Выбираем эллиптический тренажер для домашнего использования на что следует обратить внимание
Содержание:
Выбираем эллиптический тренажер для применения в быту: на что необходимо обратить внимание
Чтобы подобрать эллиптический тренажер, оптимально подходящий конкретно для вас, эксперты рекомендуют перед приобретением в первую очередь попробовать приглянувшееся устройство в магазине. Но выполнить это дозволительно довольно таки не во всех точках продажи, а при оформлении заказа при помощи интернета, и совсем невозможно. Только один выход — руководствоваться техническими спецификами. Какие из них очень важны? Существенна ли разница между очень дорогими и доступными моделями? И на самом деле ли можно сбросить вес воспользовавшись его помощью? Давайте разберемся.
Возможности и минусы
Вот уже на протяжении многих лет орбитрек считается идеальным тренажером для применения в быту. Успешный, предназначается для комплексной тренировки и дает возможность без дополнительных усилий достигать подобных же результатов, как если бы вы занимались велосипедной ездой, лыжной ходьбой и бежали одновременно. При этом нагрузка на мышцы подается размеренно и одинаково, за счёт чего риск травмировать суставы или повредить спину фактически исключен.
Более того, хорошо выбранный эллипсоид еще и прост в применении. А это означает, о очень дорогих походах в спортивный зал можно будет забыть. Он имеет инстинктивно понятное управление, и процедуры можно исполнять и без надзора тренера.
Однако не лишена данная конструкция и минусов. Так:
p, 6,>
- Тренировать можно не все мышечные группы. А поэтому для приведения в порядок боков и ряда иных проблемных участков тела понадобятся лишние усилия.
- Не все предоставленные на рынке модели являются сборными. Как итог, после приобретения вам нужно будет освобождать очень много места для установки и хранения.
- В некоторых случаях цена вопроса превосходит 150 тыс. р. Благодаря этому, если вы приобретаете орбитрек для дома, чтобы спустя пару месяцев превратить его в следущую вешалку для одежды, от приобретения целесообразно отказаться.
- Устройство самое прочное и не нуждается в каком-нибудь особенном уходе, но если какой-то измеритель или механизм поломается, ремонт вам влетит в копеечку.
Если говорить обобщенно, для приведения в порядок некоторых зон вашего тела эллиптический тренажёр станет более чем полезен. Впрочем панацеей от ожирения он не станет и образцовую фигуру тем, кто для ее получения больше ничего не выполняет, не подарит. Благодаря этому перед тем как покупать, в первую очередь испытайте его в в зале для занятий спортом, чтобы понимать, сумеете ли вы заниматься регулярно, или минусы для вас более значительны, чем положительные качества.
На рынке в наше время спортивного оборудования можно повстречать множество моделей, которые отличаются между собой не только по стоимости, но еще по принципу работы, комплектации и иным очень важным показателям. Какой самый лучший из них выбрать, каждый для себя сам определяет. Однако прежде чем осуществить такую очень дорогую покупку, не помешает выяснить, какие вообще орбитреки бывают, и в чем заключается разница между ними.
p, 9,0,1,0,0 —>
По назначению:
Бытовые намного универсальнее. В основном, они имеют складывающуюся конструкцию и не очень огромной вес, что дает возможность хранить их и без труда перемещать даже в малогабаритной квартире. Впрочем на многочасовую нагрузку, специфическую для спортзалов и фитнес-центров, данные устройства не рассчитаны и при интенсивном применении очень быстро ломаются.
p, 11,>
С профессиональными моделями все точно наоборот. Использовать их можно хоть округлыми сутками, впрочем большие размеры и тяжелый вес выполняют очень трудным расположение аналогичного агрегата в квартире.
p, 12,>
Полупрофессиональные механизмы – это определенный компромисс между прошлыми вариантами. Их продуктивность чуть выше, чем у домашних моделей, в то время как вес и размеры прекрасно вписуются для типовой «квартиры с двумя комнатами».
p, 13,>
По нагрузке:
p, 15,>
По типу привода:
Тренажеры с задним приводом – ключевой товар среди имеющихся на рынке спортивного оборудования моделей. Как видно из названия, трансмиссия и маховик у них расположены в задней части конструкции. В основном, имеют маленькой наклонный угол и идеальные размеры для локации в помещениях малого метража. Расстояние между педалями очень большое. Прекрасно подойдут для проработки мышц и рекомендованы людям с увеличением до 180 см.
p, 17,>
Отдельно выделяют заднеприводные модели, чей маховик размещён далеко сзади. Из-за продолговатой площадки для ног имеют довольно большие размеры, что при отсутствии функции складывания очень некомфортно для пользователя. Расстояние между педалями – минимально. В продаже можно встретить редко.
p, 18,>
Эллиптические тренажёры с передним приводом встречаются не так часто. Благодаря тому, что маховик и трансмиссия у них разместились в носовой части, положение тела занимающегося и траектория его движения несколько меняются, становятся более вертикальными. Если задача стоит подобрать эллипсоид, прекрасно подходящий для высоких (выше 180 см) людей либо для спортсменов, то переднеприводные модели необходимо рассмотреть первым делом. Q-фактор у них минимален.
p, 19,1,0,0,0 —>
p, 21,>
Параметры и характеристики
Теперь, когда вы сформировались с типом нужного вам тренажера, переходите к техническим свойствам определенных моделей. Смотреть необходимо на:
Данный показатель в ответе за то, насколько размашистой будет ваша походка, поскольку рассчитывается, исходя из роста наивысшего пользователя тренажера. Но часто потребители игнорируют этот момент и при росте под 2 метра приобретают эллипсоид с длиной шага в 30-33 см (в целях экономии свободного места).
p, 23,>
Как итог, заместь размашистой «лыжной» ходьбы у них выходит семенящая поступь. И, разумеется, ни о какой полноценной нагрузке на все мышцы речь в данном случае не идет. Все, что вы получите благодаря собственному стремлению сэкономить пару-тройку квадратных сантиметров, — это боль в мышцах и суставах. Желаете избежать аналогичного, тогда подбирайте тренажер по росту, смотря на следующую таблицу:
p, 24,>
Данный показатель всегда стоит рассчитывать, исходя из веса самого тяжёлого пользователя тренажера, и всегда с прибавкой в 10-20 кг. Другими словами, если, к примеру, масса самого тяжёлого члена вашего семейства составляет 100 кг, то МВП эллипсоида должен быть не ниже 110-120 кг. В другом случае ничего отличного никак не получится: заместь того, чтобы полностью заниматься вы будете просто трястись, шататься и перенапрягаться.
p, 26,>
Впрочем, если предполагается, что пользоваться орбитреком будет минимум два человека, и разница в их весовых категориях ощутима (к примеру, вес одного составляет 50 кг, а иного – 95 кг), с приобретением тренажера лучше подождать, пока этот разрыв не станет меньше хотя бы до двадцати килограмм. При подобной разнице в весе куда рентабельнее будет приобрести абонемент в фитнес-зал, где каждому подберут эллиптический тренажёр, прекрасно подходящий собственно ему.
p, 27,>
- Электронную «начинку»
Сегодня фактически все эллипсоиды, предназначающиеся для похудания дома, имеют дисплей, на котором отображается следующая информация: пройденная дистанция, пульс тренирующегося, длительность тренировки и сожженные калории.
p, 28,0,0,1,0 —>
Впрочем аналогичный «джентльменский» комплект помогает далеко не каждому. Если опыта применения тренажера нет у вас, и вы запланировали заниматься без умелого тренера, целесообразно подобрать домашний эллипсоид, у которого есть:
p, 29,>
- Пульсозависимые программы, что регулируют нагрузку во время тренировки, исходя из приобретаемых данных об изменении сердечного ритма.
- Пользовательские программы, что вам позволят своими силами задавать ключевые показатели (такие, как время занятий, скорость движения и т. п.).
- Беспроводной кардиодатчик, что может идти в наборе или докупаться отдельно (но тогда должен быть совместим с именно вашей моделью). Он будет не просто искать информацию о вашем состоянии, но еще обрабатывать ее и выводить на монитор, что поможет приемлемо разделить нагрузки.
- Цену
У очень дорогих изделий цена более чем на 80% состоит из стоимости бренда. Помня об этом, люди приобретают недорогие модели, рассчитывая получить очень качественный товар. Но в случае со спортивным оборудованием все работает немного по-другому.
p, 30,>
p, 31,>
- Маховик
Вес маховика и трансмиссия отвечаю за мягкий ход. Чем выше масса и скорость вращения, тем более медленно будут перемещаться ручки и педали, тем меньше рывковых движений необходимо будет осуществить. Идеальная масса маховика – не менее 15 кг. Но если такой параметр равён всего 5 кг, это абсолютно не значит, что тренажер не заслуживает большого внимания. Возможно, минус веса возмещается системой трансмиссии, которая «гасит» все рывковые движения.
p, 32,>
- Наклонный угол педалей и рампы
Данный функционал предназначается для того, чтобы сделать больше нагрузку на мышцы, а сами тренировки сделать более разноплановыми. Вот только регулировка данных показателей предусматривается довольно таки не во всех моделях. Благодаря этому, если комфорт и многообразие во время занятий играют для вас важную роль, готовьтесь расщедриться. Средняя цена орбитреков с возможностью регулировки педалей и рампы – около 60 тыс. р.
p, 33,>
- Расстояние между педалями (Q-фактор)
Выбирая эллиптический тренажер, ищите ту модель, где данный показатель будет минимален. Так вы получите более хорошее положение ног по отношению друг к другу и сумеете значительно уменьшить нагрузку на суставы и голеностоп. Подходящее значение Q-фактора – меньше 15 см, но у заднеприводных моделей (из-за характерности их конструкции) он будет чуть больше. Благодаря этому перед приобретением убедитесь, что аналогичная нагрузка для вашего организма оптимальна.
p, 34,>
- Комплектацию
В основном, новый эллипсоид для применения в быту всегда укомплектован набором компенсаторов и стабилизаторов, разрешающих поровнять его на неровной поверхности. Но если например вы приобретаете какую-то модель с рук, эти ощутимо которые влияют на качество занятий детали, могут отсутствовать. Без них на неровном полу полностью заниматься не выйдет, благодаря этому и рассматривать такие варианты, даже в том случае, если они предлагаются с хорошей скидкой, большого смысла нет.
p, 35,>
По окончании темы хочется напомнить, что какой бы эллипсоид вы ни подобрали, все равно он остается просто тренажером для дома. Результат же в большинстве случаев будет определяться прикладываемыми усилиями.
Prieš 1 metus
Не нужно думать, что с его возникновением в квартире лишние килограммы пропадут, как по мановению волшебной палочки. Для обретения приятных глазу форм заниматься придется много и часто, а для достижения оптимальных результатов – и совсем, полностью пересмотреть собственный рацион и дневной режим.
