Что пить беременной, какую воду, сколько пить беременной

Что пить беременной?

Что и сколько должна пить беременная?

Беременная должна пить только хорошую воду: из нее на 90% состоит тельце крохи, да и сам он в настоящий момент растет и развивается в околоплодных водах.

Что пить беременной, какую воду, сколько пить беременнойУченые обратили внимание на показательный факт: чем больше мин. воды (в разумных пределах!) потребляет представительница прекрасного пола, готовясь к зачатию и дожидаясь ребенка, тем здоровее он будет. Средне-статистическая австрийка за год (3 месяца до наступления беремености плюс еще 9 месяцев) потребляет 72 л, француженка – 80 л, немка – 93 л, итальянка – 116 л. К сожалению, наши будущие мамы пьют в 50 раз меньше минералки, предпочитая утолять жажду водой, текущей из-под крана.

По данным Госсанэпиднадзора, от 50 до 70% представительниц прекрасного пола, ожидающих ребенка, пользуются некондиционной чистой водой. По мнению отечественных санитарных докторов, жидкость, нынешняя в наших трубах, считается условно-питьевой (если сильно хочется, пить можно, но лучше не нужно, тем более в период беременности). Ведь как ее ни очищай, всех примесей все равно не удалишь.

Химики насчитали в водомерном узле более 2100 (!) соединений, а мастера Московского НИИ гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана выявили в 80% водопроводных проб заметный перебор железа, в 49% — органических веществ, в 32% — фенолов, в 11-14% — свинца и мышьяка, в 8-11% — нефтепродуктов, в 5% — водного раствора формалина, капролактама и циклогексанола, и еще ртуть, молибден, кадмий, никель и хром, которым в чистой воде содержаться не положено.

Сибирские ученые говорят: от 7,7 до 41% заболеваний детей молодого возраста так или по другому связаны с плохой водой, которую их мамы пили в период беременности и грудного кормления. Проблема выздоровления нации была бы решена в ближние 2-3 года, если бы все мы перешли на экологично чистую воду.

Разработки служащих Института курортологии говорят: такая вода по ряду параметров превосходит молоко, которое классически предоставляют «за вредность» тем, кто соприкасается с опасными веществами.

Чтобы произвести на свет здорового ребенка, как минимум за шесть месяцев до зачатия (!) переходите на воду, получившуюся из артезианских скважин и дополнительно очищенную промышленным путем. Однако, если раньше не угадали, сделать это не поздно и в настоящий момент.

Можно ли беременным пить фильтрованную воду?

Что пить беременной, какую воду, сколько пить беременнойДаже очень лучший заграничный фильтр не очистит воду от всех ядовитых веществ. Из-за плохого качества содержимого отечественных водомерных узлов заграничные устройства для очистки для бытового применения вырабатывают собственный ресурс в 3 раза быстрее срока, установленного в гарантийном талоне.

Какой бы хитрый и многоступенчатый кухонный очиститель вы ни приобрели, он заранее проиграет в состязании с мини-заводом, доводящим минеральную воду до необходимой кондиции. Да и исходное качество жидкости из-под крана не идет ни в какое сравнивание с добытой из подземного источника!

Другие способы увеличения качества воды дома и абсолютно не держат критики. Взять хотя бы кипячение. Оно на самом деле обеззараживает проточную воду и убыстряет парообразование хлора. Однако при нагреве он успевает бурно прореагировать с органическими микрочастицами, образовав печально знаменитые хлорорганические соединения, буквально отравляющие вашу жизнь.

Кто-то из нас пытаются вымораживать вредные примеси. Особенная кристаллическая структура льда не оставит места для сторонних частиц – и вредных, и полезных, например, столь важных организму минеральных солей.

По данным ВОЗ, десятую часть суточной потребности в макро- и микроэлементах грядущая мамочка должна исполнять за счёт чистой воды. Да и отделять мутноватое облачко чуждых веществ, концентрирующихся в середине кубиков льда, от незамутненных участков, в основном, возможным не представляется. Чтобы это сделать, понадобилось бы осторожно обкалывать каждый кусочек, потратив много времени. Просто заморозив воду и растопив ее, вы ничего не добьетесь.

Бывает, что фирмы экономят на очистке, заливая воду в емкость прямо из источника. Чтобы проверить ее качество, отвинтите крышку и потом оставьте бутылку на два-три дня. Если ее днище начнет понемножку затягиваться зеленой тиной, как гладь старинного водоема, где жила черепаха Тортила, больше не стоит покупать!

Сколько пить беременной

Что пить беременной, какую воду, сколько пить беременнойВ организме беременной и растущего у нее в животике ребенка активно идут процессы обмена. Они никогда не имели возможности бы осуществиться без воды. Чтобы поддерживать вещественный обмен на высоком уровне и вовремя выводить конечные продукты обмена (шлаки) через почки и кишечник, наше тело нуждается в бесперебойном водоснабжении.

Норма – 8 стаканов жидкости маленькими дозами на протяжении дня, а в жару, при токсикозе в начальные месяцы беремености, очень высокой температуре или расстройстве желудка необходимость в живительной влаге увеличивается. Исключения – поздний токсикоз, отеки и патология почек, требующая особенного питьевого режима (его определит доктор).

Ограничивают себя в питье также последние месяцы перед родами. Правило: выделять так же жидкости, сколько получаете с напитками и едой. Допустимая разница – 200-300 мл, меньше!

Если мамочке не хватает воды

Что происходит в организме женщины, когда он не гарантирован в необходимом количестве жидкостью?

  • Кожа становится сухой, теряет пластичность, покрывается морщинками.
  • Появляются рассеянность, нервозность, очень высокая утомляемость.
  • Из-за снижения иммунитета увеличивается чувствительность к инфекциям, которые представляют огромную опасность для еще не родившегося ребенка: в вашем положении от них необходимо остерегаться вдвойне!
  • Появляются запоры (предрасположенность к ним в период беременности и без этого увеличивается), возникают камни в желчном пузыре и почках.
  • Кровь выполняется более вязкой и насыщенный, убыстряется процесс образования тромбов, страдают вены – нагрузка на них и так увеличивается с ежемесячно.
  • Нарушается обычный вещественный обмен, благодаря чему в подкожной клетчатке откладывается излишек жира.
  • Затрудняется освобождение клеток и тканей от конечных продуктов вещественного обмена – внутренняя среда «зашлаковывается», самые чувствительные органы начинают выходить из строя: на сегодня это особенно невовремя!
  • Из-за минуса «многофункционального растворителя», требуемого для химических реакций, которыми сопровождается дробление клеток, происходят генетические мутации, увеличивается риск заболеваний в онкологии.
Повседневный водный минимум
Вес, кгПри невысокой физ. активностиПри умеренной физ. активностиПри высокой физ. активности
501,55 л2 л2,3 л
601,85 л2,3 л2,65 л
702,1 л2,55 л3 л
802,5 л2,95 л3,3 л

Какую минералку пить беременной?

Что пить беременной, какую воду, сколько пить беременнойКакую минералку пить беременной? Уж разумеется, не «Ессентуки» и «Боржоми»: в них очень много минеральных солей! Это оздоровительные воды – они лечат больных, но способны делать больными здоровых. Заливать жажду целебной мин. водой – все равно что утолять аппетит шипучим лекарственным препаратом: есть возможность заработать гастрит, камни в почках и т.д. Принимают такую воду строго по назначению доктора.

Для каждодневного применения прекрасно подходит столовая мин. вода с невысокой степенью минерализации. Солей в ней крайне мало – как в обыкновенной водопроводной. Но в отличии от жидкости из-под крана, мин. вода в бутылках – экологично безопасная: без энергичного хлора, тяжёлых металлов и других плохих примесей. На ней и выбор свой нужно остановить.

Перед тем как приобрести воду, поизучайте этикетку. Искусственно минерализованную не нужно брать!

А дело все в том, что большинство производителей работают с обыкновенной водой из под крана: чистят ее, убирают излишек солей, а потом добавляют именно столько, сколько необходимо. По вкусу – реальная минералка, но организм не обманешь!

Любая искусственная вода похожа на настоящую только по солевому составу. Уникальную суперструктуру природной воды нельзя повторить! Минводы рождаются в недрах нашей планеты в подобных условиях, которые невозможно воссоздать искусственно.

Большое давление, отсутствие солнца, особенная температура, соприкосновение воды с самыми разными породами и редкими минералами земной коры. Выполняющими роль натурального фильтра, растянувшегося на сотни метров в глубь земли: куда до него скромному кухонному фильтру!

Что будем пить?
Мин. водаСодержание солей в 1 лДля чего необходима
СтоловаяМенее 1 гДля каждодневного питья
Лечебно-столовая1-10 гДля лечения и утоления жажды в жару
ОздоровительнаяБолее 10 гИсключительно для лечения

Напоить кислородом

Что пить беременной, какую воду, сколько пить беременнойСейчас особенно остра проблема внутриутробной гипоксии – кислородного голодания плода. Она увеличивается. Если грядущая мама мало гуляет, страдает токсикозом, болеет, живёт в мегаполисе, где в воздухе меньше живительного газа, чем в деревне, но много автомобильных выбросов.

На счастье, дышать возможно не только через легкие: кислород очень хорошо усваивается пищеварительной системой из оксигенированной мин. воды – пейте ее в период беременности!

Такая вода творит чудеса: увеличивает жизненный тонус, понижает проявления токсикоза, активирует иммунитет. Стабилизирует артериальное давление, делает работу легче сердца. Понижает уровень сахара в крови, помогает сжигать лишний жир, делает лучше самочувствие, работу органов находящихся внутри и состояние кожи.

Ведь почему на Кавказе всегда рождались крепкие и здоровые малыши, представительницы слабого пола вынашивали их легко, а после родов сохраняли красивую фигуру? Да просто они все 9 месяцев пили обогащенную кислородом воду из высокогорных источников!