Чечевица для похудения — рецепты похудения на чечевице

Чечевица чтобы сбросить лишний вес

Похудание при помощи чечевицы

Чечевица для похудения - рецепты похудения на чечевицеЧечевица чтобы сбросить лишний вес может применяться вместе с остальными бобовыми. Потому что в их употреблении есть большой ряд положительных качеств, а конкретно — их не выйдет скушать много, поскольку они очень сытные, из них легко готовить разные вкусные блюда, и, напоследок, бобовые богаты белком, и на определенный период времени могут поменять собой даже мясо.

К несчастью, похудание при помощи чечевицы пока широко не практикуется россиянками, так как это бобовое не очень известно. Нам как-то привычнее фасоль и горох. Хотя и они применяются редко и в основном в приготовлении первых блюд. Между тем, как среди населений украины чечевица очень ценится. И не только как очень питательный диетический продукт, но и подспорье во время лечения желудочно-кишечных и нервных расстройств, недугов печени и почек. Отвар с этим бобовым считается неплохим средством от запора. И если почитать какие чечевица чтобы сбросить лишний вес отзывы от людей получает, можно удостовериться во всех таких необходимых свойствах.

Чечевица может поменять не только мясо, но и хлеб — из-за употребления которого у большинство из нас не выходит сбросить вес. Не менее значимым свойством считается содержание в чечевице фолиевой кислоты — очень важного микроэлемента для представительниц прекрасного пола репродуктивного возраста, планирующих беременность. Ведь ее минус может привести к патологиям развития грядущего ребенка. Более того, минус фолиевой кислоты может стать одной из причин появления онкологического болезни.

Похудание на чечевице может быть длительным, так как это один из некоторых бобовых, не предрасположенных к накапливанию в себе нитратов, радионуклидов и других опасных химических соединений. Другими словами является продуктом чистым в экологическом плане питания, рекомендованным к потреблению людьми разного возраста.

Каши чтобы сбросить лишний вес из чечевицы варятся сравнительно просто. Чечевица быстро разваривается, потому не просит предварительного замачивания, как, например, фасоль или горох. Варят чечевицу на обыкновенной воде, соль и масло ни при варке, ни в готовый продукт не добавляют. Можно применять для улучшения вкуса зелень или маленькое количество натуральных приправ.

Замечательный вариант первого блюда — чечевичная похлебка.

Суп из красной чечевицы/Идеален для похудения



В диетическом виде ее приготавливают на разбавленном мясном бульоне или же просто на воде. С чечевицей отлично комбинируется картофель, морковь, лук. Эти все элементы варятся. Зажарку делать не следует. Вообще во время диеты не следует принимать жареные блюда.

Во время диеты необходимо придерживаться правильного питания, убрать высококалорийные продукты, хорошо усваиваемые углеводы. Питаться часто, но понемножку. Этого режима питания можно держаться столько — сколько необходимо. И еще 1 приятный невидимый момент для представительниц прекрасного пола — чечевица богата железом — микроэлементом, в котором испытуют большинство из нас минус в случае обильных менструаций.