Рисовая вода для быстрого, хорошего похудания: 4 лучших рецепта

90% хозяек оставшийся после приготовления риса отвар не выливают, а применяют для решения собственных, преимущественно женских проблем. К примеру, споласкивают голову, чтобы волосы были гуще, или умывают им лицо с целью омоложения. Такие бабушкины рецепты домашней косметологии давно уже популярность завоевали. Сегодня рекомендуем для вас очередной повод не избавиться от этой жидкости. Как говорит практика, рисовая вода считается едва ли не безупречным продуктом для похудания. Необходимо узнать, можно ли такое.

Механизм похудания

В альтернативной медицине рисовая вода уже давно обрела призвание отличного лекаря от большого количества недугов, начиная от диареи и завершая бронхо-лёгочным кашлем. И вот теперь мы можем проверить её силы в борьбе с ненужными килограммами. Однако за счёт чего происходит уменьшение веса?

А дело все в том, что рис насыщает воду внушительным количеством очень разнообразных витаминов и микроэлементов, а те уже, со своей стороны, попадая в организм, делают там небольшие революции на клеточном уровне.

p, 6,>

• аминобензойная кислота;
• аминокислоты;
• витамины: В, С, Е, Н;
• глюкоза и сахароза;
• жиры;
• крахмал;
• лютеин;
• минералы: фосфор, калий, йод, железо, кальций, хлор, магний, натрий, цинк, марганец, селен, сера, медь, хром, бор, молибден, фтор, алюминий, кремний, кобальт, никель, ванадий;
• большое количество кислот: миристиновая, пальмитиновая, маргариновая, стеариновая, арахиновая, бегеновая, лигноцериновая, пальмитолеиновая, олеиновая, линолевая и остальные;
• пищевые волокна;
• фитостеролы.

впитует в себя избыточную жидкость (чем обусловлен закрепляющий эффект);

оберегает от воспалений;

лечит заболевания кожи;

нормализует функционирование многих органов;

обволакивает слизистую желудка, защищая её от повреждений;

обеспечивает питательными веществами;

чистит от шлаков;

увеличивает иммунитет;

помогает при отравлениях;

спасает при очень высоком газообразовании;

содействует омоложению.

Благодаря чему происходит похудание

Если тщательно приглядеться к целебным характеристикам рисовой воды, легко понять, как можно сбросить вес при помощи нее. В первую очередь клетчатка, содержащаяся в ней, начинает чистить организм от ненужного мусора, который несущественно, но всё-таки прибавляет лишнего веса. Результат такой главной уборки — отлаженная и постоянная работа органов находящихся внутри и систем. А это считается залогом крепкого здоровья, которое исключает ожирение.

Второй момент, на котором основано похудание при помощи рисовой воды, — это её хорошее воздействие на пищеварительный тракт. Она задерживает гнилостные процессы, брожение, образование газа. Обволакивая слизистую плёнки для защиты, исключает её малейшие повреждения и повреждения.

Так что имеется смысл попробовать это способ похудания — без ущерба и даже с пользой для здоровья.

p, 11,>

<>

С миру — по нитке. В стране восходящего солнца жидкость после варки риса не выливают, а применяют для самых разных нужд. Её даже можно приобрести не во всех ресторанах Японии в бутилированном виде.

p, 13,>

Противопоказания

p, 14,>

Худеть на рисовой воде могут практически все: противопоказаний для её употребления довольно мало, так как она не выделяется агрессивным воздействием на организм. И всё же если есть наличие отдельных недугов может помогать ухудшению самочувствия. К таким относятся:

сахарный диабет;

кишечные процессы воспаления;

проблемы со стулом (это одинаково касается и диареи, и запора);

индивидуальная непереносимость.

Причём для данных противопоказаний могут быть некоторые послабления. К примеру, при сахарном диабете рисовый отвар позволяется, если он был слит после приготовления коричневого риса. А что же касается проблем со стулом, то заранее необходимо узнать, как собственно эта жидкость действует на организм (как слабительное или как закрепляющее), — и уже потом либо искать иной способ похудания, либо правильно применять этот.

p, 16,>

<>

Будьте осторожны! Рисовую воду назвать можно двуликим Янусом. С одной стороны, она известна как закрепляющее средство от диареи и даже применяется для лечения желудочных расстройств у новорождённых. Со второй, как правило оказывает достаточно мощный слабительный эффект. Так что будьте к этому готовы и ищите в этом хорошие моменты: в данном случае процессы очищения и похудания пойдут намного быстрее.

p, 18,>

Советы

Чтобы добиться необходимого эффекта, стоит научиться правильно пить рисовую воду, подобрав подходящую схему.

Сколько?

Нет конкретной суточной дозировки. Верхняя рейка — 2 стакана в течении дня, разбитые на несколько порций.

Когда?

Лучше принимать её между приёмами пищи или заместь них.

Какой рис подобрать?

Нешлифованный — достаточно хорош для похудания, так как не отделывается промышленным путём, сохраняя в зёрнах все полезные вещества, которыми он потом насыщает отвар.

p, 22,>

Бурый — лучше и питательнее белого, так как тоже не отделывается и хранит в себе всю целительную силу.

p, 23,>

Чёрный — рекомендован против ожирения диетологами. Прекрасный вариант в борьбе с большим весом. Даже бурый ему в этом уступает.

p, 24,1,0,0,0 —>

Пропаренный обработанный — нежелательно такой применять для похудания. Пускай он остается крайним вариантом, когда рядом больше нет ничего. Это же касается и белого.

По какой схеме?

p, 26,>

1) 100 мл перед завтраком каждодневно.

p, 27,>

2) По 100 мл трижды в течении дня между ключевыми приёмами пищи.

p, 28,>

3) По стакану на ланч или полдник.

p, 29,>

4) Стакан заместь ужина.

p, 30,>

5) Разделить 500 мл отвара небольшими порциями (по 100 мл) на день.

p, 31,>

6) В рамках разгрузочного дня выпить в течении 24 часов литр отвара маленькими дозами.

p, 32,>

7) Диета на рисовой воде подразумевает любую из данных схем на фоне низкокалорийного питания (прекрасный вариант — протеиновая).

p, 33,>

• Как долго?

Диета может продолжаться не больше 2 недель, чтобы не сбить работу организма. Других схем (не считая разгрузочного дня) можно держаться в течение месяца.

p, 34,>

• Необходимые рекомендации

Вводить рисовый отвар в питание необходимо понемногу, маленькими дозировками. Это даст возможность проследить реакцию организма и избежать нежелательных эффектов.

2 years ago

Сделать лучше результаты можно, придерживаясь принципов рационального питания и занимаясь спортом либо в зале для занятий спортом, либо дома.

p, 35,>

• Каких результатов ждать?

День разгрузки на рисовой воде дает возможность сбрость вес на 1-1,2 кг. Диета — минус 5-6 кг за 2 недели. Другие схемы — такое же количество (5-6 кг), однако уже за месяц.

p, 36,0,0,1,0 —>

Похудание никогда не было лёгким процессом. Благодаря этому для достижения необходимого эффекта нужно выжать из себя все соки — и питание привести в порядок, и заставить себя заниматься спортом. Тяжело будет В первые неделю, а потом организм начнёт пристраститься к изменениям и уже сам поможет вам поддерживать хорошую форму даже после завершения курса похудания.

p, 37,>

<>

Ничего себе! Все жительницы одного из японских поселений были занесены в Книгу рекордов Гиннесса за необычайно роскошные волосы, средняя их длина у них составляла практически полтора метра. Более того, даже у 80-летних не было седины. Когда представительница слабого пола стали расспрашивать, в чём секрет, оказалось, что они моют голову рисовой водой!

p, 39,>

Очень приоритетное значение в похудении на рисовой воде приобретает её приготовление. Если сделать больше или уменьшить время варки, неверно слить или настоять жидкость, можно не получить никаких результатов. Благодаря этому изначально выберите рецепт, который вам нужно будет по вкусу и не станет обременительным по времени и расходам. Один общий момент для этих всех шедевров — солить нельзя!

p, 40,>

• Традиционный рецепт

p, 41,>

Стакан риса пару раз вымыть в проточных водах. Поместить его в кастрюлю и залить литром холодной воды. После закипания сделать меньше огонь и варить до приготовления. Процедить. Перелить в удобную ёмкость (стакан, к примеру). Разделить получившийся объём на на протяжении всего дня. Для этого рецепта можно применить любые сорта риса.

p, 42,>

• Самый длительный

Залить стакан риса 1-1,5 л воды. Готовить на минимальном огне после закипания от 2 до 8 часов. Получившийся рисовый отвар можно пить отдельно, по одной из предоставленных выше схем. А можно на его основе подготовить диетический суп в рамках любой подобранной голодовки.

p, 43,>

• Сырая рисовая вода

Она считается намного полезнее отвара, так как отвергает термообработку, которая уничтожает часть полезных веществ. Однако при этом не забывайте, что в сыром виде рис намного неохотнее отдаёт собственные оздоровительные свойства воде, чем под влиянием больших температур. Рецепт прост: на 15 мин стакан промытого риса залить 500 мл воды. Процедить.

p, 44,>

• Азиатский рецепт ферментированного рисового отвара

Наиболее эффективной для похудания считается ферментированная рисовая вода, которая собой представляет все тот же отвар, однако уже слегка забродивший. У него несколько кислый, но полностью подходящий вкус. В нём содержится намного больше минералов, ферментов, антиоксидантов и токоферола, чем в других похожих напитках.

p, 45,>

Готовим рис по собственному любимому рецепту, но воду после него не сливаем в раковину, а бережно процеживаем и помещаем в удобную кастрюлю, оставляя при температуре 20 градусов на 1-2 суток. Холодильник и зимний балкон исключены! Перед вами стоит задача — чтобы отвар слегка забродил. Иногда его контролируйте. Как исключительно на поверхности увидите пузыри и пенку, доведите жидкость до кипения, чтобы остановить брожение. Напиток для похудания готов!

p, 46,>

Можно подготовить рисовую воду по любому из данных рецептов, дабы получить желаемые результаты. Соблюдайте при этом указанные пропорции и необходимые рекомендации диетврачей. Не обращая внимания на всю полезность напитка, при неправильном использовании и он может повернуться во вред здоровью.

p, 47,> p, 48,0,0,0,1 —>