Мин. вода для похудания: обзор лучших брендов, классификация и варианты диет

Известно всем, что минус воды в организме не только сушит кожу и ослабляет иммунитет, но ещё и замедляет метаболизм. Благодаря этому происходит накопление жиров, которые просто не успевают перевариваться. Благодаря этому её советуют пить в немалых количествах для того, чтобы не полнеть.

Но на данный момент очень часто констатируется иной факт: из-за неправильного питьевого режима, когда применяется очень много H₂O, она вымывает из организма полезные вещества. Это приводит к нарушению работы разных органов и появлению недугов. Благодаря этому диетологи очень часто советуют чуть-чуть видоизменить этот вариант борьбы с ненужными килограммами.

Огромную популярность приобретает мин. вода для похудания, которая активно изменяет водный обмен в организме, благодаря растворённым в ней солям. Но так ли она безвредна?

Процесс похудания

Диетологи, которые рекомендуют нам этот продукт, подробнее рассказывают, чем полезна мин. вода для похудания:

утоляет ощущение голода между ключевыми приёмами пищи: жидкость будет заполнять объём желудка, убирать чувство пустоты;

таким образом дает возможность избежать переедания;

содействует естественному и мягкому очищению тела от шлаков;

нормализует водно-солевой баланс;

имеющийся в ней магний вступает в реакцию с клетками жира и образовывает из них соли, которые не могут усваиваться организмом;

из-за нехватки липидов они начинают расходоваться из жировых запасов, отложенных раньше, — так происходит похудание.

Согласно бесчисленным изысканиям и позитивным впечатлениям, мин. вода помогает сбросить вес на 2-3 кг на протяжении недели при воплощении правильного питьевого режима и остальных невидимых моментов. Всё-таки всегда необходимо не забывать про то, что она сильно разнится от обыкновенной жидкости, к которой мы привыкли. И это утверждает наличие большинства классификаций целебного напитка. Грамотный выбор определит и результативность спасения от не нужного веса.

<>

Самая солёная. Kona Deep — самая солёная мин. вода в мире, добываемая с берега Гавайев.

Спецификации

Перед каждым, кто решил освободится от жирового балласта именно так, появляется вопрос, какая мин. вода лучше для похудания, так как её разнообразие сегодня на рынке может вскружить голову кого угодно. Для его решения необходимо разбираться в разновидностях напитка, так как есть очень широкое количество его классификаций.

p, 11,>

Минерализация и её степени

Для похудания подходят вовсе не все минводы. Все зависит от концентрации в них полезных солей и микроэлементов.

p, 12,>

p, 13,0,1,0,0 —>

1. Пресную (минерализация 1 гр на дм?).
2. Слабоминерализованную (от 1 до 2 гр).
3. Маломинерализованную (от 2 до 5 гр).
4. Среднеминерализованную (от 5 до 10 гр).
5. Высокоминерализованную (от 10 до 15 гр).

Пресные напитки называют ещё столовыми — и вот такую как раз минеральную воду намного лучше пить здоровым людям с целью похудания. Она не окажет никакого ущерба на организм, активирует метаболизм и исключит дефицит микроэлементов.

p, 14,>

В лечебно-столовых напитках минерализация может составлять от 1 до 10 гр. Для похудания при их помощи необходимо обязательно получить консультацию с докторами и своими силами не применять.

p, 15,>

Если на бутылке с мин. водой есть пометка «оздоровительная» (минерализация более 10 гр), её не рекомендуется брать как средство для похудания без разрешения мастера.

p, 16,>

В минеральной воде очень часто есть 6 важных элементов, которые помогают похудению: натрий, магний, кальций, хлор, гидрокарбонат и сульфат. В самых разнообразных напитках их комбинация различна, и от этого может зависеть их результативность. Собственно из-за этой причины рекомендуется перед такой своеобразной диетой получить консультацию у докторов.

p, 17,>

Таблица, вот например, химического состава минвод «Нарзан» и «Ессентуки №4»:

p, 18,>

p, 19,>

К примеру, Нарзан можно пить тем, у кого либо нормальная, либо очень высокая кислотность желудка, а Ессентуки №4 — у кого она понижена. Несоблюдение данных показаний приведёт к нежелательным нежелательным эффектам и срыву похудания.

на следующий день, 20,>

Оздоровительные свойства

Не нужно подбирать для похудания минеральные напитки, в которых имеются биологически энергичные детали, направлены в первую очередь на лечение конкретных недугов. Для человека который здоров они бывают опасны, тем более, что в рамках уменьшения веса нужно много пить.

p, 21,>

К оздоровительным относятся такие торговые марки, как:

Железноводская — кремнистая, участвует в формировании костной ткани;

Джермукская — мышьяковистая, используется для предупреждения лучевых поражений, атеросклероза, подагры, анемии;

Архыз — бромистая, для устранения депрессий и бессонницы;

Семигорская — йодная, назначается при заболеваниях щитовидки.

Учтя оздоровительные свойства и минерализованный состав данного напитка, имеется смысл получить консультацию если не с доктором (прекрасный вариант), то уж с диетологом точно, какая мин. вода содействует похудению и можно ли вам её принимать не навредив здоровью.

p, 23,>

Что же касается каких-то определенных брендов и разновидностей, рекомендуем для вас маленькой обзор самых востребованных.

p, 24,>

<>

Очень старая. Vincentka — очень старая мин. вода в мире, которая добывается из источника в Лугачовице (Чехия) с 1669 года.

p, 26,1,0,0,0 —>

Обзор лучших

Диетологи называют 10-ку лучших минеральных напитков, которые и здоровье крепят, и похудению помогают. Попавшие в рейтинг торговые марки — ведущие изготовители мирового маштаба целебных вод, которые удачно себя зарекомендовали в данном сегменте:

p, 27,>

1. Borjomi (Боржоми). Грузия.
2. Ein Gedi Mineral Water. Израиль.
3. Evian. Франция.
4. Kona Deep Sea Mineral Water. Соединённых Штатов.
5. Montclair Water. Англия.
6. Naya’s Spring. Канада.
7. San Pellegrino. Италия.
8. Донат. Словения. Имеет огромное количество магния. Рекламируется как мин. вода, эффектно помогающая похудению.
9. Ессентуки. Ставрополье.
10. Лысогорская. Ставрополье. Ключевой минерал — магний. Оказывает слабительный эффект.

Тяжело сказать, какая в этом рейтинге прекрасная мин. вода для похудания, так как у любой есть собственные недостатки и собственные достоинства. Главное — чтобы её потребление доставляло только удобные чувства и помогло добиться заветной цели. Кроме данных брендов, вы также можете приобрести иные приятные новинки, которые скрасят любую голодовку.

p, 28,>

• Газированные

Существует мнение, что минеральная газировка не может помогать похудению. Однако касается это только минерализованных, искусственных напитков. А в природных источниках углекислый газ — не только эффективное средство для утоления жажды и голода, но ещё и консервант, который продолжает срок её хранения. Настоящая газация не вредит здоровью и тоже содействует уменьшению веса. Правда, у неё больше противопоказаний и пить её необходимо в намного меньших количествах. Примером будут служить все те же Нарзан и Боржоми.

p, 29,>

p, 30,>

• Ароматизированные

На Западе стало распространенным похудением при помощи напитков с пометками Perrier (мин. вода с лимоном или вишней) и Vittel (имеет яблочный ароматизатор). Среди отечественных тоже имеются такие: Радонежская — с апельсиновым и лимонным предпочтениями, Нарзан — с яблочным. Их нельзя устанавливать в один ряд с газировками, так как они не имеют сахара. Ароматизируют их совсем немного, до лёгкого фруктового запаха. Зато диета с ними — сплошное удовольствие.

p, 31,>

• Новинки

Сейчас на витринах магазинов и аптек начали появляться малоизвестные торговые марки мин. воды. В особенности, к ним можно отнести лечебно-столовая «Кисловодская целебная», «Наготская-26». Выделяются ли они чем-то от самых обычных «Боржоми» или «Нарзана» и если они так хороши, то почему стоят намного дешевле?

p, 32,>

Не относитесь к ним чрезмерно предвзято. Просто они ещё не так известны и раскручены. По составу, к примеру, «Кисловодская целебная» очень похожа на «Нарзан», но концентрация солей в ней немного другая.

p, 33,>

Так что не обязательно мин. вода при похудении должна быть элитной и дорогостоящий. Для данной цели можно приобретать даже экономные варианты, так как у всех есть сертификаты качества. А для сброса лишнего веса намного важнее сам пригодной для питья график.

p, 34,>

<>

Самая аристократичная. Selters — самая аристократичная мин. вода, которую подавали к столу российских императоров и немецких кайзеров. Её наименование часто встречается в произведениях художественной литературы. Родом она из Германии.

p, 36,>

Пригодной для питья диетический режим

Любой диетолог вам скажет, что мин. вода содействует похудению лишь к примеру, если её правильно принимать. Есть пару вариантов уменьшения веса при помощи нее.

p, 37,>

• Традиционный (2 варианта)

1. Пить минеральную воду за 30 минут до ключевого приёма пищи трижды в течении дня.
2. Через час после ключевого приёма пищи пить минеральную воду с очень высоким содержанием магния.

1 il əvvəl

Три раза в течении дня.

p, 38,>

• Разгрузочный

Говоря иначе день разгрузки на минеральной воде. На завтрак, обед и ужин позволяется поглощать по 100 гр овощей (морковь, свёкла и др.) или фруктов, а за 30 минут до этого пить по стакану минеральной лечебно-столовой воды. В перерывах ежечасно принимать по стакану растаявшей или столовой.

p, 39,0,0,1,0 —>

• Донат

За 20 минут до еды для похудания полезно пить «Донат» (мин. вода с газом естественного происхождения) по стакану 3-4 раза в день. Заранее можно слегка разогреть.

p, 40,>

p, 41,>

• Лысогорская

Для похудания на Лысогорской минеральной воде её необходимо пить за 30 минут до еды в объёме 250 мл трижды в течении дня, заранее нагрев до 24 °С. Продолжительность диеты — месяц.

p, 42,>

• Диета основанная на кефире

На протяжении дня пить литр минеральной столовой воды и такое же количество нежирного кефира, чередуя напитки. Диетологи рекомендуют разбить их на порции по 8 стаканов. Пить небольшими глотками. На завтрак позволяется есть овсяную кашу на воде, на обед — маленькую порцию овощного салата, на ужин — зелёное яблоко. Продолжительность — 3 дня.

p, 43,>

p, 44,>

Если судить по впечатлениям, похудание на минералке — абсолютно не миф, а научно обоснованный факт. Правильный режим с соблюдением перечисленных дозировок позволят привести в порядок не только фигуру, но и самочувствие. А если одновременно с этим вы начнёте питаться правильно и займётесь спортом, результативность любой аналогичной диеты возрастет многократно.

p, 45,>

<>

Самая голливудская. Bling H2O — мин. вода, которую пьют все голливудские знаменитости и на съёмках, и на фуршетах. Добывается в штате Теннесси и стоит очень больших денег.

p, 47,>

Дополнительные рекомендации

p, 48,>

Применяя минеральную воду для похудания, придерживайтесь следующих советов:

p, 49,>

1. По желанию применять хорошую минералку для похудания, смотрите, где она разливается. Если вдалеке от скважины, она уже не будет такой чистой и полезной, как если бы была упакована в тару в том же местечке, где её добывают.
2. Часто для диет применяется тёплая мин.
   

   8 months ago

   
   
   вода для того, чтобы под влиянием более больших температур полезные детали быстрее всасывались организмом. Это убыстряет метаболические процессы. Для этого она подогревается на водяной бане до 30-35 °С и пьётся очень маленькими глотками. Подогрев позволяет также выйти «газам».
3. Всё-таки газированная мин. вода — практически не подходящий продукт для похудания. если вы даже отважитесь её использовать, нежелательные эффекты в виде брожения и метеоризма вам гарантированы.
4. Предлагаемые дозировки напитка с небольшой степенью минерализации — 600 мл в день, со средним содержанием минералов — всего 300 мл.
5. Приведите в порядок своё питание: оно обязано быть сбалансированным и правильным. Нужно исключить все вредные продукты, ведётся подсчёт калорий, выполняется чёткий дневной режим, перекусы остаются вне зоны доступа.
6. Занимайтесь любым видом спорта для расходования калорий, будет это походы в тренажёрный зал, бассейн или процедуры дома на, к примеру, орбитреке, велотренажёре и др.

Потребляя минеральную воду для похудания, вы заботитесь не только о красоте собственного тела, но и об укреплении здоровья. Ведь эти напитки — лечебный дар человечеству матушкой природой.

p, 50,>

Она помогает справиться с усиленными физическими и умственными нагрузками, делает лучше концентрацию внимания, нормализует артериальное давление, успокаивающе действует на психику, укрепляет зубы и кости. Так что с подобной диетой вы будете не только уместно смотреться, но и ощущать себя прекрасно.

p, 51,> p, 52,0,0,0,1 —>