Содержание:
Желаете знать, как оборудовать домашний спортивный зал? Легко!
Любой человек хочет иметь свой спортзал в своем доме, дабы можно было всегда тренироваться в бытовых условиях и не расходовать деньги и время на проезд в зал для занятий спортом туда, а потом ещё и обратно. Мысль и идеи вполне настоящие, основное иметь голову на плечах и по минимуму средств.
- В первую очередь, необходимо определиться, где будет размещаться оборудование для спорта (т.е. тренажеры, штанги, блины, гантели и т.д.). Т.е. необходимо свободное место в доме.
- А только потом нужно подумать о финансах, т.е. все это добро стоит не очень то и недорого. В общем, у нас будут ограничение по финансам для получения нужного для нас оборудования.
Ок, разобрались с главными вопросами. Как быть дальше?
Наша цель заполнить имеющее пространство в своем доме самым сопутствующим оборудованием, которое не очень отобразится у нас на бюджете. Внимание свое обратите на слова “самым важным оборудовинем” т.е. мы не будем тратиться на любую ненужную херню, мы будем брать лишь то оборудование которые отвечает нашим целям.
К примеру:
Мы хотим похудеть (т.е. сжечь жир) = в первую очередь потребовалосьстарушка старуха оборудование (к примеру, дорожка для занятий бегом либо велотренажер либо степпер), а если мы хотим подкачаться (т.е. увеличить массу мышц) нам понадобиться силовое оборудование (штанга, гантели возможно тренажеры).
Планируем бюджет и пространство на домашний спортивный зал
Если у вас много пустого пространства тот говорить здесь, по существу, не о чем. Т.е. просто необходимо подыскивать специальное оборудование под собственные цели. А вот если у вас чуть-чуть пустого пространства (а у многих конкретно так, т.к. проживают в обычных высотках) то тут стоит хорошенько все продумать, но я предлагаю вам выход.
Все что вам будет нужно это выделить угол в собственной комнате. В котором сумеет уместиться стойка для штанги, скамейка и сама штанга. Чтобы это сделать нужно взять в руки рулетку (строительную) и сделать обмеры и поэтому по ним уже подыскивать специальное оборудование. После этого сядьте на стул, берите листок А-4 и сделайте четкий по размеру эскиз собственной комнаты, дабы потом не вышло что вы купили скамью, а она выше тех размеров что у вас в эскизе. И здесь такой нежданчик: деньги отдал, все как бы норм, а по размеру не подошёл, а назад не берут… как жить то :D.
Окей, мы все четко запланировали, продумали составили эскиз комнаты, теперь необходимо распланировать деньги на то или иное нужное для нас оборудование.
Помните: Нужное для вас оборудование должно быть именно выбрано ПОД ВАШУ КОМПНАТУ и ЕЕ РАЗМЕРЫ (тот эскиз, что вы делали) и ПОД ВАШИ ЦЕЛИ (то о чем мы говори выше, т.е. для сжигание жира – кардио, для набора массы силовое). В принципи для сжигания жира достаточно будет лишь одного кардио оборудование (к примеру, беговой дорожки), а вот для набора массы нам понадобиться:
- Регулируемая скамейка
- Штанга + гантели с очень приличным количеством блинов (отягощения)
- Стойки для самой штанги (которую можно настраивать по высоте)
Это самое нужное! Имея такой инвентарь вы полностью сумеете тренироваться.
По бюджету такое оборудование обойдется приблизительно в такие цены:
- Стойка для штанги (которая изменяется по высоте) = 6500 рублей.
- Регулируемая скамейка = 7000 рублей.
- Штанга с набором блинов =12000 рублей.
- Гантели с набором блинов = 3000 рублей.
Это все такой примерный ориентир, можно найти намного дешевле. Дело здесь также зависит от определенного изготовителя этого оборудование, магазина, доставки и т.д. В общем, при большом желании можно оборудовать собственный спортзал в своем доме, не выходя за ценовую рейку 10 000 руб.
