Миостимуляция для похудания: характерности проведения и результативность

Необходимо немедленно скинуть лишние килограммы и сделать фигуру более рельефной, но времени на тренажёрный зал и даже бытовые тренировки сильно не хватает? Спа-салоны в данном случае рекомендуют записаться на миостимуляцию, обещая не только освобождение от отложений жира в проблемных местах, но ещё и прокачку различных групп мышц. Это говоря иначе «гимнастика для ленивых» с использованием аппаратной косметологии.

Попытаемся узнать, как эффективна миостимуляция для похудания и на самом деле ли она дает возможность сделать фигуру замечательной, как у настоящего спортсмена.

Что это за процедура

Миостимуляция (электро- или нейромиостимуляция) — это влияние на определённый участок тела работающими от электричества импульсами. Их формирует специализированный аппарат — миостимулятор (электромиостимулятор). Проводниками служат электроды, прикрепляемые к коже пациента. Под влиянием тока мышцы активно уменьшаются сродни тому, как это происходит во тренировочное время.

Изначально процедура миостимуляции применялась исключительно в медицинских целях — для лечения органов находящихся внутри. Потом её решили использовать для восстановления работоспособности повреждённых и атрофированных мышц. Понемногу функционал расширялся: микротоками стали укреплять мускулатуру и увеличивать массу мышц — они трансформировались в «ленивую» альтернативу тренировкам.

Последние пару лет нейромиостимуляция активно рекламируется как продуктивная и безопасная процедура для быстрого похудания, корректировки фигуры и устранения целлюлита. Она есть в прайсах многих салонов красоты и центров эстетической медицины. На рынке даже возникли портативные миостимуляторы для применения в быту.

Причём прокачать можно выборочно любую группу мышц, как и сбросить вес в одной из частей тела. Это зависит от того, куда конкретно будут прикреплены электроды и какая территория получит стимуляцию микротоками. Для устранения подкожных отложений жира очень часто проходит работа с подобными проблемными участками, как живот и бока, ягодицы и бёдра. Реже отделываются руки, спина и грудь.

Производственники миостимуляторов и салоны, активно их использующие, наделяют эту процедуру универсальностью, которая поражает. И для здоровья полезна, и похудению содействует, и мышцы прокачивает. Вопрос только в том, насколько это все отвечает реальности и какой эффект больной получает на выходе.

Для здоровья

Электромиостимуляция изначально была необходима для улучшения самочувствия и удачного влияния на различные системы организма. Она активно применяется в поликлиниках, кабинетах для проведения физиопроцедур, санаториях. Благодаря этому сомневаться в её пользе для здоровья не приходится, если процессом управляет мастер с образованием в медицинской области (стоит обратить внимание: не просто косметолог!). Заявленная польза:

оказывает положительное влияние на костно-мышечный аппарат, ЦНС, органы малого таза, ЖКТ и ССС;

увеличивает гибкость и подвижность суставов, убыстряет заживление травм, делает лучше осанку;

обладает противовоспалительным эффектом;

оказывает успокаивающее и релаксирующее действие, расслабляет, расслабляет;

ликвидирует практичные нарушение в работе кишечника;

укрепляет сердечную мышцу, улучшает давление;

уменьшает период восстановления после хирургических вмешательств;

обладает свойствами обезбаливания.

Миостимуляция, на самом деле, оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее действие на многие органы и системы организма. Впрочем польза от неё становится заметной лишь при воплощении конкретных условий. Процедура должна проводиться только в намерено оборудованном кабинете и профессионалом исключительно с образованием в медицинской области.

p, 11,>

Для спортсменов

Электроимпульсы вынуждают мышцы активно ужиматься. После нескольких сеансов это приводит к определённым результатам:

p, 12,>

• активизируется синтез оксида азота, который участвует в формировании рельефности мускулатуры;
• увеличивается кровоток, который обеспечивает мышцам обычное питание;
• возрастает синтез белка — стройматериала, без которого невозможно нарастить массу мышц;
• мышечные волокна, уменьшаясь, получают нагрузку, как во тренировочное время;
• они укрепляются.

Миостимулятор для мышц пресса Beauty body Mobile Gym

Однако не стоит соблазняться, что после процедуры фигура будет собой представлять гору стальных мышц, как у настоящего бодибилдера. Определённый результат будет, но полноценной и равнозначной заменой спортивным нагрузкам она не считается.

p, 13,>

<>

Это интересно. В среднем, за 10 минут миостимуляции мышцы успевают ужиматься до 500 раз.

Для похудания

Важная функция процедуры — стимуляция мышц. Это запускает в организме ряд процессов, которые помогают сжиганию подкожного жира в отделываемой зоне и похудению:

активизируется лимфоток;

из организма выводятся токсины и лишняя жидкость;

убираются отёки;

за счёт ускорения кровообращения ткани получают добавочную порцию кислорода, известного собственными жиросжигающими качествами;

разгоняется метаболизм, активизируется липолиз;

уменьшаются объёмы отложений жира.

Как и в случае с мышцами, не стоит ждать похудания сразу на большое количество килограммов. Она выделяется локальным воздействием, т. е. работает с определённым участком тела. Благодаря этому собственно он в результате и получает коррекцию: уменьшение в объёмах, удаление жира и целлюлита, вырисовка мышечного рельефа, пластичность и эластичность кожи. На общем весе эти приятные изменения скажутся несущественно.

p, 16,>

За 1 курс в 10 сеансов можно рассчитывать на похудание в 3-4 кг. Нечасто кому удаётся сделать больше эту рейку. Очень часто она намного нижеуказанных цифр.

p, 17,>

<>

Критика. Большинство специалистов оспаривают жиросжигающее действие этой процедуры. К незначительному похудению приводит лёгкая стимуляция мышц, которые начинают более рельефно нарисовываться, и лимфодренажный эффект, благодаря ему из организма выводятся токсины и лишняя жидкость.

Миостимуляция применяется как запасная часть комплексной терапии многих недугов. Следует иметь в виду, что без ключевого лечебного курса она не освободит от сложностей со здоровьем — только в комбинировании с медикаментозными препаратами и иными вариантами.

p, 19,>

Болезни костно-мышечного аппарата, повреждения:

артрит;

артроз;

болезнь Бехтерева;

бурсит;

миозит;

остеоартроз;

остеопороз;

периартроз;

плоскостопие;

подагра;

сколиоз;

спондилёз;

ушибы, растяжения, переломы;

черепно-мозговые и позвоночно-спинномозговые повреждения;

эпикондилит.

Болезни нервной системы:

ангиотрофоневроз;

мигрень;

невралгия;

неврит;

невропатия;

нейромиозит;

остеохондроз;

плексит;

рассеянный склероз;

ревматизм.

Болезни органов малого таза:

воспаления женских органов;

геморрой;

гиперактивность мочевого пузыря;

простатит;

цистит.

гастрит;

запор;

колиты;

холецистит;

язва.

артериальная гипертензия;

артериальная и венозная недостаточность нижних конечностей;

гипертония;

нарушенное периферическое кровообращение;

облитерирующие сосудистые заболевания.

Период восстановления после операций:

пролежни;

рубцы;

спайки.

p, 26,>

p, 27,>

• алопеция;
• небольшой размер груди у представительниц прекрасного пола;
• морщинки;
• недостаточно развитая мускулатура;
• лишний вес, ожирение;
• целлюлит.

И прочие показания:

p, 28,>

• блефароптоз;
• контрактура суставов;
• косоглазие;
• нейроаллергодерматоз;
• обезболивание;
• переутомление мышечное и общее;
• периостит;
• сахарный диабет.

В рамках реабилитационных мероприятий электромиостимуляция применяется в качестве электрогимнастики и электромассажа. Проведение процедуры в оздоровительных целях назначается лечащим доктором.

p, 29,>

Противопоказания

Электроток даже небольшой силы и в минимальных количествах может быть небезопасным для здоровья если есть наличие отдельных недугов. Благодаря этому, решаясь на похудание при помощи миостимуляции, следует точно исполнять противопоказания:

p, 30,>

• беременность;
• процессы воспаления с выделением гноя в стадии ухудшения;
• дерматиты;
• камни в почках, желчном, мочетоке;
• любая недостаточность: почечная, печёночная, сердечно-сосудистая;
• наличие кардиостимулятора;
• нарушение целостности кожи в отделываемой зоне;
• опухоли любого происхождения — злокачественные и доброкачественные;
• расстройства психики, эпилепсия;
• тромбофлебит, варикоз, флебит, гипертония, сосудистые кризы, ангиоматоз, мерцательная аритмия и прочие нарушение сердечного ритма;
• туберкулёз в открытой форме, кстати не только лёгких, но и других органов.

Чтобы убрать опасности, перед похудением стоит пройти мед. обследование.

p, 31,>

Ограничения

Сахарный диабет

p, 32,>

При пероральном приёме сахароснижающих препаратов разрешение доктора на проведение миостимуляции не потребуется. Если же приходится колоть инсулиновые инъекции, по такому вопросу лучше получить консультацию с профессионалом.

p, 33,>

Приём медицинских препаратов

p, 34,>

При приёме на постоянной основе любых препаратов об этом необходимо обязательно сообщить профессионалу, который станет проводить миостимуляцию. Ему важно знать точное наименование лекарственных средств, дозировки, частоту употребления и диагноз. От этого зависит не только финишный результат, но и риск развития нежелательных эффектов и плохих последствий.

p, 35,>

К примеру, известно, что при приёме стероидов, транквилизаторов, снотворных и гормональных препаратов эффект похудания от миостимуляции станет значительно замедлен. Благодаря этому нужно будет сделать больше кол-во сеансов, чтобы достигнуть ощутимых результатов.

p, 36,1,0,0,0 —>

Сильнодействующие анальгетики ослабляют чувствительность к миостимуляции, благодаря этому с ними существует риск совсем не ощутить на себе никакого эффекта от процедуры, напрасно потратив деньги и время.

p, 37,>

Нежелательные эффекты

Миостимуляцию невозможно назвать щадящей и 100% неопасной процедурой. Она оказывает достаточно мощное системное влияние на весь организм и на некоторые органы. Особенно на те, что размещены вблизи отделываемого участка. Благодаря этому при несоблюдении противопоказаний или неверно выставленных настройках могут быть риски для здоровья:

p, 38,>

• ухудшение имеющихся патологий;
• сбой в функционировании отдельных органов;
• ощущения неудобства;
• аллергии на токопроводящий гель или материал электродов.

Профессионалы предупреждают, что выставление очень большого показателя силы тока может привести к остановке сердца и завершиться летальным исходом. При частом и долгом влиянии на одну и ту же точку может появиться ожог кожи.

p, 39,>

p, 40,>

Во время процедуры многие испытуют малоприятные чувства: покалывание, зуд, излишнее тепло, головокружение, головную боль. После миостимуляции чувствуются слабость и вялость. Есть жалобы на то, что на следующий день на кожных покровах появляются высыпания, она «горит» и чешется даже при отсутствии подверженности к аллергическим реакциям.

p, 41,>

При влиянии на живот могут появиться нежелательные эффекты: дискомфорт в области эпигастрия и изжога.

p, 42,>

Минусы и плюсы

p, 43,>

• нет надобности в изнурительных тренировках для похудания (как говорят производственники миостимуляторов);
• персональный подход: выбор силы тока и частоты процедур в зависимости от начальных показателей (веса, возраста, наличия проблемных мест);
• проработка мышц даже в очень сложнодоступных местах;
• универсальность процедуры;
• общеоздоровительный эффект;
• выборочное влияние на определённый участок тела;
• релаксирующий эффект: увеличивается настроение, снимается стресс, становиться лучше самочувствие.

p, 44,>

• миостимуляция не может быть настоящей заменой физнагрузкам;
• результаты похудания достаточно застенчивые;
• кратковременный эффект;
• большая цена полного курса похудания даже одного участка, уже не говоря о корректировки всего тела;
• наличие противопоказаний и нежелательных эффектов;
• если нет опыта и медицинского образования у того, кто её проводит, возможно неблагоприятное воздействие на организм.

Мастер перед проведением миостимуляции должен проинформировать пациента обо всех допустимых рисках.

p, 45,>

В салонах применяют профессиональные миостимуляторы:

p, 46,>

• Vipline (Италия);
• Галатея (Российская Федерация);
• Radium (КНР);
• ЭСМА (Российская Федерация);
• Maya Beauty Engineering (Италия) и прочие.

Профессиональные миостимуляторы

Стоимость салонной процедуры зависит от того, какой прибор применяется. Её можно сосчитать своими силами: в среднем, один курс похудания (имеется в виду для одной зоны тела) подразумевает проведение 10 процедур. Если вам поправляют талию на итальянском оборудовании Vipline ($40 за 1 обрабатываемую территорию), нужно будет отдать за весь курс около $400. А если при этом ещё понадобится убрать целлюлит на бёдрах и ягодицах, легко сделать вывод, что процесс обойдётся очень недёшево.

p, 47,>

Если применяется аппарат нашего и азиатского производства, 1 сеанс обойдётся в $25-30.

p, 48,>

Для проведения миостимуляции дома можно выбрать портативные приборы:

p, 49,>

• традиционный аппарат с электродами-присосками (ЭСМА 12.08 Ассоль, Beurer EM 41);
• пояс-миостимулятор, на поверхности внутри которого размещены электрические датчики — применяется очень часто для похудания живота (Sanitas SEM30, AbTronic X2, Ab Gymnic);
• корсет-миостимулятор;
• шорты (часто с эффектом сауны) для проработки сразу нескольких проблемных зон — живота, ягодиц и бёдер (Slendertone Bottom, Sauna pants);
• бабочки — небольшие мини-миостимуляторы с добавочной функцией массажа, одеваются сразу по 3-4 штуки под одежду на различные участки тела (Butterfly Massager).

Портативные бытовые миостимуляторы

Стоимость небольших миостимуляторов для бытового использования — от $10 (за мини-бабочку) до $450 (за достаточно мощный прибор ЭСМА).

p, 50,>

Чтобы воочию увидеть разницу между домашним и профессиональным миостимуляторами, нужно только посмотреть на их технические специфики.

p, 51,>

p, 52,>

Этапы проведения

Салонная процедура

Предварительный этап

p, 53,>

1. Выбор салона или клиники, и еще мастера. Изучение рейтингов и отзывов. Ознакомление с сертификатами.
2. Подготовительное собеседование. Больной высказывает собственные желания и ожидания.
3. Проходит общее мед. обследование на наличие противопоказаний.
4. Мастер изучает карту истории заболеваний пациента.

Если противопоказаний для проведения нет, обговариваются такие моменты:

p, 54,0,0,1,0 —>

• похудание какой части тела требуется;
• чувствительный порог, чтобы правильно был выбран режим токоподачи;
• кол-во нужных сеансов;
• стоимость;
• частота и проведения времени;
• чувства во время процедуры, допустимые нежелательные эффекты и опасности.

Сразу стоит настроиться на то, что похудание одной части тела при помощи миостимуляции просит около 10 сеансов. Проводятся они через 1-2 дня, так как мышцам нужно давать отдых для восстановления, как после тренировок. После выяснения всех данных моментов назначается время первого сеанса.

p, 55,>

Прежде чем отправиться на процедуру, нужно:

p, 56,>

• обеспечить отсутствие покрова волос на обрабатываемом участке — провести депиляцию;
• обеспечить его чистоту, чтобы на нём не было грязи, пота и косметики — принять душ или ванную, после которых вытереться досуха;
• одеть чистую, лёгкую одежду из настоящих тканей (чтобы кожа дышала, пока вы идёте/едете на процедуру).

Если это миостимуляция живота, неплохо бы за 1,5 часа до процедуры ничего не есть. Если ягодиц и бёдер — заранее опорожнить кишечник и мочевой пузырь.

p, 57,>

Протокол процедуры

p, 58,>

1. Больной ложится на кушетку.
2. Ещё один раз уточняются границы отделываемого участка.
3. Он смазывается электропроводящим гелем.
4. Фиксируются электроды. Специалист выполняет это так, чтобы было поочерёдное уменьшение мышц.
5. Датчики устанавливаются на теле гибкими ремнями.
6. Включается аппарат. Настраевается режим таким образом, чтобы сила подачи импульса была достаточно интенсивной, однако не вызывала боли.
7. В среднем, процедура продолжается до 10 до 30 минут.
   

   Prieš 1 metus

   
   
   Это зависит от веса, возраста пациента, площади отделываемого участка и остальных индивидуальных особенностей.
8. Прибор выключается, электроды открепляются, гель смывается.
9. На поверхность кожи наноситься успокаивающий крем.

По приходу домой можно принять душ.

p, 59,>

Необходимо знать, что с каждым дальнейшим сеансом мастер будет увеличивать силу тока. Только таким образом можно достичь самой большой проработки мышц.

p, 60,>

Домашняя процедура

Если решено проводить миостимуляцию дома, необходимо понимать такие моменты. Во-первых, ответственность за результаты (есть в виду нежелательные эффекты) нужно будет на себя взять. Переменный ток, пускай даже слабый, всегда таит в себе непредсказуемость и опасность. С ним необходимо быть предельно аккуратными. Второе, эффект похудания и польза в общем будут намного менее выражены, чем после салонной процедуры, которую проводит специалист. Благодаря этому стоит со всей серьезностью подумать прежде чем решаться на подобный шаг.

p, 61,>

p, 62,>

Чтобы уменьшить опасности, неплохо бы перед проведением процедуры получить консультацию с доктором.

p, 63,>

Этапы проведения домашней миостимуляции:

p, 64,>

1. Подобрать и приобрести миостимулятор.
2. Подойти к изучению инструкции.
3. Согласно ей, выставить нужные настройки.
4. Нанести на необходимый участок тела электропроводящий гель.
5. Закрепить электроды.
6. Миостимуляция одной зоны может длиться от 5 до 25 минут.
7. Разрешается в течении дня обрабатывать только 2 зоны.
8. Во время процедуры позволяется лежать, читать, смотреть телевизор.
9. Лёгкое покалывание — нормальные чувства, которых не стоит пугаться.
10. Снять электроды, убрать гель салфеткой.

Многие интересуются, как часто разрешено делать миостимуляцию дома. Портативные приборы не выделяются слишком высокой мощностью. Благодаря этому при нормальной переносимости процедуру можно проводить ежедневно. При этом не увлекайтесь, так как негативное влияние электротока на организм ещё до конца не выяснено. Но оно точно есть.

p, 65,>

При появлении нежелательных эффектов и ухудшении самочувствия следует остановить пользоваться прибором и в первую очередь пойти к доктору.

p, 66,>

Необходимые рекомендации

Похудание при помощи миостимуляции может быть совсем малоэффективным, если заодно не уменьшить кол-во потребляемых калорий. Да и спортивные занятия (хотя бы лёгкие утренние пробежки и прогулки вечером пешком) снизят риск сожаления процедурой. Ведь, как мы выяснили, она не считается настоящей заменой тренировкам.

p, 67,>

Если появился вопрос, что лучше для похудания: миостимуляция или прессотерапия — он решается в индивидуальном порядке. Как отмечают профессионалы, это две самых разнообразных процедуры, которые нельзя рассматривать как одинаковые.

p, 68,>

p, 69,>

Выбирать следует с учитыванием того, какая достигается цель. Если необходимо сделать меньше объёмы тела в общем, лучше прессотерапия. Если появилось желание сделать фигуру более рельефной, — миостимуляция. Чтобы достигнуть самых больших результатов и радикально изменить тело, не воспрещается одновременно воспользоваться двумя процедурами — они превосходно восполняют друг друга.

p, 70,>

Точно также решаются вопросы в отношении иных похожих процедур (лимфодренажного массажа, кавитации, криотерапии)

p, 71,>

Если судить по впечатлениям, миостимуляция тела — больше тонизирующая и расслабляющая процедура. В плане прокачивания мышц и похудания ею остаются довольны единицы. Благодаря этому изначально обдумывайте, готовы ли вы израсходовать такие большие средства, а потом разочароваться в результате.

p, 72,> p, 73,0,0,0,1 —>

Prieš 5 metus