Содержание:
Рейтинг лучших препаратов пребиотиков
Если рассматривать организм человека как собрание клеток, то можно с удивлением обнаружть, что мы не одиноки. Помимо наших клеток в организме есть очень много остальных живых существ, оно называется нормальной микрофлорой кишечника. Численность данных постоянных поселенцев меряется тысячами и сотнями тысяч триллионов. Кол-во только видов микробов живущих в кишечнике доходят до 10 тысяч.
Если припомнить, что каждый вид микроорганизма как правило имеет несколько штаммов, другими словами подвидов, различающихся по культурным и химическим особенностям, то спокойно можно множить кол-во видов в 7 или 10 раз. И фактически весь этот пестрый состав локализуется в толстом кишечнике. В тонкой кишке микроорганизмов мало, потому как там среда по большей части кислая. А вот в щелочной обстановке кол-во микроорганизмов увеличивается в десятки и сотни тысяч раз. Более всего в толстом кишечнике анаэробных микроорганизмов, другими словами тех, для метаболизма которых не требуется кислород. Но неужели наш организм не обойдется без популяции микробов? Нет, не может. Вот зачен они нужны.
Для чего необходимы микробы?
Можно припомнить, что совокупность микроорганизмов, населяющих наш кишечник, называется кишечной микробиотой. Благодаря этому данным термином можно порой свободно пользоваться. Итак, функция этой микробиоты обширны и разнообразы. Они:
- помогают гарантировать человека энергетикой и питанием (как бы это удивительно не звучало);
- дают энергию при помощи отдельных собственных продуктов деятельности;
- активизируют иммунитет и обязательно здешний;
- активизируют образование антител;
- контролируют и регулируют перистальтику кишечника, другими словами качество сокращений;
- принимают участие в дезинтоксикации и выведении чужеродных токсичных веществ;
- активируют лекарства, попавшие в кишечник;
- уничтожают вещества, имеющие мутационный потенциал;
- совершенствуют электролизный состав зоны эпителия и физико-химических качеств этой зоны;
- мешают канцерогенам и воздействию токсичных веществ на эпителии кишечника;
- мешают размножению вирусов и выводят их;
- поставляют источники для образования жиров и глюкозы;
- синтезируют витамины группы B, а еще пантотеновую кислоту.
Этот список можно продолжить и продолжать. С решительностью можно сказать следующее. Человек с полностью стерильным толстым кишечником будет не жизнеспособен.
Почему нарушается микробиота?
Человек живёт в агрессивном мире. И за последние одно-два века на его жизнедеятельность стало влиять грандиозное кол-во внешних химических и физических факторов. Есть и разные внутренние факторы, например заболевания, и характерности питания. Они тоже нарушают баланс кишечной микробиоты.
О каких факторах идёт речь? Вот они:
- неконтролируемое потребление антибиотиков в качестве самолечения;
- использование подобных лекарственных средств как гормоны, цитостатики и иммунодепрессанты, лучевая и химиотерапия, операции;
- нарушение в питательном рационе. В первую очередь, это изобилие консервантов, которые предохраняют рафинированную пищу от порчи, и крайне вредно сказываются на деятельности микробов кишечника: это красители, отсутствие пищевых волокон, фастфуд.
- стрессы и хронические неврозы;
- острые кишечные инфекции, например дизентерия, сальмонеллез, ротавирусная болезнь;
- слабый иммунитет, вследствие частых болезней простудного характера,
- нарушение биоритмов организма, которое связано с нередкими поездками и перелетами (джетлаг);
- разные хронические заболевания, и рабочие нарушение, расстройства моторной функции кишечника.
Примером традиционного диагноза послужит спастический или атонический запор, дискинезия желчевыводящих путей.
Как же справиться с такой ситуацией, после обнаружения и ликвидации фактора риска? Если правильно – то назначается лечение патологии, которая стала причиной дисбактериозу. Обезвреживается условно-патогенная флора, которая замесила нормальные микроорганизмы, потом востанавливается эубиоз, другими словами вновь заселяется кишечник нормальными микроорганизмами, а потом проходит поддержание этого состояния. И вот грандиозное значение для устранения дисбактериоза и восстановления здоровья кишечника имеют пробиотики и пребиотики. Можно сказать, без них не будет ничего: ни здоровья, ни жизни.
Для чего необходимы пребиотики?
Практически на любом сайте, посвященном здоровому питанию, можно прочесть обычную разницу между пребиотиками и пробиотиками. Разница аналогичная, как между предысторией и историей: пребиотики готовят, а пробиотики насиляют.
Пробиотики — это живые микроорганизмы, задача которых — размножатся и заселить. А пребиотики – это завезенная заранее для них еда. Вполне понятно, что для человека и для микробов, еда необходима абсолютно разная, и пребиотики для нашего организма никакой пищевой ценности не могут представить.
По большей части, пребиотики продемонстрированы разными волокнами. Для их переваривания у нас ферментов нет. Можно привести пример подобных волокон, который мы постоянно употребляем, но которые выходят из кишечника в постоянном виде: это грибы.
Как все знают, отчасти грибное тело состоит из хитина, того самого, из которого состоят и панцири насекомых. Из грибов наш организм берёт все, помимо хитина, потому как у нас нет фермента хитиназы. Точно также, мы не можем питаться деревом, потому как дерево — этот целлюлоза, а целлюлоза, как фермент, у нас отсутствует. Зато она в избытке есть у разных жуков — древоточцев, пильщиков, короедов, и других представителей членистоногих.
Но, все таки, такие волокна, которые доходят до кишечника в постоянном виде, «на ура», встречаются вновь заселенными микроорганизмами. Как только они ферментируются, появляются разные жирные кислоты с короткой цепочкой, и как раз они немаловажны с целью улучшения функции кишечника. Обязательно, они поддерживают кислотно-основное состояние, делает лучше целость стенок, и понижают их проницаемость. В результате через тонкую кишечную стенку в кровь не попадают бесчисленные токсины. Это понижает вероятность развития аллергической реакции, развитие аутоиммунных и заболеваний в онкологии.
Так, к примеру, короткоцепочечная жирная кислота бутират достоверно понижает кол-во случаев колоректального рака, если она содержится в нормальной концентрации.
Что относят к пребиотикам2
Так какие из представителей пребиотиков известны современнейшей науке, которые сначала представляются бесполезными для человека, но пользуются большим спросом для его «квартирантов»?
Есть очень много классификаций пребиотиков как по химической структуре, так и по рождению. Приведем отдельные из них:
- разновидности крахмалов и крахмалистых веществ, инулин и остальные полисахариды. Более всего инулина в топинамбуре, луке и цикории, а еще спарже и свежим чесноке;
- фруктоолигосахариды, которые встречаются в овсе, спелых помидорах;
- Галактозоолигосахариды — это результат расщепления молочного сахара, или лактозы;
- их много в сое, манго, ягодах, зеленых стеблях одуванчика, из которых делают салат, в ржаных отрубях.
Отдельно следует вспомнить олигосахариды, которые получает ребенок с грудным молоком, а еще лактулозу.
Нужно всегда помнить и про моносахариды, например ксилит и сорбит, про такие длинноцепочечные сахара, как целлюлоза, пектины, находящаяся в яблоках и зефире.
Даже разные аминокислоты, например глутаминовая кислота, валин, каротиноиды, могут выражать пребиотические свойства. Отдельно можно именовать разные растительные экстракты: морковный, кукурузный, тыквенный и остальные.
Впрочем есть лидеры по выраженным пребиотическим особенностям. Из них можно именовать инулин, лактулозу, и несколько остальных пребиотиков в чистом виде. К растительным продуктам, лидерам по количеству пребиотиков, можно отнести: цикорий, фасоль, артишок, бананы, спаржу, горох, разные крупы и лук репчатый, кукурузные хлопья.
Разумеется, некоторыми пребиотиками насыщены и лекарства, а еще биологически энергичные добавки. Как же подобрать из данного многообразия то, что наиболее полезно и показано?
«Паспорт» пребиотика
Если у человека будет полная диета с полностью белками, жирами, углеводами и витаминами, но не будет пребиотиков — то у него не будет и здоровья. Если даже он при этом буквально «зальется» бифидумбактерином и прочими пробиотиками, то микробам, десант которых выбрасывается в кишечник, будет нечего есть. Благодаря этому диета должна работать не против микробов нормальной микрофлоры, а на нее.
Прежде чем выбрать пребиотик, стоить учесть предъявляемые к нему жёсткие требования. Врачи-диетологи знают, что:
- эти соединения не должны разрушаться в энергичном желудочном соке, и ферментами поджелудочной железы;
- они не должны адсорбироваться в верхних отделах кишечно-желудочного тракта;
- они должны активизировать размножение полезных микроорганизмов.
Полностью всем данным требованиям удовлетворяют такие полисахариды злаков, фруктов и овощей, как инулин, такие искусственные дисахариды, как лактулоза, а еще пантотенат кальция.
Необходимо иметь в виду, что пребиотики в чистом виде следует назначать при корректировки дисбактериоза, другими словами с целью лечения. У привычного же человека который здоров пребиотики обязаны быть не в шкафу с лекарствами, а на кухонном столе. Капуста, чеснок, бананы, лук, спаржа, орехи фисташки и кешью, являются лучшими источниками подобных волокон. Если прибавлять понемножку в каждодневный рацион эти пищевые продукты, то микробиота кишечника вскоре с благодарностью откликнется. Иммунитет усилится, также, как и невосприимчивость к разным инфекциям.
Некоторые пребиотические препараты
Подводя итог рассмотрим некоторые пребиотические средства, которые можно выбрать в аптеке. В основном, их предписывают в комплексной терапии болезней кишечно-желудочного тракта, а еще для корректировки дисбактериоза.
Мы отойдем от обыкновенной схемы, и не будем описывать отдельно плюсы и минусы, ведь пребиотики де-юре не считаются лекарствами. Благодаря этому минусом является только индивидуальная непереносимость, или, к примеру, большая цена или затрудненность приобретения этого средства в аптеках. Также нужно сразу сказать, что противопоказанием может быть острая кишечная непроходимость, потому как все пребиотики приводят к улучшению моторики и возникновению физиологического ритма дефекации. Ведь пребиотики это лекарство не столько для нас, сколько для наших друзей — микроорганизмов.
Рейтинг лучшихпребиотиков
| Номинация | место | название товара | цена |
| Рейтинг лучшихпребиотиков | 1 | Лактулоза (Дюфалак, Порталак, Ромфалак, Нормазе) | 83 ? |
| 2 | ЖКТ Транзит пребиотик | 149 ? | |
| 3 | Хилак-Форте | 257 ? |
Лактулоза (Дюфалак, Порталак, Ромфалак, Нормазе)
Рейтинг пребиотика: 4.9
Хотя лактулоза и относится к пребиотикам, однако по анатомо-клинической спецификации она принадлежит к группе слабительных средств. Помимо дисбактериоза, она показана при восстановительном лечении после острой кишечной инфекции, при запорах, а еще при печеночной недостаточности. Выпускается лактулоза в виде сиропа. Это флаконы 200, 500 мл, или 1 литр, или единоразовые пакетики по 15 миллилитров в упаковке. В коробке 10 подобных пакетиков.
Это довольно вязкая жидкость, которая как правило имеет светло-жёлтый или оттенок коричневого, и при этом она прозрачная. Обязательно лактулоза влияет, являясь осмотическим слабительным. Сама по себе, без микробов она ничего не сумеет сделать. Лишь благодаря им, она может активизировать перистальтику, содействует выводу нашатырного спирта, что делает легче состояние у пациентов с печеночной недостаточностью.
Лактулоза считается пролекарством. Она активно потребляется кишечной микрофлорой, и появляются те самые низкомолекулярные кислоты, о каких мы уже рассказывали выше. В результате увеличивается осмотическое давление, объём содержимого толстого кишечника возрастает, и раздражаются нестандартные рецепторы кишечника. Это увеличивает перистальтику, размягчается стул, и востанавливается обычный ритм дефекации. Так лактулоза справится с запорами.
У пациентов с тяжёлой печеночной недостаточностью, и даже с печеночной комой лактулоза при помощи помощи ацидофильных палочек трансформирует нашатырный спирт в растворимую форму, что делает меньше его токсическое воздействие. Ведь необходимо помнить, что при хронической печеночной недостаточности обезвреживание нашатырного спирта в печени не происходит, А сам нашатырный спирт — это конечный продукт метаболизма белков. Благодаря этому пациентам с подобным тяжёлой патологией очень стоит лимитировать белов в питании.
Естественно, что есть и противопоказания к приему лактулозы, к примеру кишечная непроходимость, или индивидуальная непереносимость.
Применяется лактулоза у взрослых в начальной дозе от 15 до 45 миллилитров, а если запор разрешился на протяжении 2 дней, то дозу уменьшают. Поддерживающая доза составляет приблизительно 2/3 от начальной. В случае печеночной комы и энцефалопатии ее дают в высоких дозах, до 45 миллилитров трижды в день, а потом уменьшают дозу, добиваясь постоянного стула 2-3 раза в день. Создает лактулозу компания Солвей Фармасьютикалз, Нидерланды. Средняя цена флакона в 200 миллилитров составляет 300 руб.
ЖКТ Транзит пребиотик
Рейтинг пребиотика: 4.8
Этот препарат можно приобрести в аптеке, и его наименование вполне отображает сущность пребиотиков: они транзитом проходят через ЖКТ, оказывая пользу микробам. Это порошок в пакетиках, 10 пакетов в упаковке. В составе каждого пакетика: олигофруктоза, инулин, экстракта артишока и зелёного чая.
Выпускает пребиотик наша компания ЗАО Эвалар, специализирующаяся на самых разных пищевых добавках. Средняя цена упаковки — 182 руб., самая маленькая — 153, самая большая 292 руб. за упаковку. Действие этого препарата стандартное для пребиотиков: стимуляция жизни бактерий, вытеснение вредной микрофлоры, улучшения пассажа пищи через кишечник, выведение токсинов.
Это не оздоровительный препарат, а биологически энергичная добавка, у которого в составе — растворимые пищевые волокна, а еще фруктоза. Удобство данного средства в том, что можно не искать отдельно концентрат артишока и инулин, другими словами порошок топинамбура, а приобрести это все разом в пакетике.
Хилак-Форте
Рейтинг пребиотика: 4.7
Наконец, необходимо рассказать ещё об одном, действительно уникальном продукте: капли Хилак форте. Почему они уникальны? Их задача — налаживать питание и совершенствовать колонизацию толстого кишечника вновь в него попавшими бифидобактериями и лактобактериями из пробиотиков. Но к пищевым волокнам, и к ни одному из вышеперечисленных видов пребиотиков Хилак-Форте не относится. Это — продукты деятельности здоровых микроорганизмов кишечника, которые образовывают обычную среду проживания для наших друзей.
По спецификации его понадобилось снова-таки втиснуть в средства против диареи, хотя в действительности этот пропускающий свет раствор с кисловатым запахом в чистом виде — препарат, нормализующий микрофлору кишечника.
Все другие показания являются вторичными, и связанные с энергичной работой нормальной микрофлоры. Так, расширенным списком показания к использованию препарата Хилак форте будет не только запор. Это гастрит и сальмонеллезная болезнь, диспепсия и практичная диарея, дерматит и крапивница, и так дальше.
В составе препарата продукты вещественному обмену нормальной кишечной палочки, фекального стрептококка, а еще разных видов лактобацилл. Может вызвать изумление, что продукты деятельности активизируют размножение новых микроорганизмов. Представить, что комната, полная фекалий или мусора будет направлять к продолжению человеческого рода скорее всего не возможно. Однако у микроорганизмов все устроено по-иному. Продукты их деятельности, также, молочная кислота, ее буферные соли, оберегают размножающиеся колонии от возможного плохого воздействия патогенных микроорганизмов.
Подобным образом, при помощи Хилак Форте для вновь появившихся микроорганизмов, ещё не закрепившихся в кишечнике, делаются «тепличные» условия. Обязательно, Хилак Форте активизирует рост ацидофильный и лактобацилльной флоры. Он не вреден, он очень хорошо переносится как взрослым, так и детьми, его можно назначать беременным и кормящим представительницам прекрасного пола, и снова-таки из всех противопоказаний возможно лишь нечасто встречающаяся индивидуальная непереносимость.
Использовать его необходимо или до еды, или во время еды, 3 раза в день. Взрослым — в среднем 50 капель на прием, деткам — 30 капель, а младенцам — 20 капель. Выпускается он в виде капель для приема вовнутрь, и флакончик объемом 100 миллилитров будет стоить 500 руб. Выпускает его компания из Германии Ратиофарм.
Подводя итог необходимо обратиться к садоводам и огородникам. Уникальная возможность получать очень качественный пребиотик инулин есть фактически у всех, начиная от Краснодарского края и завершая Сибирью. Это выращивание на участке на даче земляную грушу, или топинамбур. Помимо чрезвычайно полезных корнеплодов, это растение ещё и радует привлекательными жёлтыми цветами.
Топинамбур не требователен, имеет мощную глубокую корневую систему, где появляются съедобные клубни. Клубни шишковатые, и немного сходны на репку, или на капустную кочерыжку. Клубни топинамбура очень сочные, по питательности они намного превосходят большинство овощей. Собственного вкуса они не имеют, и благодаря этому успешно могут быть добавлены фактически в любые салаты. Его можно высушивать. Если топинамбур пожарить, он на вкус напоминает жареную картошку, только сладковатую. Из топинамбура можно подготовить и чипсы, сушеный топинамбур размолотый можно прибавлять в кофейные напитки, можно готовить своими силами напиток цикория. К примеру, так поступают в Америке. Из топинамбура там приготавливают суррогат кофе для диабетиков.
Внимание! Данный рейтинг носит необъективный характер, не считается рекламой и не служит руководством к покупке. Перед приобретением нужна консультация с профессионалом.
Подробнее на сайте expertology.ru
