Простые советы

Базилик для похудения учимся правильно употреблять листья и семена в диетических блюдах и напитках

Содержание:

Базилик для похудания: учимся правильно принимать листы и семена в диетических блюдах и напитках

Фактически все специи и приправы обладают жиросжигающими качествами. Очень часто они подготавливаются из лекарственных растений, которые можно активно использовать не только как средства альтернативной медицины, но также и в борьбе с ненужными килограммами. Необходимо только знать, какие собственно из них выделяются самой большой эффективностью и как правильно их готовить.

В особенности, для похудания используйте смело базилик, обладающий сладковато-терпким вкусом и большим набором ароматов — карамельным, лимонным, гвоздичным, перечным.

Хорошие свойства

Базилик для похудения учимся правильно употреблять листья и семена в диетических блюдах и напитках

Базилик считается не просто пряностью и специей — это лечебное растение, хорошие свойства которого определяются его химическим составом:

p, 6,>

  • аскорбиновая кислота;
  • витамин P;
  • гликозиды;
  • дубильные и минеральные вещества;
  • камфора;
  • провитамин A;
  • сапонины;
  • масла на эфирной основе.

Оказывая системное влияние на различные системы организма, эти вещества дают возможность применять базилик в альтернативной медицине для лечения следующих недугов:

  • бронхиальная астма;
  • воспаление почек и мочевого пузыря;
  • гастрит, колит, пиелит;
  • гипотония;
  • кишечные и печёночные колики, метеоризм;
  • коклюш;
  • лихорадка;
  • неврозы, головная боль;
  • простуда и насморк.
  • Поэтому, если вы страдаете одним из указанных заболеваний, заодно с похудением вы можете и здоровье исправить.

    p, 8,0,1,0,0 —>

    Чтобы применять это чудо-растение для уменьшения веса, не надо выдумывать диеты, искать хитрые рецепты, подсчитывать питательность еды. Просто добавьте его в диетические блюда. Для данной цели берите не только семена, но и листы.

    Низкокалорийная специя даст возможность освободится от лишних килограммов, не переживая про здоровье, ведь базилик:

  • считается натуральным абсорбентом, т. е. эффектно ликвидирует вещества которые вредны (токсины, шлаки, холестерин);
  • обладает лёгким мочегонным эффектом, если применять напитки из его семян;
  • оказывает стимулирующее действие на органы желудочно кишечного тракта, улучшая пищеварение, которое начинает работать на расход калорий, а не откладывание жиров на всякий случай;
  • убыстряет метаболизм.
  • С ним вполне реально скинуть 3-4 кг за семь дней. Не ожидайте результатов в первый день, так как организму необходимо будет привыкнуть к новому продукту. Но как только привыкание случится, вес будет ощутимо уходить.

    p, 11,>

    <>

    Происхождение названия. Слово «базилик» если перевести с греческого значит «монарший, королевский». По мнению древних греков, только сам король мог собирать урожай этой травы золотым серпом.

    p, 13,>

    Противопоказания

    В больших дозировках раздражающе действует на самые разнообразные органы.

    p, 14,>

    Базилик для похудения учимся правильно употреблять листья и семена в диетических блюдах и напитках

    p, 15,>

    p, 16,1,0,0,0 —>

    • беременность;
    • гипертония;
    • индивидуальная непереносимость;
    • инфаркт миокарда;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • сахарный диабет;
    • тромбофлебит;
    • эпилепсия.

    Прежде чем широко применять его с целью похудания, неплохо бы получить консультацию с доктором если есть наличие одного из противопоказаний. Иначе ухудшение уже имеющихся недугов с большим набором нежелательных эффектов вам гарантировано.

    p, 17,>

    <>

    Иные названия. В самых разнообразных источниках базилик может числиться под такими именами, как pеган, pайхон, pейхан, pеан или душистые васильки.

    p, 19,>

    Советы

    Чтобы извлечь из растения максимум пользы, придерживайтесь следующих советов.

    p, 20,>

    1. Не нужно покупать семена в точках продажи, торгующих посадочными материалами, так как они обработаны удобрениями.
    2. Результат похудания можно сделать лучше, если сочетать потребление специи с физнагрузками. Но изматываться до полного истощения не надо — достаточно будет зарядки.
    3. Принимать лучше в свежем виде.
    4. Если рецепт подразумевает тепловую обработку, базилик необходимо прибавлять в блюдо в самом конце, чтобы он мог сберечь больше витаминов.
    5. Листы в измельчённом виде укладывают в салаты, можно тушить с овощами, прибавлять к бутербродам. Так как они с мятой — дальние близкие люди, то веточку можно даже заваривать в чае.
    6. Наиболее эффективным в плане похудания считается чай и прочие напитки, основу которых составляют семена базилика.
    7. Продукт нельзя употреблять в чистом виде и в немалом количестве. Веточка выходит приблизительно на 12 гр, диетологи советуют поглощать не больше 30 гр такой зелени в день — и только в составе диетических блюд.
    8. Суточный объём рекомендуемой жидкости из семян — не больше 400 мл. Неплохо бы принимать по 100 мл через 30 минут после приёма пищи. Не до него, так как у этой специи есть одно нехорошее для похудания свойство — разжигать аппетит.
    9. Самый большой курс — не длительнее 3 недель. Вернуться к нему можно лишь спустя месяц.

    Надумали что-то менять в данной схеме — лучше посоветуйтесь с диетологом. Не забудьте, что любая пряность оказывает грандиозное воздействие на пищеварение и кровообращение — две очень важные системы организма. И каждая стрессовая нагрузка на них чревата неприятностями.

    p, 21,>

    <>

    С миру — по нитке. Редкое итальянское блюдо обходится без базилика. Он прекрасно комбинируется с помидорами.

    p, 23,>

    Данное растение приобрело собственную большую популярность в составе песто (итальянского соуса), но включать такое блюдо в питание на определенный период времени похудания не стоит, так как его питательность зашкаливает — в нём целых 454 ккал! Чтобы сравнить: в листьях базилика всего 24 ккал.

    Acum 2 ani



    Так что подыскивайте более диетические рецепты.

    p, 24,0,0,1,0 —>

    • Традиционный рецепт чая

    Тонизирующий, жиросжигающий, улучшающий пищеварение чай из базилика усилит результативность любой диеты. Для его приготовления нужно вымыть 50 гр зелени, обобрать с ветки все листья. Сполоснуть их в первую очередь — кипятком, потом — под струёй холодной проточной воды. Высушить. Поместить в керамический маленький чайничек, залить 500 мл горячей, практически бурлящей воды. Плотно закрыть. Настаивать 20 мин.

    p, 25,>

    Базилик для похудения учимся правильно употреблять листья и семена в диетических блюдах и напитках

    p, 26,>

    У вас должен выйдет напиток сочного и довольно оригинального зеленовато-фиолетового оттенка. Весь этот объём нужно выпить за 1 день.

    p, 27,>

    • Тонизирующий напиток

    10 гр семян залить 100 мл тёплой воды, размешать. Настаивать 5-10 мин. По прошествии этого времени они должны набухнуть. Добавить 100 мл настоящего сока или йогурта и выпить. Замечательный завтрак для похудания!

    p, 28,>

    • Салат

    В самых разнообразных ёмкостях поварить 5 мин 2 цуккини и 250 гр стручковой фасоли, охладить. Почистить 1 болгарский перец от семян, нашинковать соломкой. Размельчить 2 чесночных зубчика, перемешать с 50 гр листьев базилика. Резать кружочками 2 помидорки черри. Все перемешать, сдобрить специями. Соль нежелательна.

    p, 29,>

    • Лимонад

    Перемешать следующие продукты: 20 гр тёртого имбирного корня, сок 1 лимона, 4 ветки базилика, стакан воды, 10 гр сухих дрожжей. Смесь вылить в 2-ухлитровую бутылку из платика. Оставить на день при температуре 20 градусов, а потом установить в холодильник ещё на день.

    p, 30,>

    Если вы раньше не пробовали прибавлять базилик в блюда как пряность, никогда не поздно начать. Правда, процесс похудания подразумевает его потребление много, благодаря этому проверьте, нет ли у вас алергии. Если он нужно будет вам по вкусу, сдабривайте блюда во время выполнения диеты — и её результаты будут улучшены, как минимум, вдвое.

    p, 31,> p, 32,0,0,0,1 —>

    Похожие статьи

    Back to top button