Что такое мышечная память

Что такое мышечная память?

Бывало ли так, что после продолжительного перерыва после тренировок вы очень быстро возвращались в былую форму? Ясно, что мышцы поболят после первых занятий, но потом они вновь обретают силу, выносливость, упругость и рельеф. Виной всему (а точнее благодаря ей) мышечная память — наши мышцы на самом деле обладают ею, и здесь дело заключается не столько в мускульных волокнах, сколько в их взаимном действии с нервными завершениями — благодаря особенным «мостикам». Даже после перерыва мышцы и в самом деле смогут быстро «припомнить» прежние нагрузки и приспособиться к ним фактически сразу. Почему так происходит? Как правильно задействовать память мышц? Разбираемся подробно.