Как избавиться от сколиоза в домашних условиях

<h1>Как освободится от сколиоза дома</h1></p>
<p>Сколиоз – это позвоночное искривление, который имеет нефизиологические изгибы. Сколиоз может быть C-, S-, Z-образным все зависит от формы искревления. Выраженная деформация столба позвоночника приводит к асимметрии бедер, плеч и лопаток. Сколиоз наблюдается как у детей, так и у взрослых. Очень часто данная болезнь диагностируется в подростковом возрасте. Около 10 % всех подростков имеет сколиоз разной степени. Но исключительно 1 процент из них просит терапевтического лечения. Но все таки, закрывать глаза на сколиоз нельзя. При правильной корректировки условий для жизни и правильном подходе от сколиоза можно избавиться.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Как узнать сколиоз</h2></p>
<p>Сколиоз развивается понемногу и может быть не виден даже очень внимательным родителям. Необходимо обратить на ребенка внимание, если он горбиться, если голова все время чуть-чуть наклонена в одну и ту же сторону. Не нормальны выступающие или ассиметричные лопатки. заметный сколиоз встречается при асимметрии плеч, бедер, талии. У девочек подростков асимметрия может быть в районе молочных желез. Грудная клетка может быть деформирована, ребенок опирается больше на одну ногу. Узнать сколиоз у ребенка можно так: необходимо встать ровно, пятки вместе, носки врозь. Ребенок должен наклониться, не подгибая коленей. В норме спина должна образовывать идеальную дугу. При сколиозе правая и левая стороны асимметричны, если взглянуть сзади. Также при данном заболевании ребенку тяжело долго стоять или сидеть.</p>
<p>Диагностика сколиоза – длительное занятие. В первую очередь доктор проводит осмотр и выполняет физические тесты, при которых больной должен пройти на носочках, на каблуках, сделать несколько отличительных движений. Потом проходит рентген, МРТ, обозначение кривизны с помощью сколиографа. В зависимости от этих всех данных ставится вид и тяжесть болезни.</p>
<p><h2>Причины сколиоза у взрослых и детей</h2></p>
<p>Сколиоз у детей очень часто развивается вследствие малоподвижного жизненного образа, слабого мышечного корсета, неправильного положения тела. Витаминный недостаток может вызвать гибкость и хрупкость костей, рахит. Сколиоз может появиться вследствие разных травм и деформирований ребер и позвоночника. Болезни нервно-мышечной системы (к примеру, ДЦП) тоже могут стать аргументом риска. Порой сколиоз возникает при длительных занятиях конкретными спортивными видами – к примеру, теннис, бадминтон, метание копья и ядра, где две руки использованы неровно. Аналогичный эффект может дать игра на скрипке. Взрослый сколиоз во многих случаях – это та же детская болезнь, которая со временем стоит на месте или развивается.</p>
<p><h2>Степень сколиоза</h2></p>
<p>В зависимости от тяжести болезни сколиоз делится на степени.</p>
<p><ol></p>
<p><li><b>Первая стадия</b> – самая легкая и как правило не видна ни самому пациенту, ни находящимся вокруг. Это отклонение от оси менее, чем на 10 градусов. Нередко считается нормой, потому как люди во многих случаях ассиметричны. При диагностировании сколиоза первой стадии у ребенка назначаются физические процедуры, в большинстве случаев этого довольно.</li></p>
<p><li><b>Вторая степень сколиоза</b> – это отклонение от нормы на 10-25 градусов. Эта степень просит срочной корректировки, чтобы остановить прогрессирование искревления. В этом случае можно проводить домашнее лечение сколиоза, но под присмотром умелого ортопеда.</li></p>
<p><li><b>Третья степень сколиоза</b> – это выраженные изменения столба позвоночника, отличающееся 25-50 градусами искревления. Это серьезная патология, которая просит ношения бандажа и корсета.</li></p>
<p><li><b>Четвертая степень сколиоза</b> – искривление более 50 градусов. Такая степень встречается нечасто и практически всегда сопровождается мышечно-неврологическими заболеваниями.</li></p>
<p></ol></p>
<p>В зависимости от степени развития сколиоза необходимо правильно подходить к методикам лечения болезни.</p>
<p><h2>Оздоровительная физкультура против сколиоза</h2></p>
<p>При первой стадии сколиоза ребенка необходимо отдать в спортивную секцию, чтобы закрепить его мышечный корсет. Намного лучше при искривлении позвоночника заниматься хождением на лыжах, гимнастикой. Каждое утро больной должен делать зарядку для вытягивания и укрепления мышц. Необходимо пытаться вести энергичный жизненный образ. В школе на переменах следует больше перемещаться, делать легкую разминку, потому как сидение за партой – это серьезное тестирование для пациента позвоночника.</p>
<p>Взрослый человек, больной сколиозом, и имеющий работу сидячего типа, должен постоянно делать перерывы. Довольно эффективно упражнение, при котором необходимо встать спиной к поверхности стены и прижаться к ней двумя лопатками. Хороши процедуры на турнике, гимнастика для лечения, пилатес, занятия на фитболе. Взрослым полезно посещать зал для занятий спортом и заниматься под надзором умелого инструктора. Вот пару оздоровительных процедуры при сколиозе, которые можно исполнять дома.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки в замке перед глазами. Плавно тяните голову вверх, будто бы желаете выглянуть за руки.<h3>2 years ago</h3>
<center><iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/2m3D2fPrrLg» frameborder=»0″ allowfullscreen></iframe>
</center>
Держите шею вытянутой на протяжении нескольких секунд. Потом плавно поверните ее вправо, а потом влево.</li></p>
<p><li>Встаньте прямо и заведите голову в сторону. Попытайтесь увидеть пятку противоположной ноги. Другими словами, если поворачуем голову влево, пытаемся закрепить взгляд на правой пятке и наоборот. Особенно тренируем ту сторону, которая идет &laquo;туго&raquo;. Движения обязаны быть небыстрыми и плавными.</li></p>
<p><li>Прямая стойка, руки по швам. Осторожно сжимайте и разжимайте лопатки, двигая их то к позвоночнику, то по сторонам.</li></p>
<p><li>Встаньте на четвереньки и осторожно выгните спину, как кошка. Подержите спину в этом положении, а потом выгните ее назад, образовывая дугу. Движения обязаны быть небыстрыми, необходимо ощущать собственные мышцы.</li></p>
<p><li>Встаньте на четвереньки и в то же время подымите правую ногу и левую руку. Попытайтесь откинуть конечности максимально назад, выгибая при этом спину. Не забывайте проработать противоположную сторону.</li></p>
<p><li>Ложитесь на спину, вытяните руки в продолжении тела. Тянитесь позвоночником, будто бы желаете вынуть его по длине. Зафиксируйтесь в таком напряженном состоянии на три секунды, отдохните 15 секунд и повторите упражнение.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Как освободится от сколиоза дома</h2></p>
<p>Вот главные меры, которые необходимо принять, чтобы привести позвоночник в порядок.</p>
<p><ol></p>
<p><li><b>Мебель.</b> Крайне важно обратить собственное внимание на предметы, которые вас окружают. Стул и стол для пациента со сколиозом должны подходить его росту, чтобы человек не сутулился и не сидел за столом с поднятыми плечами. Крайне важно спать на упругой кровати – матрац должен быть тонким.</li></p>
<p><li><b>Массаж.</b> Это неплохой способ увеличить кровообращение в области спины. Впрочем любители в данном деле могут быть не просто бесполезными – порой они только ухудшают ситуацию. Делать массаж при сколиозе должен только компетентный специалист, лучше – мануальный терапевт.</li></p>
<p><li><b>Плавание.</b> Это одна из лучших физнагрузок, которая крайне полезна при сколиозе. В водной массе тело весит намного меньше, позвоночник испытует меньшую нагрузку. Позвонки и мышцы при этом расправляются и развиваются. Повседневные часовые плавания и аква-аэробика способны поправить даже серьезные искревления.</li></p>
<p><li><b>Физиотерапия.</b> Она заключается в самых разных способах влияния на слабые и атрофированные мышцы спины. После подобного влияния кровоснабжение тканей становиться лучше, сформировывается мышечный корсет. Электрофорез – это стимуляция мышц низкочастотными токами, которые уменьшают мышечные волокна и вынуждают их работать. Также при сколиозе применяется УВЧ-терапия, душ Шарко, лазер, магниты, электростимуляция.</li></p>
<p><li><b>Питание.</b> Крайне важно, чтобы организм получал каждодневно необходимую дозу кальция, который может поддержать слабые кости. Помните, кальций принимают с витамином Д3, который без него не усваивается.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Не забывайте, что лечение сколиоза – системное мероприятие. Действуя по разным направлениям, вы сумеете не только устранить развитие заболевания, но и полностью вылечить ее.</p>
<p>При сколиозе крайне важно постоянно раз в полгода делать проверку. Если сколиоз прогрессирует, в большинстве случаев используют намного серьезные способы влияния – ношение корсета, бандажа, вмешательство хирургическим путем. Болезнь намного легче победить, если вы держите ее под контролем!</p>
</p>