие температуры нередко выручают нас в повседневной жизни, тем более при травматизме.

Ушибы, растяжения и синяки

Тут поможет холодный компресс, который кладут пару раз на 7-10 минут, с интервалом в пятнадцать минут. После холода наносят мазь от ушибов.

Опрокинули горячий чай, схватились за горячую крышку – такое происходит достаточно часто. И первое, что необходимо сделать в данной ситуации – охладить обожженное место. Этот не только снизит температуру ожога и боль, но и устранит возникновение волдырей и рубцов.

В стоматологии всегда применяют невысокие температуры для обезболивания. Для взрослых – это укол конкретного препарата, а для малышей – замораживающий спрей. Чтобы успокоить ноющий зуб, воспользуйтесь данным принципом и на короткое время приложить к щеке лед, завернутый в ткань или какой-либо продукт из морозильника. Через определенный промежуток времени боль успокоится.

Кровотечение из носа

Чтобы остановить кровотечение носа, голову наклоняют вперед, зажимают ноздри чем-нибудь холодным (можно смочить очень холодной водой платочек), и еще кладут холод на затылок. В этом положении необходимо просидеть минут десять – этого вполне достаточно, чтобы кровь перестала идти.

Лечебное действие холода доказали медиками – это и крепкий иммунитет, и молодость, и прекрасное самочувствие. Главное, не перестараться, применяя его. Иначе есть возможность заработать переохлаждение.