Как облегчить боль во время месячных без таблеток

<h1>Как сделать легче боль во время месячных без таблеток</h1></p>
<p>Представительниц прекрасного пола следует зачислить в ряды мазохистов. Они постоянно подвергают свое тело испытаниям: выщипывают брови, убирают дополнительную растительность на ногах эпиляторами или воском, выполняют &laquo;уколы красоты&raquo;. Однако даже эти ощущения неудобства нельзя сопоставить с болью во время менсячных, от которой хочется забраться на стенку, или притвориться мертвой, пока не кончатся критические дни.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Экстренные меры</h2></p>
<p>Главная причина адских мучений – спазмы. Тепло на какое-то время сделает легче страдания.</p>
<p><ol></p>
<p><li>Одеть на ноги носки из шерсти и толстые штаны со свободной резинкой, чтобы она не пережимала низ живота.</li></p>
<p><li>Покласть на проблемную территорию грелку или бутылку с тёплой водой. Устройство будет активизировать увеличение сосудов. Держать максимум 20 минут, чтобы не спровоцировать кровотечение.</li></p>
<p><li>Укутаться в одеяло или большой тёплый шерстяной платок, будто бы в кокон, поджав колени к подбородку.</li></p>
<p><li>Можно заместь грелки покласть на низ живота сухое полотенце, какое будет обогревать, и сделает легче симптомы заболевания.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Порой менструальные боли появляются из-за обезвоживания организма, или процессов воспаления в придатках. В подобных вариантах нужно сделать большую чашку чая с ромашкой или мятой. Травы делают спокойнее, и снимают воспаление. Не будет мешать ложка меда.</p>
<p>Некоторым представительницам прекрасного пола помогает легкая подвижность:</p>
<p><ul></p>
<h3>Приливы при климаксе: как облегчить своё состояние?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/SOHJ4NOwGnI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>приседания;</li></p>
<p><li>наклоны вперед;</li></p>
<p><li>йога;</li></p>
<p><li>прогулки по парку.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Вредно сутками лежать на диване или в кровати. Из-за горизонтального положения застаивается кровь в органах малого таза, и малоприятные чувства могут усиливаться. Первые шаги и повороты нужно будет делать со сжатыми от боли зубами, но понемногу дискомфорт станет слабее.</p>
<p><ol></p>
<h3>Приливы при климаксе Как облегчить состояние при климаксе</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/kYuXvH6M338″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Перенестись на пол из дерева, и лечь на спину. Прямые руки прижать к туловищу, а ноги согнуть в коленях. Плавно подымать и опускать живот, не отрывая ягодицы от гладкой поверхности. Продолжительность процедуры – 2 минуты, однако можно уменьшить, если ощущения боли только усиливаются.</li></p>
<p><li>Принять положение &laquo;на четвереньках&raquo;. Голову опустить, и попытаться достать подбородком до груди. Поясницу можно чуть-чуть выгнуть, однако не сильно. Оставаться в такой позе минимум 2 минуты.</li></p>
<p><li>Лежа на спине, придвинуться к стене, и упереться в нее пятками. Ноги должны согнуться в коленях, однако не под прямым углом. Оставаться в позиции &laquo;березка&raquo; минут 5–10, пока не пропадет, или не станет меньше дискомфорт.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><b>Медикаментозная помощь</b> Менструация сопровождается очень высокой раздражительностью, депрессивными мыслями или неконтролируемой нервозностью? Спасет таблетка &laquo;Валерианы&raquo;, &laquo;Реланиума&raquo;, &laquo;Глициседа&raquo; или &laquo;Триоксазина&raquo;.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<h3>VIU VIU — Таблетка | Official Video</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/UXKY1Nf5rao» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Если только одна проблема – боль, стоит принять &laquo;Но-шпу&raquo;, &laquo;Папаверин&raquo;, &laquo;Бутадион&raquo; или &laquo;Найз&raquo;. Нельзя превосходить дозировку, и заниматься таблетками. Они плохо воздействуют на функционирование нервной системы и пищеварительных органов.</p>
<p><b>Пару слов о гормонах</b> Девушкам, страдающим от болезненной менсячных и нарушение цикла, гинеколог может выписать оральные контрацептивы. Они выполняют функцию противозачаточных, и нормализуют уровень гормонов в организме. Препараты назначаются исключительно после УЗИ и анализов крови.</p>
<p>Важно: Нельзя своими силами принимать гормональные таблетки, даже в том случае, если они упрощают боль. Неконтролируемый прием подобных лекарств чреват серьезными нарушениями, аж до бесплодия и онкологии.</p>
<p>Следует сдать кровь на биохимию, чтобы установить уровень минералов и витаминов в организме. Если недостаточно кальция или магния, В6 или витамина Е, доктор может назначить особые комплексы. Они вернут витаминно-минеральный баланс, и избавят от болезненых месячных.</p>
<p><b>Самомассаж</b> Ладони обязаны быть тёплыми. Следует вооружиться массажным маслом, в которое добавить можно 5–10 капель эфирного: можжевельника, фенхеля, из виноградных косточек или шалфея. Принять удобное положение на спине, и нанести чуть-чуть смеси на живот. Растирать масла легкими поглаживаниями. Ладони должны перемещаться по часовой стрелке.</p>
<p><h2>Физнагрузки и никаких напряжений</h2></p>
<p>Представительницам прекрасного пола с болезненными менструациями советуют в первой половине цикла активно заниматься йогой или бодифлексом. Благодаря физнагрузкам становиться лучше кровообращение в матке и придатках, и все тело остается в тонусе. Некоторым помогают процедуры Кегеля, предназначающиеся для тренировки мышц влагалища. Они пойдут на пользу при гормональных нарушениях и воспалительных процессах, крепят сосуды в матке, предостерегая варикозное увеличение в органах малого таза.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>в начале менсячных следует реже посещать спортивный зал, и уменьшить кол-во секса. Предпочтение отдать йоге или медитации.</p>
<p><b>Нервы и боль</b> Постоянные стрессы плохо отображаются на самочувствии представительницы прекрасного пола, и могут оказаться причиной дискомфортных чувств в критические дни. Рекомендуют постичь несколько техник спасения от раздражительности и напряжения, чтобы обезопасить нервную систему, и свое здоровье.</p>
<p><ol></p>
<p><li>Записывать отрицательные эмоции на чистом листе, и сжигать, представляя, что огонь уничтожает раздражение, и дает успокоение.</li></p>
<p><li>Запастись специализированными раскрасками, предназначенными для борьбы со стрессом.</li></p>
<p><li>Не останавливаться на работе, и в первую очередь устраивать выходной. Ходить в гости или кино, гулять в парке.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>За здоровый жизненный стиль</h2></p>
<p>Никотин – недруг организма женщины. Смолы, попадая в тело, закупоривают сосуды, мешая нормальному кровообращению. Отсюда – спазмы, дьявольская боль, и нехорошее самочувствие. Девушкам нужно отказаться от сигарет, или на определенный период времени менсячных ограничиваться 1–2 штуками в день.</p>
<p>Хмельной напиток обезвоживает организм, благодаря этому нельзя заниматься напитками с градусом, даже вином. Гремучая смесь – алкоголь и никотин. Некоторым может казаться, что водка или коньяк упрощают боль, потому что они на определенный период времени &laquo;замораживают&raquo; нервные завершения. Но когда действие алкоголя окончится, ощущения неудобства вернутся, и может так случится, что с двойной силой.</p>
<p><h2>О сбалансированном питании</h2></p>
<p>Еда действует на здоровье представительницы прекрасного пола и ее самочувствие. Был составлен перечень продуктов, которые нельзя принимать во время менсячных:</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ul></p>
<p><li>колбаса, красное мясо;</li></p>
<p><li>жареные блюда;</li></p>
<h3>ЛСП — Монетка</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/unrs1wnz0r4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>жир животного происхождения;</li></p>
<p><li>маргарин и сливочное масло;</li></p>
<p><li>майонез;</li></p>
<p><li>выпечка;</li></p>
<p><li>маринады;</li></p>
<p><li>соленая рыба;</li></p>
<p><li>свежие фрукты, однако можно запеченные яблоки;</li></p>
<p><li>газировку и напитки, содержащие кофеин;</li></p>
<p><li>салаты из сырых овощей;</li></p>
<p><li>яйца в любом виде.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p><b>Заместь пищи, попавшей под запрет, рацион следует обогатить полезными продуктами:</b></p>
<p><ul></p>
<p><li>орехами любых сортов, которые оказывают болеутоляющее действие;</li></p>
<p><li>диетическим мясом, к примеру, грудкой курицы или индейкой;</li></p>
<p><li>нежирной паровой или вареной рыбой;</li></p>
<p><li>кашами, однако нельзя прибавлять в них сахар, или много соли;</li></p>
<p><li>тушеными или отварными овощами, рагу и прочими блюдами;</li></p>
<p><li>кисломолочными продуктами, которые избавляют от неудобства в животе, и обогащают организм кальцием.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Важно: В рационе должна находиться говяжья печень и гречка. В данных блюдах содержится железо, которого не хватает организму в период менсячных.</p>
<p>Некоторые девушки привыкли заедать раздражение и боль шоколадом. Рекомендуют переключиться на травяные чаи с медом, или предпочтение отдать молочному или белому сорту, в котором меньше кофеина. Восточные представительницы прекрасного пола в критические дни пьют сок ананаса, чтобы сделать легче малоприятные симптомы.</p>
<p><h2>Народные способы решения проблемы</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>В 300 мл горячей воды настоять 20 г полевого хвоща. Процеженный отвар принимать ежечасно, по 50 мл, пока боль не утихнет.</li></p>
<p><li>Помогают и листы лесной земляники. Понадобится столовая ложка сырья и стакан холодной воды. Элементы должны стоять 8 часов, чтобы полезные вещества из зелени перешли в воду. За раз употребить 100 мл полученного напитка, повторить через 24 часа.</li></p>
<p><li>Замена – малиновые листы. 60 г сырья заварить 250 мл горячей воды. Настаивать минут 15–20, пить плавно, небольшими глотками.</li></p>
<p><li>По 15 г корня валерианы и перечной мяты плюс 30 г ромашки. Перемешать, и заварить ст. ложку сырья стаканом горячей воды. Обождать 30 минут, процедить, и трижды в день принимать по 50–60 мл напитка.</li></p>
<p><li>Помогает при боли корень девясила. Понадобится чайная ложечка компонента на стакан горячей воды. Отвар должен настаиваться не меньше часа. Трижды в течении дня по столовой ложечке.</li></p>
<p><li>30 минут варить на небольшом огне 60 г коры калины в стакане воды. Процеженный и охлажденный напиток принимать 3 раза в день. Хватит столовой ложки прежде чем садиться обедать или завтракать.</li></p>
<p><li>Советуют попробовать душицу: на чашку горячей воды чайную ложку травы. Настаивать минут 20. Добавить ложку меда, и выпить.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Классические способы</h2></p>
<p>Рожавшим представительницам прекрасного пола, которые не задумывают детей, готовы предложить гормональную спираль. Она не мешает при занятиях любовью, оберегает от нежелательной беремености, и делает меньше болезненность месячных.</p>
<p>Бездетным девушкам, которые только задумывают семью, необходимо обращать свое внимание на электрофорез или гирудотерапию. В первом варианте слабыми разрядами тока влияют на область солнечного сплетения. Процедура фактически неболезненная, ведь доктор обрабатывает кожу новокаином, который замораживает нервные завершения. Понадобится примерно 6–8 процедур.</p>
<p>В другом варианте применяются медицинские пиявки. Они совершенствуют кровообращение в малом тазу, излечивают некоторые болезни яичников и матки. Можно попробовать иглоукалывание, или точечный массаж.</p>
<p>Все способы следует обговорить с доктором, и обращаться за помощью к дипломированным профессионалам, которые выполняют действия в стерильных кабинетах. Замена – аппликатор Кузнецова, который кладут к пояснице на 10–15 минут.</p>
<p>Если не получилось освободится от менструальных болей народными или медикаментозными средствами, оказалась бессильна спираль или оральные контрацептивы, стоит подробно обследоваться у гинеколога, эндокринолога и прочих профессионалов. Основой дискомфортных чувств, которые сопровождаются тахикардией, головокружением и даже потерей сознания, может быть эндометриоз, спайки или злокачественная опухоль.</p>
</p>