10 months ago

Таблицы калорийности для диеты врачи Борменталя

Примечание 1. Диетологи из цента «Врач Борменталь» расписывают питательность не только на 100 г продукта, но и на 1 г, что значительно облегчает систему подсчёта калорий.

Примечание 2. Таблицы указывают питательность термически обработанных продуктов, а не сырых, что тоже выполняет подсчёт калорий очень простым.

වසර 8කට පෙර

Как исключение из правил только крупы.

Примечание 3. Весьма удобная в использовании таблица калорийности приготовленных блюд (последняя), которая составлена конкретно для диеты Борменталя.

Примечание 4. Продукты размещены в алфавитном порядке для достаточно быстрого и хорошего поиска.

Примечание 5. Единая таблица калорийности продуктов для диеты врачи Борменталя для комфорта разделена на несколько более очень маленьких — по пищевым категориям.

Мясо

Рыба

p, 11,>

p, 12,>

p, 13,>

Продукты моря

p, 14,>

p, 15,>

p, 16,0,1,0,0 —>

Грибы

p, 17,>

p, 18,>

p, 19,>

Сухофрукты

p, 20,>

p, 21,>

p, 22,>

Фрукты, ягоды

p, 23,>

p, 24,>

p, 25,>

Продукты из молока

p, 26,>

p, 27,>

p, 28,>

Сыры

p, 29,>

p, 30,>

p, 31,>

Масла, жиры

p, 32,>

p, 33,1,0,0,0 —>

p, 34,>

Яйца

p, 35,>

p, 36,>

p, 37,>

Мука

p, 38,>

p, 39,>

p, 40,>

Крупы, злаки, зернобобовые

p, 41,>

p, 42,>

p, 43,>

Кондитерские изделия

p, 44,>

p, 45,>

p, 46,>

Соки

p, 47,>

p, 48,>

p, 49,0,0,1,0 —>

Орехи, семечки

p, 50,>

p, 51,>

p, 52,>

Колбасы, копчёности

p, 53,>

p, 54,>

p, 55,>

Хлеб, изделия из теста

p, 56,>

p, 57,>

p, 58,>

Овощи

p, 59,>

p, 60,>

p, 61,>

Напитки, жидкие блюда

p, 62,>

p, 63,>

p, 64,>

Готовые блюда

p, 65,> p, 66,0,0,0,1 —>