Самое читаемое

Как правильно женщине подготовиться к беременности

<h1>Как правильно представительнице прекрасного пола приготовиться к беремености</h1></p>
<p>Задача представительницы прекрасного пола, мечтающей о здоровом ребенке – отыскать отличного отца, и побеспокоится о своём теле. Планирование беремености начинают за год, минимум – 6 месяцев, чтобы иметь шанс освободится от скрытых недугов и подлечить хронические, отказаться от плохих привычек, и морально настроиться на грядущие изменения.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>В здоровом теле – крепкий ребенок</h2></p>
<h3>1 — Подготовка к беременности — самое важное</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/iUDih8bhgR0″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Первый шаг – консультация у гинеколога, или домашнего доктора. Исследование щитовидки и половых органов, пищеварительного тракта и сердца. В первую очередь анализы крови на сахар и гормональный фон, ведь порой грядущая мама не догадывается, что у нее предрасположенность к диабету, или излишек тестостерона.</p>
<p>Беременность не сказка, и все девять месяцев представительница слабого пола не будет порхать на крыльях от радости. Развивающийся организм – это грандиозное тестирование для материнского тела, ведь ребенок нуждается в кальции, витаминах и минералах, которые забирает у родительницы. В данный этап обостряются старые проблемы, увеличивается риск заработать несколько новых недугов. Представительница слабого пола, решившаяся родить ребенка, должна побеспокоится о своём здоровье, чтобы беременность текла с небольшими осложнениями.</p>
<p><strong>Итак, во время подготовки к зачатию стоит сдать анализы на:</strong></p>
<p><ol></p>
<p><li>Глистов, которые есть практически у 90% населения Земли;</li></p>
<p><li>Токсоплазмоз, если в доме живет кошка, или приходится постоянно с ней контактировать;</li></p>
<p><li>Венерические болезни, ведь некоторые передаются не только при счексуальной близости, но и бытовым способом: через рукопожатия, поцелуи (даже в щечку), гигиенические предметы, к примеру, полотенце;</li></p>
<p><li>СПИД, даже дамам, которые на 100% доверяют мужьям;</li></p>
<p><li>Резус-фактор супругов. Порой конкретно данный пункт оказывается основой преждевременных родов, или выкидышей;</li></p>
<h3>Дочки-матери будущего. Интерактивная кукла Luvabella</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/LPfQJCLykeY» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Если в семейном анамнезе есть близкие люди с генетическими заболеваниями, не помешает узнать, насколько большая вероятность передать данную проблему ребенку.</li></p>
<p></ol></p>
<p><b>Очень маленькие не приятные моменты</b> Будущей матери не будет мешать сходить на прием к стоматологу, и лечить все зубы, пораженные кариозным процессом. Во время вынашивания плода эмаль получает меньше кальция, а из-за токсикоза становится тоньше. Бактерии развиваются энергичнее, начинается процесс воспаления, рискующий перерасти в пульпит или остальные малоприятные вещи.</p>
<p><b>Прививки и лекарства</b> Краснуха, паротит, корь и ветрянка угрожают жизни матери и развивающегося плода. Они приводят к глухоте, заболеваниям мозга и нервной системы ребенка. Анализы смогут помочь определить, есть ли у представительницы прекрасного пола антитела к этим инфекциям. При их отсутствии нужно пройти вакцинацию минимум за 3 месяца до зачатия.</p>
<p>Планирующим беременность стоит удерживаться от отдельных гормональных препаратов, антибиотиков и других лекарственных средств, в следствии которых младенцы рождаются с патологиями.</p>
<p><h2>Сознательный выбор</h2></p>
<p>В период беременности испытывается на крепость не только физическое здоровье, но и нервная система представительницы прекрасного пола. Утренний токсикоз в начальные месяцы, возрастает вес, и меняются черты фигуры. Кто-то чувствует себя более уверенной и симпатичной, когда иные впадают в депрессию.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Живот будет расти, возможно появятся проблемы с ногтями или волосами, придется заменить гардероб, и пытаться сохранять хладнокровие, когда следующий близкий человек попытается потрогать &laquo;милое брюхо&raquo;. Будущей матери необходимо научиться относиться ко всем изменениям и проблемам с юмором, или хотя бы с пониманием, не беспокоиться из-за пустяков и бестактных людей.</p>
<p><b>Психологические ухищрения</b> Можно изобразить таблицу на 2 столбика: в первый включить все недостатки интересного положения и страхи, которые связаны с вынашиванием. Второй заполнить приятными ассоциациями и мыслями, плюсами, которые даёт беременность. И если минусов будет побольше, стоит подождать с зачатием отпрыска. Если выиграли плюсы, смело можно приступать к выполнению плана.</p>
<p><h2>Финансовая база</h2></p>
<p>Ребенок – удовольствие не дешевое. Беременной представительнице прекрасного пола приходится постоянно сдавать анализы и проходить УЗИ. Плюс хорошее питание будущей матери, замена гардероба, выбор хорошей клиники и квалифицированных докторов. Воспользуйтесь услугами бесплатных профессионалов, но во многих случаях застенчивая признательность – залог заботливого отношения акушеров и легких родов.</p>
<p>Единицы родителей, задумывающихся о ребенке, знают, какие суммы придется инвестировать в развитие ребенка. Деньги необходимы на дополнительные исследования, которые помогают выяснить, насколько здоровым будет плод. На ремонт комнаты под детскую, и покупку вещей для родов, и еще самого младенца.</p>
<p>Устойчивая заработная плата плюс накопления на &laquo;черный&raquo; день – залог успокоения беременной представительницы прекрасного пола. После выхода в отпуск по беременности и родам ей не придется беспокоиться, где взять лишние сто рублей, чтобы приобрести хлеб, или у кого взять в долг денег для кесарева сечения (если ни с того ни с сего понадобится).</p>
<p>Отсутствие стресса – это здоровый ребенок, уменьшение риска преждевременных родов, или угрозы выкидыша. Благодаря этому на беременность стоит накапливать, как на приобретение машины или отдых на море.</p>
<p><h2>Стоп никотин</h2></p>
<p>Курить либо нет – выбор самой представительницы прекрасного пола, однако если она думает о продолжении рода, есть только один вариант: бросать. Никотин – это пороки сердца, небольшой вес, замедленное развитие плода. Отказаться от сигарет следует за 4–7 месяцев до зачатия, дав организму возможность и время, чтобы очиститься от смол, и восстановиться.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Будущему отцу советуют забыть о существовании никотина минимум на 3 месяца, чтобы сделать лучше качество семени. Прекрасный вариант – выкинуть пачку с сигаретами, и никогда к ним не возвращаться, ведь представительнице прекрасного пола в положении противопоказано пребывать в одном помещении с курящим.</p>
<p><h2>Мы за трезвость</h2></p>
<p>Вторая плохая повадка – хмельной напиток. Никаких алкогольных напитков за 4 месяца до беремености. Исключение – бокал вина, однако даже красным или белым заниматься не стоит. Умным представительницам прекрасного пола не надо рассказывать, чем опасно злоупотребление алкоголем, или наркотическими веществами. А взрослые мужчины знают, что они тоже отвечают за здоровье ребенка, и наряду с возлюбленной переходят на свежевыжатые соки и минеральную воду.</p>
<p><h2>Сила в еде</h2></p>
<p>Большого внимания заслуживает рацион представительницы прекрасного пола, решившей родить ребенка. Повседневное меню должно быть богатым на витамины и минералы, белки и углеводы. Нужно отказаться от экспресс-диет и голоданий за пол года до зачатия, чтобы не истощать организм. Есть перечень элементов, которые представительница слабого пола должна получать каждодневно, и в необходимом количестве.</p>
<p>Кальций (профилактика остеопороза и выпадения зубов):</p>
<p><ul></p>
<p><li>Целостное молоко;</li></p>
<p><li>Настоящие йогурты;</li></p>
<p><li>Творог и сыр;</li></p>
<p><li>Листовая капуста;</li></p>
<h3>Городинская о здоровье будущей матери | Помоги себе сам (1993)</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/enf3WvE5UrI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Фасоль;</li></p>
<p><li>Брокколи;</li></p>
<p><li>Диетическая рыба;</li></p>
<p><li>Инжир;</li></p>
<p><li>Водоросли;</li></p>
<h3>Поступок будущей матери-поверг в шок многих | Пятилетняя девочка содержит семью | Героический отец</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/s141FvyKbog» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Миндаль.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Железо (профилактика анемии и кислородного голодания плода):</p>
<p><ul></p>
<p><li>Курица и красное мясо;</li></p>
<p><li>Говяжья печень;</li></p>
<p><li>Желтки;</li></p>
<p><li>Черный шоколад;</li></p>
<p><li>Сушеные груши;</li></p>
<p><li>Чернослив;</li></p>
<p><li>Орехи;</li></p>
<p><li>Пивные дрожжи;</li></p>
<p><li>Овсяные хлопья (не путать с разновидностями быстрого приготовления).</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Фолиевая кислота, или В9 (для предупреждения выкидышей и правильного развития ребенка):</p>
<p><ul></p>
<p><li>Шпинат;</li></p>
<p><li>Твёрдый сыр;</li></p>
<p><li>Печень трески;</li></p>
<p><li>Спаржа;</li></p>
<p><li>Арахис;</li></p>
<p><li>Отварная или сырая свекла;</li></p>
<p><li>Брюссельская капуста.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Полезны каши, салаты из свежих овощей, фрукты и ягоды, растительные масла. Неплохо бы остерегаться фаст-фуда, маргарина, жареных блюд и жиров животного происхождения.</p>
<p><h2>Весовая категория</h2></p>
<p>Большим дамам советуют подумать о похудении, ведь во время развития ребенка представительница слабого пола набирает дополнительные килограммы. А лишний вес чреват осложнениями при вынашивании и рождении младенца.</p>
<p>Сбрасывать отложения жира необходимо за год до планируемого зачатия, придерживаясь рационального питания, или экспресс-диеты. Обязательна консультация доктора, чтобы похудание не стало причиной гастрит или язву.</p>
<p>Важно: Достигнув желаемых показателей, необходимо закрепить результат минимум на 6 месяцев, и пытаться не сбрасывать килограммы и не поправляться.</p>
<p>Девушкам с хрупким телосложением, граничащим с анорексией, рекомендована диета для набора массы мышц (не жира). Худым женщинам, как и слишком полным, тяжелее выносить ребенка, не попав на сохранение.</p>
<p><h2>Физнагрузки</h2></p>
<p>Спорт – прекрасный вариант, чтобы приготовить тело к 9 месяцам беремености. Бег развивает выносливость и дыхание, укрепляет спину и ноги. Можно посещать бассейн, записаться на фитнес или научиться йоге, которой занимаются и во время вынашивания ребенка.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Упражнения на силу плохой вариант. Рекомендуют предпочтение отдать кардио-тренировкам. Рекомендуют большое внимание уделять брюшным мышцам, и хотя бы 15 минут в течении дня качать пресс. Благодаря физнагрузкам тело остается в тонусе до беремености, и после родов быстро возвращается к первоначальным показателям.</p>
<p><b>Своеобразный комплекс</b> Представительницам прекрасного пола пойдут на пользу процедуры Кегеля, которые направлены на развитие мышц влагалища. Девушки, освоившие данный комплекс, легче переносят процесс родов, с небольшими травмами и разрывами. Можно заниматься дома, или отыскать центр, где специализированный тренер обучит всем тонкостям, и покажет, как работать с тренажерами и без.</p>
<p><h2>Подготовка отца</h2></p>
<p>Грядущего отца не мешает приготовить морально к трудностям, которые ему придется одолеть во время вынашивания плода, и еще после возникновения младенца в семье.</p>
<p>Беременность связана с конкретным риском и неудобствами, она не очень сказочная, как описывают на форумах для женщин. Однако если правильно приготовиться, 9 месяцев вынашивания другой жизни пролетят быстро, и без сложностей.</p>
</p>

Похожие статьи

Back to top button