Содержание:
Эффективное питание для спортивных занятий: жиросжигатели!
В теме сегодняшнего выпуска мы побеседуем про питание для спортивных занятий: жиросжигатели, другими словами мы обговорим что это, как они работают, как выбрать правильно, какие отличные, как, во сколько и когда принимать, нежелательные эффекты и многое иное.
Жиросжигатели – один из видов спортпита, суть которого состоит в сжигании лишнего жира. Это специализированные препараты, которые помогают уменьшению веса, приносят мышцами тонус, рельеф.
Жиросжигатели предназначаются для людей, которые постоянно занимаются спортом и их основной целью считается сжигание лишнего жира в организме. Процесс жиросжигания происходит во время тренировки, при условиях правильно выбранной диеты. Настойчиво советую вам посмотреть на то что, если принимать жиросжигатели, однако не держаться тренировок и сбалансированного питания, то эффекта не будет, или будет но слабовыраженный, в общем, этим я хочу сказать что если вы верите в чудо добавку, которая за 7 дней превратит вас в фитоняшку или если вы человек, ведущий малоподвижный сидячий жизненный образ и вы не соблюдаете распорядок принятия пищи, то эта добавка не для вас, ее нет смысла так принимать.
Как работают жиросжигатели?
Ключевой механизм состоит в стимуляции вещественному обмену в нашем организме, т.е. подавляется аппетит, процесс всасывания жиров и углеводов замедляется, блокируется выделения ненужной жидкости. В общем, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул, они преобразовывают жир в энергии, при этом делая больше ее расход.
Доступность и выбор добавки
В точках продажи спортпита, в самых разных более-менее оснащенных тренажерных залах есть большой выбор этой добавки, они все разнообразные, у всех многообразные составы и механизмы действия. И в случае покупки, необходимо тщательно подыскивать под себя конкретную добавку, смотреть ее состав, отзывы потребителей и т.д. потому что некоторые могут быть либо практически не эффективны, либо вообще безполезные, а некоторые даже опасные для здоровья!
Отличные жиросжигатели из спорт.пита
Я пересмотрел и изучил статистику лучших жиросжигателей для многих людей, в общем, этим я необходимо заявить, что перечисленные ниже продукты спортпита не связаны с рекламой. Моей целью считается дать вам правдивую инфу, на основе много признак, например как качество/стоимость, результативность добавки, ее доступность, безопасность и иные факторы.
1. Lipo-6x от Nutrex – бесспорно считается оптимальным жиросжигателем, выполняется от компании Nutrex. Выпускается в банковской структуре на 120 или 240 капсул. Банки на 120 капсул хватит на 1 месяц, а банка на 240 капсул хватит на 2 месяца.
Принимать рекомендуется в первые 2 дня, по одной капсуле по утру за полчаса перед завтраком, и ещё одну капсулу через 6 часов, перед принятием еды. На 3-4 день необходимо повысить дозу до 2-х капсул по утру перед завтраком и одну капсулу после обеда. На 5-тый день уже переходите на дозу в виде 2 капсул по утру и 2 капсул после обеда. И так в течение 8 недель, после этого необходимо сделать перерыв на одну неделю. Нежелательные эффекты могут находится в виде: боли головы, чуства тревожности и возбужденности, порой нарушение пищеварения.
2. Stimulant X (Anabolic Xtreme) – стоит второе место занимают после Lipo Nutrex, но этот жиросжигатель с высоким стимулирующим эффектом, который действует до 8 часов, более того он подавляет аппетит и поднимает настроение :).
Использовать рекомендуется по одной капсуле по утру и перед тренировкой, в дни без тренировок(в выходные дни) принимать необходимо по утру и за полчаса перед обедом). Продолжительность такого курса около 8недель, после этого важно сделать перерыв на одну неделю. Не советую принимать его вечерами, а тем более перед тем как ложиться спать (т.е. бессонница обеспечена).
3. Cheaters Relief???? от BSN – считается оптимальным блокатором углеводов и жиров. У этой добавки нет соперников.
Принимать рекомендуется за четверть часа до приема пищи по 2-4 капсулы и сразу же после еды по 2-4 капсулы. Стоит обратить внимание, разброс 2-4 капсулы после еды зависит от численности пищи, которую вы поглотили, если много – 4, если не очень-то 2. Капсулы запивать водой. Данный жиросжигатель не рекомендуется принимать более 3-х раз в день.
4. L-карнитин – на последнем месте, но все, же он попал в мой перечень. Т.е. считается полностью неопасным и даже полезным для здоровья. Впрочем, результативность данного препарата не так высока как у перечисленных выше, однако она все же существуют. Т.е. большинство людей считают данную добавку бесполезной, но это не так. Эта добавка на самом деле оказывает эффект в виде сжигании жира, просто эффект почти что не возможно заметить или ощутить, можно только оценить финишный результат.
Принимать рекомендуется перед тренировкой и по утру натощак, от 500 мг до 2 грамм в день. В дни без тренировок принимать по утру и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Кстати, внимание свое обратите на дозировку, не превышайте ее, потому что больше 2 грамм принимать нет смысла.
Друзья, я рассказал вам про наиболее эффективные жиросжигатели в спортивном питании. Первое место по праву занимает Lipo-6x от Nutrex, собственно эго я и советую, в том варианте если вы все таки надумали приобрести этот вид спортпита.
Так же нужно помнить, Для того чтобы достичь самого большого эффекта от использования жизненно важно исполнять правильную диету и тренировки для похудания.
В этом вам смогут помочь наши ключевые публикации: ДИЕТА для похудания | Тренинг для сжигания жира.
